Que debo saber?
O aceite esencial de laranxa é un produto natural comúnmente utilizado na aromaterapia . Pensado en posuír propiedades curativas, o aceite esencial de laranxa contén os compostos aromáticos da planta de laranxa doce ( Citrus sinensis ).
Usos
Segundo os practicantes de aromaterapia, a inhalación de moléculas de aceites esenciais (ou a absorción de aceites esenciais a través da pel) transmite mensaxes ao sistema límbico (rexión cerebral responsable de controlar as emocións e influír no sistema nervioso).
Estas mensaxes afectan factores biolóxicos como a frecuencia cardíaca, os niveis de estrés, a presión arterial , a respiración e a función inmune .
Os defensores afirman que o uso de aceite esencial de laranxa en aromaterapia pode tratar ou previr os seguintes problemas de saúde:
- acne
- ansiedade
- arrefriados e gripe
- constipação
- depresión
- inflamación
- estrés
Ademais, dise que o aceite esencial de laranxa mellorará o estado de ánimo e promoverá a desintoxicación.
Beneficios
Ata a data, a investigación sobre os efectos da saúde do aceite esencial de laranxa é limitada. Non obstante, algúns estudos preliminares suxiren que o aceite esencial de laranxa pode ofrecer certos beneficios para a saúde. Aquí tes unha ollada a algúns resultados da investigación dispoñible:
1) Ansiedade
A respiración no perfume do aceite esencial de laranxa pode axudar a aliviar a ansiedade , segundo un pequeno estudo publicado en Fisioloxía e Comportamento en 2000. Para o estudo, 72 persoas (de 22 a 57 anos de idade) situáronse nunha das dúas salas de espera antes de sufrir unha tratamento dental: na primeira sala de espera, utilizouse un distribuidor eléctrico para difundir o aroma do aceite esencial de laranxa; na segunda sala, non había olor ambiental.
Os resultados do estudo mostraron que os participantes expostos ao aroma do aceite esencial de laranxa (especialmente as femias) tiñan niveis máis baixos de ansiedade e un estado de ánimo máis positivo que os do grupo de control.
Nun estudo máis recente (publicado en Progress in Neuro-Psychopharmacology & Biological Psychiatry en 2010), os científicos descubriron que a exposición ao aroma do aceite esencial de laranxa reduciu significativamente a ansiedade nas ratas durante un experimento baseado en labirinto.
2) Intoxicación alimentaria
Unha serie de estudos de laboratorio indican que o aceite esencial de laranxa pode ter propiedades antibacterianas que poderían ser útiles na destrución de bacterias coñecidas por causar intoxicacións alimentarias. Por exemplo, un estudo de tubo de ensaios publicado no Journal of Food Science en 2008 determinou que o aceite esencial de laranxa axudou a inhibir os efectos de Salmonella.
Dado que hai actualmente unha falta de ensaios clínicos que testemuñan o uso do aceite esencial de laranxa contra os patóxenos transmitidos por alimentos, é moi pronto para recomendar o aceite esencial de laranxa para a prevención ou o tratamento da intoxicación alimentaria. Tamén é importante ter en conta que o aceite esencial de laranxa non se debe tomar internamente sen a supervisión dun profesional sanitario.
Administración
Cando se combina cun aceite portador (como jojoba, almendras doces ou aguacate), o aceite esencial de laranxa pode ser aplicado directamente á pel.
O aceite esencial de laranxa tamén pode ser aspirado despois de espolvorear unhas pingas de aceite sobre un pano ou tecido (ou empregando un difusor ou vaporizador de aromaterapia ). Varias gotas do aceite pódense engadir a un baño acolledor.
Unha palabra de
Debido á falta de investigación de apoio, é moi pronto para recomendar o aceite esencial de laranxa para calquera propósito sanitario. Se estás pensando en usalo, fale co teu médico para coñecer os posibles riscos e beneficios.
Teña presente que a medicina alternativa non debe ser utilizada como un substituto para o coidado estándar. Tratar de forma autónoma unha condición e evitar ou retrasar o coidado estándar pode ter consecuencias graves.
> Fontes:
> Faturi CB, Leite JR, Alves PB, Canton AC, Teixeira-Silva F. "Efecto anxiolítico de Sweet Orange Aroma en Wistar Rats". Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 30 de maio de 2010: 34 (4): 605-9.
> Fisher K, Phillips CA. "O efecto dos aceites esenciais de limón, laranxa e bergamota e os seus compoñentes sobre a supervivencia de Campylobacter Jejuni, Escherichia Coli o157, Listeria Monocytogenes, Bacillus Cereus e Staphylococcus Aureus in Vitro e nos sistemas alimentarios". J Appl Microbiol. Decembro 2006; 101 (6): 1232-40.
> Lehrner J, Eckersberger C, Walla P, Pötsch G, Deecke L. "Ambiente Olor de Orange nun despacho dental reduce a ansiedade e mellora o estado de ánimo nas mulleres". Physiol Behav. 2000 oct 1-15; 71 (1-2): 83-6.
> O'Bryan CA, Crandall PG, Chalova VI, Ricke SC. "Aceites esenciais laranxa Actividades antimicrobianas contra Salmonella Spp." J Food Sci. 2008 agosto; 73 (6): M264-7.