A dieta específicamente para mulleres que experimentan a menopausa
Autor da dieta da menopausa, Larrian Gillespie ofrece detalles sobre a menopausa nun formato ben organizado e en linguaxe que é fácil de entender que mostra ás mulleres por que adoitan gañar peso durante a menopausa. Ela ofrece estes pasos específicos que poden axudar ás mulleres a perder peso para sempre. Mentres o libro profesa para axudar a perder peso, o punto crítico do libro eo seu punto de venda máis vale é a extensa información que ofrece sobre manter a saúde.
Ten a sensación de que, aínda que se trata dun libro de dieta, que o obxectivo é ensinar ás mulleres da menopausa a ser saudables baixo as súas circunstancias únicas.
Compra a dieta da menopausa en Amazon.com.
Hormonas, graxa e queima
O libro comeza cun ollar cómico á viaxe do autor cara á menopausa. Ofrece datos claros sobre estróxenos e o seu papel nos nosos corpos, así como detalles sobre nutrientes específicos e grupos de alimentos. Descubra por que as mulleres deben comer de forma diferente aos homes para queimar graxa e non músculo. Como comer cinco mini-comidas ao día pode ser o segredo do seu éxito na perda de peso, como a forma do corpo pode predecir problemas de saúde futuros, por que un baixo contido de graxa e carbohidratos elevados A dieta é como cavar a súa propia tumba, como os flashes quentes poden facerlle graxa, porque o estrogênio pode axudar a perder graxa corporal oculto e unha riqueza de outras informacións valiosas. Inclúe listas de alimentos, receitas e xornais para seguir o seu éxito. Un libro esclarecedor que pertence á biblioteca de todas as mulleres.
Non hai restricións reais
A dieta da menopausia non require restricións completas de ningún tipo de alimentos, pero ofrece receitas para aqueles que estamos preparados para rodar as mangas e obter cociña en libros de acompañantes separados. Un dos pilares do libro é o consello de comer mini-comidas ao longo do día.
O seu Mini-Meal Cookbook está dispoñible para preparar as comidas antes de comer durante todo o día. Porque Gillespie explica os cambios que ocorren durante a menopausa, incluíndo dieta, reemplazo hormonal, suplementos nutricionais e exercicio, o lector recibe unha lección sobre todos os factores que poden estar contribuíndo á ganancia de peso da menopausa.
Sobre o autor
Larrian Gillespie graduouse na Escola de Medicina de UCLA e practicou uroloxía e uroginecoloxía en Beverly Hills durante quince anos. Ela é a inventora de tres patentes científicas. Coñecida pola súa sorprendente capacidade de retransmitir información médica complicada nun formato amigable para o paciente, apareceu en varios programas importantes de rede, incluíndo Good Morning America, The Home Show e CNN, ademais de servir no consello asesor médico da revista SHAPE. Tamén publicou máis de cincuenta artigos científicos e tres capítulos en libros de texto médicos e é o autor de Non Ten que Vivir con Cistite.