Definición, función e posibles lesións
Cando pon as mans nas súas cadros, están na crista ilíaca dos seus ósos da cadeira, a parte frontal e externa da súa cintura pélvica. A crista ilíaca é o groso bordo superior curvo do ilio, o óso máis prominente da pelve. A crista ilíaca é cóncava na fronte, redondeada cara a dentro e convexa na parte traseira, redondeando cara a fóra.
Podes sentir a crista ilíaca empuxando as mans cos teus lados na cintura, sentindo o óso e seguíndoo cara a abaixo.
Cando pensa en como son as súas cadeiras, probablemente estea pensando na distancia desde a crista ilíaca dun lado para o outro.
Sinónimos: crista do ilio, os osos da cadeira
Anatomía da Crista Ilíaca
A crista ilíaca é o bordo superior do á do ilium, a marxe exterior e superior da cintura pélvica. Funciona desde a espiña ilíaca superior anterior ata a espiña superior ilíaca posterior. Ten un labio interior e exterior.
Hai un tubérculo ilíaco no punto máis ancho da crista ilíaca. Aquí é onde a banda iliotibial únese á cadeira. A banda iliotibial engade os músculos que se estenden, abducen e rotan lateralmente a cadeira e estabilizan o xeonllo.
Moitos dos músculos abdominais e centrais importantes están unidos á crista ilíaca. Estes inclúen os músculos oblicos abdominais internos e externos, os músculos do espinazo do arrendador, latissiums dorsi, transverus abdominis e tensor fasciae latae.
Crista de Iliac - Medula Ósea e Grafos Ósos
Cando se necesita unha biopsia de medula ósea ou colleita para a doazón, a crista ilíaca é onde os médicos prefiren ir a medula ósea vermella. É fácil de atopar e ten unha gran cantidade de medula. Tamén é un sitio que se usa para recolectar óso para enxerto. Cando os médicos precisan realizar unha punción lumbar (pinza vertebral) para o líquido cefalorraquídeo, sitúan primeiro a crista ilíaca xa que é un marcador onde se atopan as vértebras lumbares L4 onde inseriron a agulla na columna vertebral.
Lesión do punteiro da hipocresía na crista ilíaca
Os atletas só poden familiarizarse coa crista ilíaca cando sosteñen unha lesión no punteiro da cadeira. Isto ocorre con máis frecuencia nos deportes de contacto ou nun accidente durante o esquí. Un golpe directo á cadeira controla o óso, o músculo ea fascia. É moi doloroso. Como é onde se inserta a inclusión dos músculos abdominais, a dor se pode sentir durante as actividades normais, mesmo mentres camiña, ríase ou tose. Ten que darse tempo para curarse con tratamento conservador e alivio da dor.
Pads hip para prevenir lesións na crista Iliac
Nos deportes de fútbol e de hoquei, os atletas poden usar almofadas para reducir o risco de obter un punteiro de cadeira durante un xogo ou práctica. Este revestimento colócase sobre a crista ilíaca para protexelo. As almofadas poden ser materiais plásticos lixeiros que se poden deslizar en mangas especialmente deseñadas no fútbol e nos pantalóns de hóckey. Para outros deportes e actividades, poden ser deseñados en cortometrajes de compresión só nas áreas correctas.