A xente adoita preguntar se a artrite é prevenible. A maioría dos que formulan a pregunta teñen un amigo próximo ou familiar coa enfermidade. Observaron as dificultades e os desafíos, e se somos honestos, non queren iso por si mesmos. Pódese supoñer que, se a artrite é prevenible, a maioría das persoas faría todo o que sexa necesario.
Vexamos o que nos din os expertos sobre a prevención da artrite.
Unha pregunta publicada no sitio web de Johns Hopkins preguntou se a artrite reumatoide era prevenible. Alan Matsumoto, MD respondeu: "Nada sabemos e quero que puidésemos". Esa resposta aplícase á maioría dos tipos de artritis, especialmente artrite inflamatoria , pero ¿realmente é que se corta e seca? Nada que sabemos? Nada que podemos facer?
Aínda que os investigadores, ata a data, non puideron atopar o que pode desactivar a artrite, hai cousas que pode facer para reducir o risco de desenvolver a enfermidade. Hai factores de risco coñecidos asociados á artrite - canto máis factores teña, maior será o risco. É importante que teña coñecemento dos factores de risco. Coñeza os factores de risco. Comprender cales son modificables e que non son modificables. Ademais, certos comportamentos e hábitos son coñecidos por ser beneficiosos para a saúde conxunta. Eso é o que debes centrar: factores de risco modificables e accións que axudan a manter unhas articulacións saudables.
Segundo o CDC (Centros para o control e prevención de enfermidades), "Dependendo da forma da artrite, hai algúns pasos que se poden tomar para reducir o risco de artrite. Mantivo un peso corporal adecuado demostrou diminuír o risco de desenvolver artroses e gota. Protexer as súas articulacións por lesións ou uso excesivo pode reducir o risco de artrose ".
Modificable versus factores de risco non modificables
Os factores de risco non modificables para a artrite son aquelas cousas que non podemos controlar. Os factores de risco non modificables inclúen xenética, xénero, autoinmunidade, envellecemento e dexeneración cardíaca. Os factores de risco modificables para a artrite inclúen o sobrepeso ea obesidade, as lesións articulares, a infección articular e o estrés repetitivo asociados á súa ocupación. Fumar é recoñecido como un factor de risco modificable para a artrite reumatoide . O CDC aconsella ás persoas estar físicamente activas, manter o seu peso ideal e protexer as súas articulacións para reducir o risco de desenvolver artrite.
Mantemento de xuntas saudables
"Seguir movéndose". Xa escoitou esa perla de sabedoría de saúde, non? Creo que sempre coñecemos que a actividade física regular e o exercicio son importantes para unha boa saúde, pero agora considérase esencial. Sentar é o novo fumar ", din eles. Debes aprender sobre as accións que podes levar para promover articulacións saudables .
O punto de partida
Somos conscientes de que os investigadores buscan atopar tratamentos máis novos e eficaces para axudar a controlar a artrite. Os investigadores tamén traballan con dilixencia para descubrir o rompecabezas da artrite, incluíndo o que causa a enfermidade, o que desencadea o inicio dos síntomas, o que retarda a progresión da enfermidade e o que o impide.
Aínda temos máis preguntas que respostas. Continúa a súa importante obra. Non obstante, faga o que poida para baixar o risco individual.
> Fontes:
> Artritis. Factores de risco. Centros para o control e prevención de enfermidades (CDC). 4 de abril de 2014.
Artrite. Preguntas frecuentes - Público Xeral. CDC (Centros para o control e prevención de enfermidades). 5 de decembro de 2014.