A perda de masa e forza muscular chámase atrofia. Nalgúns aspectos, a atrofia é o oposto á formación de músculos. A boa nutrición combinada co exercicio físico pode condicionar os músculos, permitindo que crezan, aumenten e se volvan máis fortes. En contraste, a atrofia pode resultar da inactividade física e fráxil dos músculos.
Causas da atrofia muscular
Hai varias causas de atrofia muscular.
- Malnutrición : a desnutrición grave ea falta de nutrientes e proteínas poden contribuír á atrofia muscular, xa que os nutrientes e as proteínas son necesarios para o desenvolvemento e función muscular normal. Esta falta de nutrición adecuada pode ocorrer como resultado de enfermidades graves e tamén pode estar asociada a medicamentos fortes, como algúns axentes quimioterapéuticos.
- Enfermidade neurolóxica: Se ten unha condición neurolóxica, como neuropatia , parálise cerebral, derrame cerebral ou enfermidade da medula espinal, pode ter debilidade muscular na cara, brazos ou pernas. Cando non usas os teus músculos, a falta de estimulación e exercicio pode facelos máis delgados. Este adelgazamento tamén pode causar que os músculos perden forza por encima e máis aló do que é causado polo problema neurolóxico.
- Enfermidade prolongada / hospitalización : se estivo enfermo debido a un longo episodio de infección, cancro ou unha enfermidade que esixe unha estadía prolongada na unidade de coidados intensivos, a súa diminución da mobilidade e a falta de nutrición poden contribuír á atrofia muscular.
- Problemas de tragar : as dificultades para tragar e o cansazo interfiren coa alimentación. Incluso os mellores intentos de proporcionar alimento no hospital, as persoas que teñen problemas para engulir tenden a perder peso.
Prevención da atrofia
Se vostede ou o seu ser querido teñen unha condición neurolóxica que causa debilidade física, hai formas de evitar a atrofia antes de que isto ocorre.
- Manterse activo : a maioría das persoas que se están recuperando dunha infección severa, cancro ou accidente vascular cerebral non están entusiasmados coa súa actividade física. Do mesmo xeito, se vive cunha enfermidade neurolóxica crónica, como a esclerose múltiple ou a enfermidade de Parkinson, pode que non estea en condicións de estar activo. No entanto, esta falta de actividade física é coñecida por contribuír á atrofia, empeorando as súas capacidades físicas en xeral.
- Terapia Física : Participar en terapia física e rehabilitación cando ten unha condición neurolóxica é particularmente valiosa. A fisioterapia asegura que participe en actividades programadas e ben planificadas para axudarche a recuperar e recuperar a forza.
- Movementos pasivos : Unha das formas de comezar a actividade física comezada antes de estar listo para participar activamente na terapia inclúe o movemento pasivo. Con este método, o teu terapeuta moverá os brazos e as pernas suavemente. Isto adoita facerse no hospital ou nunha instalación para os supervivintes do accidente vascular cerebral que non son capaces de comezar a moverse por conta propia .
- Nutrición: a recuperación lenta da nutrición e actividade física pode axudar a previr a atrofia, o que permite que os músculos reanuden o seu tamaño e forma.
Ademais da prevención da atrofia, estas actividades poden axudar de varias maneiras.
Eles axudan a evitar as levas que resultan dunha presión prolongada nunha parte do corpo. Poden reducir a posibilidade de desenvolver coágulos sanguíneos que poden desenvolverse nos brazos ou nas pernas por falta de movemento (aínda que o movemento pasivo foi algo controvertido como un método para evitar coágulos de sangue). E poden minimizar algúns dos danos nerviosos e musculares Rigidez que xeralmente ocorre despois de longos períodos de inactividade.
Atrofia inversa
A atrofia muscular é unha condición que pode ser revertida. A atrofia é un proceso físico que ocorre gradualmente. A reconstrución dos músculos, que está a atrofiar a marcha, tamén leva tempo.
Os métodos máis efectivos para revertir a atrofia son os mesmos que os que se usan para evitar a atrofia: permanecer activo, terapia física, movementos pasivos e manter unha nutrición adecuada.
Unha palabra de
Moitas persoas que viven con enfermidades neurolóxicas se deprimen cando observan os seus propios corpos delgados que parecen febles e desnutridos. As familias adoitan preocuparse moito pola aparición dos músculos finos dun ser querido. Pero é importante lembrar que a atrofia pode ser revertida.
Pode ser difícil estar motivado cando se trata de previr ou revertir a atrofia muscular. As actividades leves ou moderadas, como camiñar uns poucos pasos con asistencia ou incluso bañarse, poden parecer esgotadas ao principio. Unha vez que estea listo para volverse a activar, a debilidade muscular da atrofia combinada coa debilidade da súa enfermidade pode ser un obstáculo desafiante. As expectativas razoables e mellora gradual poden axudar a evitar o desánimo.
A rehabilitación é unha parte importante da recuperación e debes asegurarte de aproveitar os recursos dispoñibles para ti.
> Fontes
> Un estudo de electromiografía lonxitudinal de movementos complexos na terapia de posta. 1: Cambios heteroxéneos a pesar das melloras consistentes nas avaliacións clínicas, Hesam-Shariati N, Trinh T, Thompson-Butel AG, Shiner CT, McNulty PA, Front Neurol. 2017 xullo 28; 8: 340. doi: 10.3389 / fneur.2017.00340. eCollection 2017.