Luchas con cansas, Achy Eyes?
Están os teus ollos cansados, doridos ou achy? ¿Notas estes síntomas logo de ler por períodos prolongados de tempo? Quizais os teus ollos se cansen despois de responder a unha serie de mensaxes de texto no teu teléfono intelixente. Pode estar experimentando astenopia ou unha cepa excesiva dos ollos.
Síntomas
A astenopia pode incluír os seguintes síntomas:
- Cefalea
- Náuseas
- Fatiga
- Somnolencia
- Sensibilidade á luz
- Visión turba
- Tensión ocular
- A dor de ollos
- Dor dos ollos
- Ollos ardentes
- Ollos secos
- Dificultade de lectura
- Irritabilidade
- Poor concentración
Causas
A astenopia parece ocorrer despois de longos períodos de enfoque intenso, como a lectura ou a condución. A condición é causada pola escaseza de actividade cerebral que se require para o enfoque axeitado e a coordinación dos músculos oculares. Nalgunhas persoas, a astenopia é causada por varios trastornos da visión binocular. Os trastornos da visión binocular son problemas de visión que ocorren cando os dous ollos non fusionan a imaxe correctamente e sen síntomas. Porque temos dous ollos, podemos ver o mundo correctamente e localizar obxectos en tres dimensións (percepción de profundidade). Cando se produce un desequilibrio entre os ollos, normalmente debido a un problema óptico ou a un problema muscular ocular, ocorren trastornos da visión binocular.
A investigación demostrou que o uso frecuente de teléfonos intelixentes e outros dispositivos electrónicos portátiles pode provocar síntomas de astenopia.
Navegar por internet ou ler mensaxes de texto ou correos electrónicos nun teléfono intelixente pode ser moi imposible para o sistema visual, xa que os ollos deben esforzarse por ler as fontes moitas veces pequenas.
Factores de risco
Ter un trastorno de visión binocular ponlle un risco maior de astenopia. Non obstante, as persoas que traballan na computadora durante unha boa parte do día tamén están en maior risco de desenvolver síntomas.
Os estudos mostraron que ata un 70% dos usuarios de computadores experimentan astenopia nalgún momento.
Os usuarios de ordenadores non son os únicos en perigo. Certos profesionais, como radiólogos, avogados e contadores que completan o traballo diario "próximo ao traballo" intensivo, ás veces sofren unha forte tensión ocular. Os xubilados de idade avanzada que pasan o tempo navegando na rede tamén teñen un alto risco, especialmente porque esta poboación ten unha maior incidencia de síndrome de ollos secos .
Tratamento
O tratamento para a astenopia existe, pero o primeiro paso é un diagnóstico preciso. A maioría de nós experimenta astenopia de vez en cando. Non obstante, algúns de nós poden realmente ter un emprego onde se require o uso prolongado de computador. Podemos experimentar un esforzo excesivo de ollos ata tal punto que pode ser debilitante.
Non todos os médicos do ollo tratan este problema. Por iso, recoméndase atopar un médico que trate trastornos de visión binocular e prácticas na terapia visual ou na casa. A maioría dos médicos do ollo tratan os trastornos da visión binocular básica. Non obstante, os trastornos da visión binocular (ou trastornos que requiren plans de tratamento máis longos) son tratados por médicos que se especialicen na terapia de visión. A maioría dos médicos que se especialicen na terapia de visión son optometristas.
Poden chamar-se un optometrista de comportamento ou só pode afirmar que prescriben a terapia de visión. Os pacientes deben chamar e pedir que seguro. Se non se pode corrixir certos problemas musculares con terapia de visión, entón ás veces debería consultarse un oftalmólogo especializado en cirurxía muscular do ollo. Para un diagnóstico correcto, o médico do ollo tentará subliñar o seu sistema visual durante un exame completo do ollo no intento de producir síntomas. Aínda que unha simple receita de lentes pode ser unha parte do plan de tratamento, certos exercicios de ollos ou lentes poden axudar os seus síntomas.
Prevención
Se pensas que ten a condición, as seguintes suxestións poden axudar a aliviar os síntomas:
- Cada 20 minutos de uso, aleja o teu ordenador a unha distancia leve ou toma un descanso durante 20 segundos.
- Aumenta o tamaño da fonte en ordenadores e dispositivos portátiles.
- Usa iluminación adecuada para tarefas intensas de punto extremo.
- Blink moitas veces.
- Consulte o seu optometrista ou oftalmólogo se persisten os síntomas. Se os síntomas moléstanse diariamente, non deberías esperar. Como mínimo, recoméndase que teña un exame completo co primeiro médico ocular primeiro para ser avaliado.
Estatísticas
A astenopia parece estar en ascenso. As seguintes estatísticas axudan a ilustrar as formas en que os teus ollos poden estrés polo teu estilo de vida:
- Aproximadamente o 80% dos estadounidenses teñen acceso a Internet.
- Nos últimos 10 anos, o acceso e uso de Internet creceu un 444%.
- Máis de mil millóns de textos e 347 billóns de correos son enviados diariamente.
- Os estadounidenses utilizan os seus celulares unha media de 21 minutos por día.
- O trinta e cinco por cento dos nenos de 8 anos nos Estados Unidos teñen un móbil.
- En 2012, o número de fogares de todo o mundo con consolas de próxima xeración será de 190 millóns, o 80% dos cales estará conectado a Internet.
- O uso de varios medios electrónicos aumenta a demanda nos nosos sistemas visuais. En particular, a visualización 3D pode sobrecargar a unha persoa que xa ten astenopia ou outros problemas centrais. El ou ela pode realmente estar enfermo físicamente ao tentar ver un dos novos dispositivos de vídeo en 3D.
- As pantallas miniaturizadas con vídeo e texto reducido tamén aumentan a nosa demanda visual.
> Fontes:
> Maino, Dominick M e Christopher Chase. Astenopia: unha tecnoloxía inducida por deterioración visual. Revisión de Optometría, 15 de xuño de 2011.
> Mark Rosenfield, DO, Ph.D., profesor, SUNY State College of Optometry, Nova York e Scott MacRae, MD, profesor de oftalmoloxía e de ciencia visual, University of Rochester Medical Center e cirurxián refractario. Optometría e Visión Científica, xullo de 2011.