Alimentos naturais e herbas para a prevención de cataratas
A principal causa mundial de ceguera é a catarata . As cataratas ocorren cando a lente do ollo se nublou. Responsable de permitir que os raios da luz se transfiren á retina, a lente é unha estrutura transparente composta principalmente de fibras de auga e proteínas. Cando esas fibras se xuntan, a lente perde a súa claridade, levando a unha visión borrosa e, se non se trata, completa a ceguera.
Previr cataratas de forma natural
Reducir a súa exposición á luz ultravioleta , absterse de fumar cigarros e limitar o consumo de alcohol pode axudar a protexer contra o desenvolvemento da catarata. Aquí tes tres outras formas posibles de reducir o risco de catarata de forma natural.
Encha os antioxidantes
Nun estudo de 2008 de 35,551 mulleres, os investigadores descubriron que aqueles que consumiron máis luteína e zeaxantina (antioxidantes atopados en verduras de follas amarelas ou verde-escuro) tiñan un 18% menos de posibilidades de desenvolver catarata que aquelas que consumían a menor cantidade de luteína e zeaxantina.
Ademais de axudar a absorber a luz ultravioleta nociva, os antioxidantes poden axudar a evitar que as proteínas de fibra lenta estean danadas e non causen cataratas.
Obteña os teus ácidos graxos Omega-3
Coñecido para combater a inflamación, os ácidos graxos omega-3 poden axudar a protexer os ollos do desenvolvemento da catarata, segundo un estudo de 2005. Observando datos sobre 71,083 mulleres, os autores do estudo descubriron que aqueles con maior inxestión de omega-3 (atopados en peixes oleaxinosos como o salmón e as sardiñas, así como na linhaça) tiñan un risco reducido de cataratas.
Considere a medicina herbal
A investigación baseada en animais demostrou que o arándano (unha herba rica en antioxidantes) e cúrcuma (un composto antiinflamatorio que se atopa no curry spice turmeric) pode axudar a previr o desenvolvemento das cataratas.
Causas e síntomas
Na maioría dos casos, as fibras de lentes xuntanse debido ao deterioro do envellecemento.
Non obstante, as cataratas tamén poden desenvolverse en individuos máis novos debido a lesións oculares, enfermidades oculares ou inflamación.
Os síntomas da catarata inclúen:
- Visión borrosa ou escura
- Perda de visión a distancia
- Sensibilidade á luz
- Cambios frecuentes na prescrición de lentes ou lentes de contacto
- Dificultade con visión nocturna
- Tendencia a ver un halo ou brillo ao redor das luces
- Dobre visión nun ollo
- Perda de percepción de profundidade
É importante notar que as cataratas tenden a desenvolverse lentamente e non causan dor. Dado que a detección precoz é clave para manter as cataratas baixo control, as persoas maiores de 65 anos deberían examinar os ollos polo menos unha vez cada ano.
Usando Medicina Alternativa
Debido á limitada investigación, é moi pronto para recomendar medicamentos alternativos para a prevención ou tratamento de cataratas. É importante notar que a auto-tratamento dunha condición e evitar ou retrasar a atención estándar pode ter consecuencias graves. Se está a pensar en usar medicina alternativa, asegúrese de consultar primeiro co seu médico.
Fontes
Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring JE. "Carotenoides dietéticos, vitaminas C e E, e risco de catarata nas mulleres: un estudo prospectivo". Arquivos da Oftalmoloxía 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevich OG, Gonchar AM, Trofimova NA, Kolosova NG. "A suplementación dietética con extracto de arándano evita a dexeneración macular e as cataratas nas ratas OXYS aceleradas por senesce". Avances en Xerontoloxía 2005; 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Estudo prospectivo da graxa dietética eo risco de extracción de catarata entre as mulleres estadounidenses". American Journal of Epidemiology 2005 15; 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krishna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "Catarata diabética inducida pola estreptococina e a curcuma retardada en ratas". Ophthalmology Investigative & Visual Science 2005 46 (6): 2092-9.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.