Os factores que podemos controlar contra aqueles que non podemos
A artrite é a inflamación dunha articulación e unha condición que moitos asumen que é unha inevitabilidade como unha persoa envellecida. De algunha maneira, a suposición ten razón porque a dexeneración do óso e das articulacións é unha parte natural do proceso de envellecemento. Ao mesmo tempo, sabemos que hai cousas que podemos facer, moitas veces simples , para minimizar este tipo de danos progresivos.
Pense nas túas articulacións do mesmo xeito que a túa pel. O dano solar na túa mocidade, por exemplo, pode levar ao desenvolvemento de cancro de 30 ou 40 anos despois. O mesmo aplícase ás articulacións. Canto máis entendemos que o estrés que poñemos as nosas articulacións hoxe pode levar ao desenvolvemento da artrite máis tarde, canto máis podamos tratalos -e nós mesmos- cun mellor coidado
Tipos de artritis e factores de risco clave
Mentres tendemos a pensar na artrite como unha cousa, hai realmente máis de 100 formas diferentes da enfermidade, cada un co seu conxunto de causas e factores de risco. Os máis comúns inclúen artrose (artrite "desgaste"), artrite reumatoide , gota e fibromialxia.
Determinar a causa da artrite pode ser difícil xa que múltiples factores solitarios contribúen normalmente ao seu desenvolvemento. Entre os 7 factores de risco máis comúns asociados coa artrite:
- A xenética parece desempeñar un papel fundamental no desenvolvemento de certos tipos de artrite, aínda que a asociación aínda non se comprende completamente. O que si sabemos é que un historial familiar pode suxerir un risco maior dependendo do tipo de artrite implicada. Algunhas formas de artrite reumatoide, por exemplo, están ligadas a marcadores xenéticos coñecidos como HLA-B27 e HLA-DR4. Outras formas de artrite parecen menos influenciadas pola xenética.
- A idade avanzada é un factor importante xa que a cartilaxe convértese cada vez máis fráxil e ten menos capacidade para repararse. O desenvolvemento da artrose adoita aparecer entre as idades comprendidas entre os 40 e 50, aínda que pode empezar noutras formas do trastorno.
- A obesidade é un factor xa que contribúe directamente ao estrés que se pode colocar nunha articulación. Isto é especialmente certo para a articulación dos cadros e os xeonllos, onde o exceso de peso pode afectar directamente a articulación e causar inflamación que afasta gradualmente os tecidos conxuntos.
- O dano común na articulación pode causar irregularidades na superficie común e lisa da articulación. A lesión anterior, por certo, desempeña un papel no desenvolvemento da artrite do pulso , onde a estrutura complexa de ósos e cartilaxes pode ser facilmente comprometida polo impacto ou a compresión. Outros exemplos inclúen a artritis causada por unha fractura da meseta tibial , onde na área de óso rota ingresa na cartilaxe da articulación do xeonllo .
- Os riscos laborais inclúen os que ocorren nos postos de traballo manual ou movemento repetitivo. Polo tanto, moitas veces póñense en marcha medidas de protección para minimizar os danos causados polo levantamento pesado e as actividades que demandan a flexión e retracción constantes dunha articulación. Incluso os movementos repetitivos menores como tirar unha palanca ou empuxar un carro poden causar deterioración da cartilaxe articular e ósea durante un período de anos.
- A actividade deportiva de alto nivel pode levar á artrite se implica un impacto de forza brusca ou resulta un dano ao óso ou a articulación. Non estamos falando exclusivamente de deportes de contacto, senón tamén os de correr de longa distancia, que poñen a tensión de impacto persistente nunha articulación. Por outra banda, o exercicio rutineiro moderado pode minimizar os síntomas ou o desenvolvemento da artrite reforzando a estrutura muscular ao redor dunha articulación, dándolle soporte.
- Algunhas infeccións ao redor da articulación, xa sexan bacterianas ou virales, causan o deterioro da cartilaxe ou a formación de lesións cutáneas que penetran na membrana sinovial e conxunta. As persoas que experimentan unha infección conxunta ( articulación séptica ), varios episodios de gota ou experimentan unha infección do staph recurrente nunha articulación teñen un maior risco de desenvolver artrite.
> Fonte:
> Centros para o control e prevención de enfermidades (CDC). "Tipos de artrite". Atlanta, Georgia; actualizado o 12 de abril de 2017.