Hai un camiño correcto e unha forma incorrecta de usar o teu Walker
As persoas con artroses adoitan requirir axudas de mobilidade (canas, muletas, andadores, cadeiras de rodas, scooters) para compensar articulacións dolorosas ou articulacións con rango limitado de movemento . As axudas á mobilidade engaden estabilidade e melloran o equilibrio - se se usa correctamente.
Curiosamente, teño un par de familiares que usan caminhões e ambos parecen algo abafados ou inclinados mentres andan co seu andador.
Vexo outros cando estou en tendas, consultorios, restaurantes que non parecen estar completamente cómodos co seu andador. Eu diría que realmente estou testemuño do uso de andador máis inadecuado que o uso apropiado do andador. Que deberían facer de forma diferente? ¿Que debes facer para estar seguro de que estás usando o teu caminante correctamente?
Uso Walker - Comezar coa altura correcta
En primeiro lugar, hai que ter en conta os diferentes modelos de camiñantes dispoñibles. Queres pinzas de goma, puntas de goma, rodas, freos de man, accesorios? Peso lixeiro ou pesado? O único xeito de saber con certeza é ir a unha tenda de subministración médica e ver por si mesmo.
Unha vez seleccionado o modelo de camiñante que desexa, o "axuste" do andador convértese en importante. Ao agarralo no seu camiñante, os cóbados deben estar dobrados nunha posición que se sente cómoda e natural. A parte superior do teu caminante debe estar mesmo coa placa na parte inferior do pulso, despois de relaxar os brazos ao seu lado.
Os camiñantes que son demasiado baixos fan que se te pegue mentres anda e non usa a mecánica correcta do corpo. Se o camiñante está en altura incorrecta, a posición incorrecta seguramente causará dores e dores.
Levantándose dunha cadeira
Estea seguro en todos os teus movementos mentres se prepara para usar o teu andador. Se está sentado, pór o caminante diante da cadeira.
Avanza na súa cadeira, coloque as mans sobre os brazos da cadeira e presione. Cambia as mans aos punteiros do teu andador. Mantéñase por un minuto máis para asegurarte de que se sinta e equilibrado.
Camiñando co teu caminante
Cando estea listo para comezar a camiñar, empurre o camiñante un pouco por diante, e logo entrar no camiñante. Manteña ese patrón: camiñante lixeiramente adiante, e logo entra no camiñante. O punto clave é que nunca deberías ter o andador demasiado adiante e deberías ter unha excelente postura ao tomar os teus pasos. Ademais, non mires os teus pés: mira diante de ti.
Se tes problemas para agarrar o andador, os andadores das plataformas están dispoñibles poden resultar ser unha mellor opción. Non son obviamente atractivos, pero teñen un propósito. A plataforma permítelle descansar o cóbado e o antebrazo, tendo estrés nas mans.
Sentado co seu Walker
Se estás preparado para sentarte despois de camiñar co teu andador, pórche de costas á cadeira. Toca a parte traseira das pernas ata a cadeira para que saibas que estás o suficiente para sentarte. Deslice a súa perna máis feble como se move o peso á súa perna máis forte. Cambia as mans do andador aos brazos da cadeira. Entón séntese lentamente.
Liña de fondo
Escollendo o camiñante correcto , tendo o camiñante axustado axeitadamente para ti, seguindo as precaucións de seguridade con cada movemento que fas, e mantendo o teu camiño libre de tirar alfombras, cordóns e desordem son imprescindibles para un uso seguro do andador. Sempre teña en conta as cousas que aseguran o uso seguro do andador.
Tamén é importante que use só un camiñante que foi escollido e axustado para ti. Se pide prestado un caminhante dun amigo ou membro da familia, non está dimensionado ou axustado por vostede, polo que arrisca a lesión. Un terapeuta ocupacional , fisioterapeuta ou medicina física e provedor de rehabilitación pode ofrecer a mellor formación no uso do andador.
Fonte:
> Como elixir e usar un Walker. Información ao consumidor. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html