Como coidador ou compañeiro de atención a un ser querido coa enfermidade de Parkinson, é común sentirse impotente, vulnerable ou mesmo asustado pola enfermidade.
Isto é normal, xa que a enfermidade de Parkinson causa unha ampla gama de síntomas que afectan a todos os aspectos da vida dunha persoa, incluíndo como se moven, pensan, interactúan, dormen e expresan emocións.
A boa noticia é que vostede eo seu ente querido poden vivir ben con Parkinson: será un reto ás veces, pero unha vida feliz é alcanzable.
Aquí tes cinco consellos para guía-lo na túa xornada.
Obter coñecemento
Como o Parkinson lentamente toma o control das habilidades do teu ser querido, podes desenvolver sentimentos incómodos como o medo, a vulnerabilidade ea frustración. Pero unha forma na que podes superar eses sentimentos de impotencia é a través da educación.
Dito isto, o Parkinson é unha enfermidade moi complexa, polo que esperar a dominar todos os seus matices médicos non é realista. En vez diso, comece os conceptos básicos, unha visión xeral da enfermidade de Parkinson .
Isto inclúe os síntomas das causas de Parkinson e cales son os medicamentos, incluídos os seus efectos secundarios comúns.
Ademais de educar-se sobre a enfermidade de Parkinson, toma o tempo para comprender e observar os síntomas únicos , habilidades, problemas e as súas respostas aos regímenes de tratamento. Deste xeito, podes determinar mellor a implicación que necesitas ter e as responsabilidades que debes asumir, en contra das cales o teu amado aínda pode dominar.
Ao final, aprender a entrar e axudar ao teu ser querido e cando dar un paso atrás será un desafío constante, pero é factible.
Atopar un oído auditivo
Buscar unha persoa ou grupo de persoas para escoitalos é moi importante a medida que lle importa o seu ser querido. Debe liberar emocións (boas e malas) para que non se acumulen dentro.
Considere chegar a un grupo de apoio de coidadores e / ou seres queridos dos que teñen Parkinson. Se prefires unha interacción máis privada, delega unha chamada telefónica diaria cun bo amigo ou membro da familia para rehash the challenges do día.
A ansiedade ea depresión tamén son comúns nas persoas que coidan das persoas con enfermidade de Parkinson. Asegúrese de falar co seu médico se se sente triste case todos os días, e / ou se a súa ansiedade é abafadora.
Coidado con estes outros síntomas de depresión como:
- perda de apetito (ou menos comúnmente, comer máis)
- problemas de soño (o máis comúnmente insomnio)
- unha perda de interese nas actividades que xa gozabas
- sentimentos de culpa ou desesperanza
- diminución da enerxía
Sexa amable con vostede mesmo
Merece ser sa e, polo tanto, o coidado das súas propias necesidades físicas e psicolóxicas é prioritario. Formas de coidar das súas necesidades inclúen:
- Vendo o seu propio médico de atención primaria para revisións periódicas e probas de detección de coidados preventivos (por exemplo, unha colonoscopia ou unha mamografía).
- Exercicio regular, aínda que iso implique unha camiñada rápida de 30 minutos todos os días. O exercicio mantense saudable e pode axudar a aliviar as súas preocupacións e promover o descanso. (Ademais, o aire fresco ou os sorrisos amigables dos demais nunha clase de adestramento poden facer marabillas para a súa alma).
- Comendo unha dieta equilibrada, rica en froitas e verduras.
- Considero unha terapia corporal (por exemplo, meditación consciente).
- Participa nunha actividade de lecer ou afeccións diarias. Tanto se se trata de pintar, ler ou de saír da mañá para coller un café, deixe que a súa mente sexa cómoda durante un par de horas todos os días.
- Pedindo axuda dos demais, neste caso, sexa específico. Por exemplo, se un membro ou amigo da familia ofrece para axudar, escribe un correo electrónico detallado que explica que será o que máis convence, como ir ao supermercado unha vez por semana. Para tarefas físicas, como o baño, pode ter que contratar axuda ou delegar a membros da familia máis fortes.
Sexa adaptable
A cousa sobre a enfermidade de Parkinson é que os síntomas poden fluctuar do día a día (e mesmo dentro dun día) e poden aparecer novos síntomas da nada. Aínda que é unha boa idea manter unha rutina diaria e axenda, coñecer que en calquera momento, os seus plans de día enteiro poden cambiar -e isto está ben.
Dito isto, se vai ser consistente e regimentado sobre unha cousa, será o seu programa de medicamentos para o seu amado. Tomar medicamentos no momento axeitado é fundamental para evitar os síntomas de Parkinson. Programar e seguir consistentes con tratamentos de rehabilitación, como a consulta de fala, física e terapia ocupacional, tamén son fundamentais para xestionar os síntomas e previr a visita hospitalaria.
Con iso, segue a ser flexible sobre as cousas menos importantes como chegar tarde a unha reunión social, se termina tomando horas para saír da casa, así que sexa.
Planifique por diante
Ademais da tensión emocional e física de coidar a un ser querido con Parkinson, hai moitas carencias financeiras. Xestionar as contas de coidados de saúde e as restricións económicas que lle impoñen os salarios perdidos poden ser extremadamente estresantes. Non pode haber "danos" poucos para actividades sociais e de lecer, o que é importante tanto para vostede como para o seu ser querido.
A boa noticia é que, para a maioría das persoas con Parkinson, a enfermidade é lenta na súa progresión, o que lle dá tempo para planificar e prepararse para o futuro. Algunhas suxestións para optimizar os seus obxectivos financeiros son ver un planificador financeiro, revisar o seu orzamento cada dous meses e falar co seu neurólogo ou a National Parkinson Foundation sobre os programas de axuda.
Unha palabra de
Se vostede é o compañeiro, amigo ou fillo dunha persoa con Parkinson, sabe que a súa relación vai evolucionando constantemente, a medida que xorden novas necesidades ea súa implicación e responsabilidades cambian.
Intente abrazar a súa relación e ver a súa viaxe de coidados cunha mentalidade positiva. Teña en conta que tamén, incorpora o coidado persoal e a compasión persoal na súa rutina diaria.
> Fontes:
> Bhimani R. Comprender a carga sobre os coidadores de persoas con Parkinson: unha revisión de alcance da literatura. Rehabil Res Pract . 2014; 2014: 718527.
> Fundación National Parkinson. Coidado.
> Fundación da enfermidade de Parkinson. Habilidades para afrontar os colaboradores de Parkinson's Care.