O medo pode facelos peores
Vostede se atopa evitando reunións sociais, restaurantes, viaxes ou outros eventos provocadores de dor de cabeza por temor a que desenvolva unha dor de cabeza? Se é así, non estás só. Moitas persoas temen a dor dos seus dores de cabeza e farán calquera cousa para evitar os seus disparadores. Pero, en realidade, este medo á dor da cabeza pode realmente facer o seu trastorno de dor de cabeza peor, probablemente non é algo que espera.
Como temer os seus dores de cabeza poden facelos peores
Un estudo de 2015 en Cefaléia examinou o papel do medo á dor nos dores de cabeza en pouco máis de 900 adultos novos. Destes participantes, 382 negaron un trastorno de dor de cabeza e serviron como grupo de control de dor de cabeza. Dos participantes con cefaléia (526 participantes), sobre a metade de dores de cabeza episódica ou de migrañas episódicas. Unha porcentaxe menor (aproximadamente o 5 por cento) tivo unha migraña crónica ou unha dor crónica de tipo tensión .
Os participantes encheron unha serie de enquisas:
- Depresión, ansiedade e escaseza de estrés (DASS-21): unha proba de 21 preguntas para avaliar os sentimentos de depresión, ansiedade e estrés durante a semana pasada.
- Proba de impacto de cabeza (HIT-6): unha proba de 6 preguntas usada para determinar o impacto da dor de cabeza sobre o funcionamento diario, incluídas as actividades físicas, o funcionamento cognitivo ou cerebral e o funcionamento emocional nas últimas 4 semanas.
- Síntomas de ansiedade da dor Escala-20 (PASS-20) : Unha proba de 20 preguntas para avaliar o medo á dor dunha persoa.
- Entrevista diagnóstica estructurada para revisar a dor de cabeza (SDIH-R): unha proba de 17 preguntas para avaliar o diagnóstico de dores de cabeza, segundo a segunda edición da Clasificación Internacional de Trastornos de Cefalea (ICHD-II).
Os resultados do estudo mostran que as mulleres reportaron máis medo á dor de dores de cabeza que aos homes.
Os que teñen máis medo á dor de dor tamén tiñan máis probabilidades de sufrir ansiedade e depresión.
Os resultados do estudo tamén demostraron que os participantes con dores de cabeza tipo tensión xeralmente non informaron un maior medo á dor na cabeza en comparación cos participantes que non teñen dor de cabeza.
Doutra banda, aqueles con enxaqueca informaron máis medo á dor que os participantes non na dor de cabeza, cos crónicos migraineiros que informaron o maior medo á dor.
É interesante notar tamén que os participantes de dor de cabeza con maior medo á dor na cabeza informaron de dores de cabeza máis graves e dores de cabeza máis frecuentes que aqueles con menor medo aos puntajes de dor. Ademais, as persoas que padecen de dor de cabeza con máis medo á dor teñen unha maior discapacidade relacionada coa dor de cabeza, que é así como o dano de cabeza afecta o funcionamento cotián dunha persoa.
Limitacións deste estudo
Cada estudo ten limitacións ou razóns polas que necesitamos dar un paso atrás e non tomar os resultados como 100 por cento verdadeiro. Por unha banda, o estudo analizou os adultos novos para que estes resultados non se apliquen aos adultos maiores con dores de cabeza. En segundo lugar, as ligazóns entre o medo á dor ea intensidade da dor de cabeza e a discapacidade non están claras. ¿Hai algún outro factor que medite ou desempeñe un papel nesta asociación?
O medo a dor de dor de cabeza causa máis discapacidade ou viceversa? Son necesarios máis estudos para separar esta conexión.
¿Que podes facer se ten medo á dor?
O medo á dor é un problema común nas persoas con trastornos de dor de cabeza. Ter ese medo pode empeorar o teu trastorno de cabeza, especialmente cando se trata do teu funcionamento diario, como as túas relacións sociais, o benestar emocional e o funcionamento mental.
Se sofres por medo á dor nos dores de cabeza, fale co seu médico. A terapia cognitivo-comportamental -que o axudará a cambiar o seu comportamento e forma de pensar- é un posible tratamento que o seu médico pode recomendar para axudar a afrontar o seu medo.
Fontes:
Black AK, Fulwiler JC, e Smitherman TA. O papel do medo á dor na dor de cabeza. Cefalea. 2015 maio; 55 (5): 669-79.
Sociedade de Psicoloxía de Australia. Escalas de estrés de ansiedade da depresión.
Yang M, Rendas-Baum R, Varon S, e Kosinski M. Validación da proba de impacto de dor de cabeza (HIT-6 ™) na migraña episódica e crónica. Cefalalxia. Febreiro de 2011; 31 (3): 357-67.