7 xeitos de previr cavidades

Consellos para evitar o taladro dental

Queres visitar o dentista e obter unha conta médica limpa cada vez? Aprender a evitar as cavidades vai percorrer un longo camiño para asegurarse de que non necesita volver e obter un recheo. A caries dental que leva a cavidades ocorre cando as bacterias da súa boca forman unha placa adhesiva nos dentes. Ao comer ou beber, as bacterias usan os azucres no alimento e un dos subprodutos é ácido. A placa adhesiva mantén este ácido contra os dentes onde ataca o esmalte dos dentes , que conduce ás cavidades.

1 -

Cepille os dentes

Na loita contra as cavidades, é esencial que cepille os dentes correctamente polo menos dúas veces ao día cunha crema dental que conteña fluoruro . Pode usar un cepillo de dentes normal ou un cepillo de dentes eléctrico. Asegúrese de cepillar todos os lados dos dentes: fronte, costas e parte superior. Cepillar os dentes elimina a placa, pero volverá a formarse en poucas horas, polo que debes cepillar polo menos dúas veces ao día.

2 -

Floss ou Clean Between Your Teeth Daily

Os restos de comida quedan atrapados entre os dentes cando come. Se os escombros non se eliminan, pode provocar cavidades. Sinalar ou utilizar un limpeza interdental todos os días é a mellor forma de eliminar restos de comida entre os dentes.

3 -

Coma sa

A nutrición adecuada desempeña un papel importante na boa saúde dental. Comer bocadillos nutricionais e limitar a cantidade de bebidas azucaradas axudará a evitar que a placa se forme nos dentes. Beba auga no seu lugar. Non fagas o hábito de comer bocadillos azucarados frecuentes, como caramelos duros e outros bocadillos que conteñan azucre.

4 -

Visita o teu dentista e higienista dental

Moitas cavidades só poden ser detectadas por un dentista ou unha radiografía dental. Visitar o seu dentista para revisións regulares e limpeza é un factor clave na prevención das cavidades e manténdose na parte superior dunha boa hixiene bucal. Tamén pode querer discutir co seu dentista se debe usar flúor suplementario para fortalecer os dentes. O higienista dental pode dar consellos para cepillar e usar o fío dental para que saiba que o está facendo correctamente

5 -

Teña sellantes colocados

Os selladores dentais son un revestimento protector que se aplica ás superficies mordidas dos dentes traseiros. O selante protexe o dente de obter unha cavidade protexendo contra bacterias e placas. Os selantes son máis comúns nos nenos debido ao novo crecemento de dentes permanentes, pero os selantes poden beneficiarse tamén aos adultos.

6 -

Use unha bocina

Hai varios enxugados bucales antimicrobianos no mercado que foron clínicamente probados para reducir a placa , como a Listerine ou a Crest Pro Health. Enxágüe cun deses lavados na boca despois de cepillar ou comer pode axudar na prevención da cavidade.

7 -

Goma de mascar (sen azucre)

Créalo ou non, masticar certas gengivas sen azucre pode realmente axudar a previr cavidades aumentando o fluxo de saliva na boca. En 2007, a Asociación Dental Americana outorgou o seu selo de aceptación á órbita de Wrigley, o eclipse e as gomas extra para axudar a previr as cavidades. Busque o selo de aceptación noutras gengivas sen azucre, incluído Bazooka Sugar Free Bubble Gum. Agora tes unha escusa para burbullas.

> Fonte:

> Cavidades. Asociación Dental Americana. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.