Ademais doutras formas podes combater hot flashes e suores nocturnos
A roupa de durmir Wicking foi deseñada para darlle unha boa noite de sono, a pesar dos brillos e as sensacións nocturnas . A suor da noite pode ser causada polo tratamento do cancro de mama , o embarazo, a enfermidade inflamatoria intestinal, o VIH, a enfermidade de Crohn, a menopausa ou outras condicións. Non importa a causa, sabes que a suor da noite pode romper o bo sono nocturno, deixándote húmido, conxelante e inquedo.
A súa roupa de durmir, así como a súa cama, poden mollarse, facendo un retorno ao soño soamente unha posibilidade distante.
Mesturando roupa de durmir ao rescate
A roupa de durmir Wicking pretende remediar as interrupcións do soño causadas pola suor nocturna co uso de tecidos de alto rendemento que secar a pel e mover a humidade. Moitas empresas fan a roupa de durmir, usando tecidos propietarios que compiten para ser a solución de roupa de durmir.
Wicking Sleepwear Solutions
Cando lea as revisións dos produtos e a táboa de comparación, considere os puntos que son importantes para ti: o prezo, a capacidade de perda, a textura, a construción, o estilo e o axuste. A continuación, elixa o tipo de sleepwear que cumpre coas súas necesidades. Estas son as marcas de pijamas comparadas na táboa:
- CoolJams
- DryDreams
- Soños
- Fishers Gala
- SleepyTime
Comparación de produtos Wicking Sleepwear
| CoolJams | DryDreams | Soños | Fishers Gala | SleepyTime | |
| Mimeuse a humidade, Se queda fresco | Si | Si | Si | Si | Si |
| Textura de tea | Algodón sedoso | Silky | Algodón sedoso | Algodón | Suave |
| Contido de tea | Microfibra de poliéster | Micropoliéster | Bambú | Bambú, algodón orgánico e spandex | Bambú e spandex |
| Tamaños dispoñibles | SML-XL | XS a XXXL | SML-XL | XS a XXL | SML-XL |
| Cores | Sólidos | Sólidos | Sólidos | Sólidos | Negro |
| Estilo | Comfort clásico | Habitación clásica | Flattering | Flattering | Roupa de pijama de dúas pezas |
| Encaixa correctamente | Si | Solto | Snug * | Si | Si |
| Extras do produto | Bolsa de lavado | N / A | Comercio Xusto Ecoloxicamente amigable | N / A | N / A |
| Ropa de caballero disponible | Si | Si | Si | Si | Non |
| Roupa dispoñible | Si | Si | Si | Si | Non |
| Divulgación da empresa | Admite 5 caridades | O 100% de beneficios apoia 2 caridades | Admite 4 caridades | N / A | N / A |
| Custo | comeza a partir de 52,00 dólares | comeza a 59,99 dólares | comeza en $ 66.00 | Comeza a partir de 38,00 dólares | $ 34.00- $ 37.00 |
| Notas: | * Os soños encaixan ben, así que considere adquirir un tamaño maior. Proba tamén algúns Balanceadores de temperatura . | ||||
Combate de Sweat e Flashes Quentes
Hai outras cousas que podes tratar de xestionar as suores nocturnas e os hot flashes, que inclúen:
- Mire os disparadores. A cafeína, o alcohol e as comidas picantes poden desencadear hot flashes, polo que se evita ou diminúe a cantidade que consumiu, isto debería axudar tanto co número como coa severidade.
- Manteña o cuarto frío. Apague o lume e use un ventilador, se é necesario.
- Saia os cigarros. Os fumadores adoitan ter máis calores que os non fumadores.
- Traballo para derramar algunhas libras. As mulleres con sobrepeso tenden a ter peores flashes quentes que aqueles que teñen un peso medio.
- Moverse. Se non se moven moito, as posibilidades son que os teus hot flashes sexan peores. Intente realizar un exercicio regular ou incorporar unha respiración profunda e lenta na súa rutina diaria.
- Engadir estróxenos de plantas á túa dieta. Esta forma feble de estróxenos pode axudar a combater os hot flashes. Os alimentos que conteñen estróxenos vexetais inclúen cidis, grans, froitas, feixón, soia, verduras, linhas e lentellas.
- Considere a acupuntura. Algúns estudos demostraron que a acupuntura pode axudar a aliviar os hot flashes, polo que pode valer a pena un tiro se os seus hot flashes son particularmente molestos.
- Engadir un suplemento de vitamina E. Se os seus brillos non son moi graves, a vitamina E pode axudar.
> Fontes:
> Cleveland Clinic. Formas non hormonales para afrontar os flashes quentes e a menopausa. Actualizado o 16 de xaneiro de 2017.
> Mayo Clinic Staff. Flashes quentes: diagnóstico e tratamento. Clínica Mayo. Actualizado o 18 de maio de 2017.