Un punto de disparo describe unha banda de músculo esquelético que se atopa dentro dun grupo muscular máis grande. Os puntos de disparo son tiernos ao tacto e poden remitir dor a partes distantes do corpo. Os pacientes poden ter dores rexionais e persistentes que orixinan unha diminución do rango de movemento nos músculos afectados. A masaxe, a pulverización e o estiramento e as inxeccións son algunhas técnicas para diminuír a dor de gatillo.
Cales son os puntos de disparo?
Os puntos de disparo parecen pequenos mármores ou nós só debaixo da túa pel. Ao presionar os puntos de disparo, moitas persoas non senten dor ou incomodidade. Ás veces, os puntos gatillo fanse moi sensibles e algunhas persoas senten dor significativa en áreas onde teñen puntos gatillo.
A investigación indica que ninguén realmente sabe o que é o tecido exacto que o fai sentir puntos gatillo. Tamén se descoñece por que algunhas persoas senten dor ao tocar nudos musculares e algunhas persoas non o fan.
Hai dous tipos de puntos de disparo que tratan os fisioterapeutas: puntos activadores e pasivos. Os puntos de disparo pasivos simplemente fan mal no seu lugar exacto. Se ten un nó muscular doloroso no seu isquiotibial e alguén presiona nela, a dor se verá exactamente onde a presión está no nó.
Un punto de disparo activo refírese a dor a outra parte do corpo. Se alguén presiona un punto de disparo activo no seu ombro, pode sentir dor no seu ombreiro xunto con síntomas no peito ou no brazo.
Independentemente do tipo de punto de disparo que ten ou o feito de que non entendamos completamente o que está a suceder cando se forman os puntos gatillo, pode beneficiarse da terapia física para axudar a xestionar o problema.
Como pode axudar a terapia física?
Se buscas coidados dun terapeuta físico para a terapia de punto de gatillo, non teñas a intención de eliminar os teus puntos gatillo.
En lugar diso, concentrarse en estratexias de aprendizaxe para axudar a xestionar puntos de disparo dolorosos. A fisioterapia dos nós musculares pode axudar a controlar a súa dor e axudar a determinar a mecánica corporal subxacente que pode estar facendo dolorosas as nusas musculares.
Hai moitos tratamentos de fisioterapia diferentes para os puntos gatillo. Estes poden incluír:
- Exercicios para axudar a cambiar a súa postura eo xeito no que se move o corpo
- Gravación de kinesioloxía
- Modalidades terapéuticas como a ecografía ea estimulación eléctrica
- Aguardiente seco
- Masaxe
A investigación indica que non hai un mellor tratamento para os nós musculares. Unha cousa é certa: participar nun programa de tratamento activo de corrección postural e o exercicio é superior aos tratamentos pasivos para os puntos gatillo. Consulte co seu fisioterapeuta para obter unha avaliación completa da súa condición para coñecer as estratexias de auto-atención para xestionar os puntos de disparo.
Primeiros pasos para tomar se está sentindo dor
Se estás lidando con náuseas musculares dolorosas e puntos gatillo, primeiro, non te preocupes. Os puntos de disparo son benignos e non representan ningún perigo significativo para vostede nin para a súa saúde. Eles simplemente causan dor que pode limitar a súa mobilidade normal.
Para xestionar os teus nós musculares do músculo, consulte co seu médico para asegurarse de que non hai unha causa sinistra subxacente da súa dor.
Pregunta sobre a terapia física para axudar a tratar os puntos de disparo e comezar a participar nun programa de tratamento activo para facer unha diferenza positiva cos teus puntos gatillo. Ao aprender estratexias para auto-xestionar a túa dor, podes controlar o teu estado.
Tamén coñecido como: espasmo muscular, nós musculares
Este artigo foi editado por Brett Sears, PT.