Dermatoloxía, Psicóloga Fala sobre a conexión entre estrés e acne
¿Hai unha conexión entre estrés e fugas de acne? ¿É só a túa imaxinación, ou o teu acne realmente empeora cando estás baixo moito estrés? O que está a suceder coa túa pel cando estás estresando?
Entrevistei a un médico que é tanto un dermatólogo e un psicólogo clínico certificado polo consello para obter o flaco na relación entre o estrés eo acne.
Richard Fried, MD, Ph.D., ponse sobre os efectos que ten o estrés na nosa pel e, máis concretamente, o estrés eo acne.
Como afecta o estrés a pel?
"Agora chegamos moito máis ao noso entender dos chamados nervios da pel", dixo o Dr. Fried. "Sabemos que existen estas extremidades nerviosas na pel: moitas, moitas terminacións nerviosas na pel que liberan estes produtos químicos denominados neuropéptidos.
"Os neuropéptidos son basicamente produtos químicos inducidos polo estrés que crean inflamación na pel. Isto pode presentarse como vermelhidão. Pódese mostrar como un riso e cambios na sensación, comezón, queimadura, dor, dor, sensibilidade. Os neuropéptidos son absolutamente relacionados íntimamente estrés.
"Sabemos que outros aspectos do sistema inmune na pel son alterados polo estrés. A nosa capacidade de combater a infección na pel é diminuída baixo o estrés", continuou o Dr. Fried.
"Hai un fascinante artigo publicado nos Arquivos de Dermatoloxía que mostra que o estrés afecta directamente a nosa capacidade de combater a formación de cancro", explicou.
"Usamos un modelo para probar o máis oportunista do cancro que forma aspectos dos medicamentos chamados" modelo de rostro desnudo ".
"Son chamados" desnudos "porque realmente faltan un ou dous aspectos do sistema inmunitario, e son un modelo perfecto para o seu uso porque sabemos -por causa da súa deficiencia- [que] forman o cancro de xeito rápido.
"Entón, podemos probar unha crema dada, loção, podemos probar outros medicamentos na pel para ver se o tempo de formación do cancro base foi resultado. No modelo de rostro desnudo, expóñenos a radiación ultravioleta.
"Son 21 días, de media", continuou o Dr. Fried, "antes de obter o seu primeiro cancro de pel. E iso foi repetido unha e outra vez. Se pór un rato baixo estrés, que 21 días caeu a 8 días antes da liña de fondo, o seu primeiro tumor.
"Como sabes cando hai un rato estresado? E isto non é unha broma. O depredador natural do rato é o raposo. Polo tanto, o cheiro á urina de raposo enfatiza aos ratos de xeito dramático. Podemos medir isto polo seu ritmo cardíaco, [e] a súa frecuencia respiratoria ", dixo.
Que papel fai que o estrés xogue no desenvolvemento do acne?
Dr Fried explicou: "O estrés, na miña opinión e baseado na maioría dos estudos, é un rexistro no lume, se o desexa. É un factor agravante para o acne.
Se collemos un gráfico de pastel e cortárono en varias porcións, cada unha das rebanadas que representa unha das cousas que poden contribuír á formación de acne ou o empeoramento do acne, sabemos que o estrés é unha das rebanadas da torta.
Hormonas, outra porción. Predisposición xenética, outra porción. Estilo de vida en termos de dieta, estilo de vida en termos de exercicio físico.
Ocupación: estás exposto a cousas que empeoran ou desenmascaran o acne?
Se engades a ese embarazo. Se engades a factores mecánicos como peiteados e acne de pomada.
Agora, cantos destes factores teñen que estar en vigor antes de que empecen a estalar ou os nosos saltos empeoran? Para calquera persoa dada, probablemente sexa diferente.
Para algunhas persoas, o limiar para o acne pode ser tan baixo, por dotación xenética, que calquera dos factores fará que se estropean ea eliminación destes factores fará que estean mellor. Para outras persoas, pode ser que teñas que ter dúas, tres e catro. Vostede ten que ter as hormonas, ten que ter o estrés, ten que ter a dieta pobre.
Entón, o que podemos dicir sobre o estrés son os estudos que demostran que, estadísticamente, baixo o estrés, se está acne propenso a que se estropee máis, romperá con máis severidade e o acne tardará máis en mellorar. "
¿Pode mellorar o estrés e mellorar a acne? ¿A redución de estrés só é suficiente para eliminar un caso de acne ?
"Abrazando unha técnica lexítima de xestión do estrés", opinou o Dr. Fried, "sexa yoga, tai chi, relaxación muscular progresiva, hipnose, un dos programas de relaxación de imaxes dirixidas como a que fixen para mellorar a acne [ CD: Freedom from Acne, Living Better in Better Skin ] - calquera destas estadísticamente fará que salgamos menos a miúdo, fan que os espiñas sexan menos graves en termos de vermelhidão e do tamaño e a intensidade, e que sexan máis sensibles aos tratamentos convencionais.
"Non, non creo que a xestión de estrés por si só sexa suficiente para a maioría da xente. Pero hai outro compoñente dos beneficios da xestión do estrés, mesmo se a xestión do estrés por si só non custa o acne.
"Cando estamos menos estresados, tendemos a estar máis enfocados, tendemos a coidarnos mellor, tendemos a ter máis enerxía. Polo tanto, temos máis posibilidades de usar a preparación do acne que puidemos obter máis de máis. contador ou por prescrición, elimina a maquillaxe á hora de durmir, lava as nosas caras.
Vostede sabe, un dos argumentos que escoitei co paso dos anos [é], "¿Seguro que é unha xestión do estrés e psicodermatoloxía que fai que a pel das persoas mellore ou non o sexa o feito de que se sintan mellor para que tomen mellor coidar de si mesmos e usar os seus medicamentos?
Agora, a miña resposta a esta pregunta é que os datos mostran que é máis que o autocuidado e o uso de medicamentos. Os datos mostran que realmente modificamos a fisioloxía.
Pero para dicirlle a verdade, vou estar ben co feito de que se non sexa máis que persoas que se senten mellor, se senten máis felices e coidan mellor. Porque sabemos que a xestión do estrés pode facer que as persoas vivan máis tempo. Sabemos que a xestión do estrés fai que a xente gocen da vida máis ".
Seguinte: Peaxe emocional de Acne
Ler toda a entrevista co Dr. Richard Fried:
Parte 2: A conexión de estrés