Como planear a cabeza pode facer unha diferenza na túa visita e na túa saúde
Imaxina isto: pasaron seis meses desde a súa última cita do neurólogo . Nese tempo, houbo moitos momentos nos que pensabas: "Debería preguntar ao meu médico sobre este estraño twitch / posible efecto secundario / pensamentos sobre o cambio a esta nova droga cando sae."
Pero o día da súa cita, o seu médico entra na porta cos resultados da súa IRM rutineira e de súpeto todas esas preguntas voan da súa cabeza.
Está a mirar o cartafol nas mans e buscar no seu rostro pistas sobre si hai boas ou malas noticias.
Mesmo despois de que te tranquiliza que os escaneos vense ben e concretamente pregúntalles sobre síntomas ou problemas de medicamentos, simplemente non podes recordar nada de nada. Vostede deixa a cita sentindo un pouco aliviada polos seus resultados de resonancia magnética, pero frustrada porque sabe que había moitas preguntas que non pediu. Calquera que soe familiar?
Que pode ocorrer durante a visita do seu médico
Un fenómeno estraño acontece cando moitos de nós van a ver aos nosos médicos: nerviosos ou distraídos e esquecemos mencionar detalles importantes sobre os nosos síntomas, aínda que estes síntomas estivesen pesando nas nosas mentes.
Se estamos ansiosos polos resultados dos exames, enfatizados por chegar á oficina ou intimidados por médicos, podemos perder oportunidades preciosas para solucionar o noso coidado por varios motivos. Ou peor, poderiamos supoñer que os nosos médicos van levar o liderado durante a nosa cita e contarnos todo o que necesitamos saber, baseándose só nunha exploración e instantánea dos nosos síntomas que ven por 15 minutos.
Non deixes a túa asistencia sanitaria ao azar. Para ser un paciente de esclerose múltiple facultado, tomar o liderado durante as citas é un deber absoluto. É importante que nos atopemos máis estratéxicos sobre a nosa saúde e axudarnos a que os nosos docs nos axuden.
Como prepararse para a súa cita
Trata as túas consultas médicas como reunións de negocios importantes, prepara-las para eles.
Probablemente terías unha lista de preguntas preparadas antes de ver outros profesionais (un contador, un avogado, un corretor de inmobles).
Do mesmo xeito, ten sentido obter os seus pensamentos e preguntas organizadas antes de ver o seu médico. Non crees que estés superando os teus límites; é respetuoso que estea preparado para unha cita. Faga unha promesa a si mesmo para facelo antes da cita de cada médico.
Aquí tes algunhas suxestións para preparar:
Paso 1: actualice o seu médico. Escriba algúns puntos de bala que resumen como se sente e que está a suceder para axudar ao seu médico a comprender a súa dor . Asegúrese de incluír información relevante sobre como os seus síntomas de MS están afectando. Sexa curto e atento, pero non deixes de lado nada que poida ser importante.
Ademais, asegúrese de incluír todos os axustes de estilo de vida que realice, incluídos os cambios na dieta, o exercicio e os suplementos. E infórmalle ao seu médico sobre os provedores alternativos que está a ver, como os acupunturistas , os quiroprácticos e os terapeutas de masaxe.
Paso 2: Decida o que quere mellorar. Fai unha lista de calquera cousa sobre a túa saúde que queiras mellorar. Podes sorprenderche o que pode ocorrer se che preguntas. Por exemplo, se deixa saber ao seu médico que está a ter problemas para durmir, el ou ela simplemente pode cambiar a hora do día que toma un medicamento, o que pode marcar unha gran diferenza.
Mencione o que desexa mellorar e ver se o médico pode axudar.
Paso 3: indique todas as preguntas adicionais. Pode ter oído o adagio, "non hai tal cousa estúpida". Aínda que isto non sexa certo en todas as situacións, non hai dúbida sobre a súa saúde que debería ter medo de preguntarlle ao seu médico.
As preguntas poden variar desde as máis insignificantes ata a maioría das persoas (pero iso significa que significa que a atrofia cerebral está tomando velocidade se non puiden rematar o crucigrama no domingo New York Times?) Ata o improbable, pero aínda preocupante (é dicir, que os tratamentos de depilación con láser provocarán unha recaída?).
Incluso se hai algo que pasa que é potencialmente vergoñoso, recordade que o médico viu e escoitou todo o que podería dicir (e probablemente moito máis raro e moito peor). Enumere todas as súas preguntas, incluídos os posibles complementos.
Paso 4: descubrir a loxística para tomar notas. Idealmente, terías alguén que che acompañe ás citas. Esta persoa non só pode tomar notas, el tamén pode lembra-lo de preguntas e darlle a coraxe ou apoio que precisa para facer a pregunta e calquera aclaración que poida necesitar. Ademais, se esta persoa é membro da familia, poden ter detalles moi importantes sobre ti para contribuír á discusión.
Se vaia á súa cita só, asegúrese de traer unha pluma e papel. Non dubide en preguntarlle ao médico que repita información importante ou deletrear palabras que non comprende. Pode tardar uns 30 segundos máis ou menos, pero é importante que o fagas ben. Non importa se o médico está feliz de responder á pregunta ou parece molestar. A túa saúde é primordial.
Paso 5: dáche unha charla de pep. Tanto se ten "síndrome de pel branca", o que significa que ten medo aos doutores e que poden dicirlle ou facerlle a vostede, ou se sente completamente cómodo co seu doc, emocionarse coas súas citas. Díganse a si mesmo que esta é a súa oportunidade de realmente facer algo pola súa saúde.
Recórdate que mesmo se o seu neurólogo é un xenio médico, el ou ela non pode ler a súa mente ou ver o que está pasando cos seus síntomas fóra da súa oficina a non ser que lle digas a el ou ela. Sabe que a maioría dos docs prefiren o tipo de pacientes que se involucran na súa propia asistencia sanitaria e intentan axudar a descubrir misterios ou resolver problemas.
Unha palabra de
Agora estás preparado para a túa cita. Por suposto, pode haber outras cousas que queiras levar para preguntar, como a investigación realizada en Internet ou a información sobre un posible ensaio clínico.
Asegúrese de priorizar as súas dúbidas ou problemas para que as cousas máis importantes sexan abordadas en caso de que o tempo cadrese. Entrar á cita armado con preguntas e información pode facer ver o doutor algo que esperamos, en lugar de algo que teme ou teme. Proba e vexa por si mesmo.