Proba chalecos de refrixeración MS, ventiladores de mofo, envoltorios de pescozo e moito máis
Na esclerose múltiple (MS), hai un fenómeno clásico (chamado o fenómeno Uhthoff ) no que os síntomas da persoa dunha persoa empeoran a medida que a temperatura do núcleo do corpo sobe. De feito, ata a metade dun grao é suficiente para comezar a sentir mal.
Con iso, arrefriar o seu corpo pode darlle alivio dos seus síntomas de MS . Ademais de tomar unha ducha de xeo e explotar o aire acondicionado, hai unha serie de produtos de refrixeración que pode usar para evitar que a temperatura do seu corpo sobe ao aire libre ou durante o exercicio.
Produtos de refrixeración para axudar cos síntomas de MS
Buscar produtos para axudarche a arrefriar pode ser difícil, pero hai varias opcións fantásticas. Coñeza os diferentes tipos de produtos que poden funcionar para ti.
Chalecos de refrixeración para MS
Os chalecos de refrixeración son un medio popular de refrixeración do corpo para as persoas con EM, así como os atletas e os que traballan en ambientes moi quentes. Estes chalecos poden variar de debuxos simples usando paquetes de xeo ata chalecos complexos que requiren baterías.
Algúns dos proxectos máis prometedores usan tecidos especiais que impiden que a temperatura do corpo se eleve. Considere se o seu obxectivo é baixar a temperatura corporal ou evitar un superenriquecido antes de escoller un.
- Colecta de xake Pack: estes chalecos utilizan paquetes de xeo simples e re-congestionables que se colocan en compartimentos no chaleco. O efecto xeralmente pode mantelo arrepiante por unhas horas. SteeleVest é un chaleco sinxelo que usa paquetes de xeo para mantelo arrepiante e o efecto dura entre dúas e catro horas. Silver Eagle Outfitters ten uns chalecos que usan a evaporación para arrefriar o corpo. Só ten que engadir auga e está listo para usar.
- Evaporación / Chalecos químicos: estes chalecos utilizan reaccións químicas ou de auga para absorber a calor. Os chalecos de evaporación funcionan mellor nas configuracións de baixa humidade. Os chalecos químicos non baixan a temperatura tanto como o estilo do paquete de xeo. Desenvolvido para bombeiros e outros profesionais, First Line Technologies fabrica chalecos que utilizan un composto químico que absorbe a calor a 82 graos Fahrenheit, cun efecto que dura aproximadamente catro horas. Tamén se usa un composto químico, o Cool Arctic Cooling Vest, sen necesidade de usar o congelador ou as baterías e vén nunha gran variedade de tamaños.
- Chalecos activos de refrixeración: estes chalecos utilizan dispositivos motorizados para mantelo arrepiante por un longo período de tempo. Algúns requiren auga e xeo. Estes son os máis efectivos para arrefriar o corpo pero poden ser voluminosos. Os sistemas de refrixeración persoal Veskimo están feitos para refrixeración a longo prazo; este sistema usa unha toma ou baterías xunto coa auga e o xeo para que o enfureis.
Piscinas
A natación é un dos mellores exercicios para MS porque a auga mantén a temperatura baixa. Endless Pools ten piscinas de tamaño eficiente que funcionan como unha fita de rodas para nadadores. Por suposto, un baño ou ducha frío, ou simplemente correndo auga fría sobre os puños, pode ser igualmente refrescante e moito máis barato que comprar unha piscina.
Fans de Misting
Os ventiladores de manguito poden baixar a temperatura ao aire libre en máis de 20 graos. Esta pode ser unha boa forma de usar un patio, cuberta ou área de piscina durante o clima quente sen ter que soportar os síntomas aumentados. Estes sistemas pulverizan a néboa que se arrefría a través da evaporación. Noutras palabras, mantéñase seco, pero o aire arrefríase. De feito, moitos restaurantes usan estes sistemas.
Ropas e accesorios de refrixeración
Os bufandas de refrixeración, as fundas de almofadas, o pescozo e os anacos de pulso, e as cadeiras poden darlle un alivio moderado ao calor. Polar Products ten unha boa selección.
Recursos de refrixeración de MS
A Asociación de Esclerosis Múltipla de América (MSAA) ten un programa que distribúe os dispositivos de refrixeración ás persoas que necesitan. Ademais, a MS Cooling Foundation está dedicada a educar ás persoas con MS sobre os beneficios do arrefriamento. Teñen recursos e enlaces a outros produtos de refrixeración
Unha palabra de
É importante ter presente que, aínda que a calor é incómoda e pode empeorar os síntomas da súa MS, o efecto non é permanente. Axiña que o corpo se arrefríe, os síntomas deben desaparecer. Noutras palabras, este fenómeno é de curta duración e reversible.
Ademais, ás veces, medidas moi simples son todas as que necesitas para superar o calor e sentirte ben.
Estes inclúen o uso dun sombreiro e roupa de algodón soltas, optando pola sombra no canto do sol latente e beber auga fría regularmente ao longo do día.
> Fonte:
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Termoregulación na esclerose múltiple. J Appl Physiol (1985). Novembro de 2010; 109 (5): 1531-37.