Facer axustes pode mantelo traballando máis tempo
Os traballadores que presentan síntomas de osteoartritis afrontan un estrés extra no lugar de traballo. Dependendo da articulación ou articulacións afectadas, pode chegar a ser difícil de efectivamente facer o seu traballo ou realizar o nivel que fixo antes de desenvolver artroses.
Estás a facer o mellor traballo?
Nun esforzo para tratar de resolver o estrés no lugar de traballo, cómpre preguntarse algunhas preguntas difíciles:
- ¿Aínda podes facer o teu traballo?
- ¿A súa produtividade está afectada por ter artroses ?
- ¿Leva moito máis tempo para completar unha tarefa?
- ¿As partes do teu traballo aínda son manejables mentres que outras partes se fan incontrolables?
- ¿Estás escorrido despois do traballo, sen enerxía para nada máis?
Responder a estas preguntas debería axudarche a desenvolver unha visión sobre o que tes que facer para mellorar a túa situación.
Valoración da situación do teu traballo
- O primeiro que cómpre facer é avaliar o que interfere con vostede facendo o seu traballo. ¿É a dor? ¿A diminución da función física? ¿É fatiga?
- Se está a responder si a estas preguntas, pode pensar en solucións? ¿Está ben controlada a túa dor ou estás conseguindo alivio da dor insatisfactorio? Pode ser hora de discutir os seus problemas e tensión no seu médico co seu médico. Quizais haxa opcións de tratamento que aínda tes que probar.
- ¿Hai cambios que podes facer respecto de como fas o teu traballo? ¿É posible dar un paso, planificar mellor a túa carga de traballo ou levar algún traballo a casa? ¿É posible conservar enerxía: pode sentarse parte do tempo se o seu emprego ten a súa maior parte do día ou viceversa?
- ¿Axudaría a falar sobre as opcións co seu empregador? ¿Pensaches pedindo unha hora de inicio posterior, horario flexible, desprazamento a tempo parcial en vez de tempo completo? ¿Hai un emprego lixeiro dispoñible que poida servirlle?
- Xa falou cos teus compañeiros de traballo? Foi honesto cos compañeiros de traballo sobre as súas dificultades laborais? ¿Poden axudarche sen impoñelos demasiado?
- Hai solucións sinxelas e de sentido común con vistas? ¿Estás protexendo suficientemente as xuntas no traballo, usando zapatos cómodos, traballando nunha instalación ergonómica?
- Verificou as normativas de ADA para ver se hai algunha axuda aquí?
Fonte:
Traballo e artrite. Campaña de investigación artritis. 8/15/2007.