Máis información sobre a hiperxtensión
A hiperextensión é un movemento excesivo de articulación no que o ángulo formado polos ósos dunha articulación particular ábrese ou se endereza máis alá do seu rango de movemento normal e saudable. Tal movemento pode facer que esa articulación particular sexa inestable e, á súa vez, aumentar o risco e probabilidade de dislocación ou outras lesións potenciais da articulación.
De cando en vez, a hiperextensión refírese a un movemento normal ou exercicio que coloca unha parte ou membro do corpo posteriormente (cara atrás) da posición anatómica. Un exemplo deste tipo de exercicio é o exercicio do superhombre onde a parte traseira é hiperextendida comparada cunha posición anatómica normal.
Rango de movemento
A maioría das articulacións do corpo humano permiten determinado movemento. Algunhas articulacións particulares, como as articulacións do cráneo, non o fan. As articulacións que permiten o movemento, como o xeonllo ou o nocello, teñen un rango predeterminado de movemento. Este rango de movemento é basicamente o lonxe en cada dirección que a articulación pode moverse ou dobrarse cómodamente. Por exemplo, pense no pescozo. Podes mover o pescozo en certa medida en cada dirección, pero se xira o pescozo demasiado lonxe nunha única dirección pode ocorrer. O rango de movemento dunha articulación adoita medirse en graos. Cada articulación individual ten un rango separado de movemento.
Flexión
O contrario da hiperflexión é a flexión. A flexión defínese como a flexión dunha articulación particular para que os ósos que forman esa articulación estean máis preto. Durante a flexión, o ángulo entre os ósos das extremidades dunha articulación diminuíu. A flexión normalmente ocorre cando os músculos se contraen e os ósos mueven a articulación próxima nunha posición curva.
En suma, a flexión acurta un ángulo articular e aumenta a extensión.
Exercicio
En termos de aptitude física, a hiperextensión tamén é un tipo de exercicio que funciona de xeito medio e inferior.
Un exercicio de hiperextensión pode realizarse tirando boca abaixo no chan e levantar os brazos e o torso fóra do chan mentres manteñen os cadros e o corpo inferior mesmo e até terra. Este movemento estira os músculos na parte inferior. Tamén hai equipos que se atopan habitualmente nos ximnasios que se poden empregar para realizar exercicios de hiperextensión. Se non está seguro de que equipos usar para realizar exercicios de hiperextensión, asegúrese de preguntar a un membro do persoal no seu ximnasio.
Tamén coñecido como: a hiperxtensión tamén se refire ás veces como exceso de extensión.
Spellings alternativos: Existen dúas grafías alternativas de hipertensión. Inclúen hiperextensión, hiperextensión
Erros ortográficos comúns: hai varios erros ortográficos comúns de hiperextensión. Estes inclúen hyper-extenstion, hyper extention, hyperextensions,
Exemplos: a lesión do latigazo causoulle hiperextender o seu pescozo.