Coa súa aroma fresco e cítrico, o aceite esencial de limón é un tipo de aceite esencial utilizado a miúdo en aromaterapia . Inhalando o cheiro do aceite (ou o uso do aceite en aceites transportadores, aceites corporais e produtos para o cabelo e pel) dise que ofrece unha variedade de beneficios.
Un dos compoñentes principais do aceite esencial de limóns é Citral, un composto que actúa como antimicrobiano (substancia que destrúe ou suprime o crecemento de microorganismos, incluíndo bacterias e fungos).
O aceite esencial de Lemongrass tamén contén limoneno, un composto que mostra a redución da inflamación e eliminación de bacterias na investigación científica.
Como funciona?
Na aromaterapia, a inhalación do aroma do aceite esencial de limón (ou a absorción de aceite esencial de limón a través da pel) transmítese mensaxes a unha rexión do cerebro que se dedica a controlar as emocións.
Coñecido como o sistema límbico, esta rexión cerebral tamén inflúe no sistema nervioso. Os defensores da aromaterapia suxiren que os aceites esenciais poden afectar a varios factores biolóxicos, incluíndo a frecuencia cardíaca, os niveis de estrés, a presión arterial, a respiración e a función inmune.
Usos
En aromaterapia, o aceite esencial de limón é normalmente usado para os seguintes problemas:
- Acne
- Ansiedade
- Pés de atleta
- Suor excesivo
- Dores de cabeza
- Indixestión
- Dolores musculares
Ademais, dise que o aceite esencial de limón é un repelente de insectos naturais e se usa como ambientador.
O aceite esencial de Lemongrass tamén se usa para aliviar o estrés e aliviar a dor.
Os beneficios
Ata agora, os efectos da saúde do uso de aromaterapia do aceite esencial de limóns foron probados en moi poucos estudos científicos. Aínda así, algunhas investigacións preliminares indican que o aceite esencial de limóns pode ofrecer certos beneficios.
1) Cabelo
O aceite de Lemongrass pode axudar a loitar contra a caspa, segundo un estudo de 2015.
Os participantes no estudo, que todos tiñan caspa, usaron un tónico capilar que contiña aceite esencial de limón ( Cymbopogon flexuous ) ou un placebo dúas veces ao día durante 14 días. Ao final do estudo, os participantes mostraron unha diminución significativa na caspa logo de usar o tónico do pelo con aceite esencial de limón.
2) Piel
Varios estudos (incluíndo un informe de 2015 publicado no International Journal of Nanomedicine ) suxiren que o aceite esencial de limóns pode axudar a inhibir o crecemento de certos hongos (como Candida albicans , un fungo coñecido que contribúe a infeccións de lévedos). No entanto, actualmente hai unha falta de ensaios clínicos que testemuñan o uso de aceite esencial de limóns para tratar calquera tipo de infección fúngica.
O aceite esencial de Lemongrass pode axudar a unha infección fúngica chamada pityriasis versicolor, segundo un estudo de 2013. Para o estudo, os participantes usaron un xampú e crema que contén aceite esencial de limón ou o 2 por cento de ketpconazol (un medicamento usado para tratar infeccións fúngicas). O champú foi usado tres veces por semana e a crema dúas veces ao día. Despois de 40 días de tratamento, a taxa de curación micolóxica foi do 60 por cento nos tratados con aceite esencial de limóns e máis do 80 por cento nos que utilizan ketoconazol.
3) Ansiedade
Aínda que hai evidencia limitada sobre a eficacia do aceite esencial de limóns como un remedio de ansiedade, un estudo preliminar publicado no Diario de Medicina Alternativa e Complementaria suxire que a exposición breve pode ter propiedades anti-ansiedade.
Os participantes no estudo inhalaron o aceite de limón (tres ou seis gotas), o aceite da árbore de té (tres gotas) ou a auga destilada (tres gotas). Inmediatamente despois da inhalación, cada participante do estudo realizou unha proba de cor e palabra. Os que inhalaron o aceite esencial de limón tiveron unha redución na ansiedade e tensión e foron máis rápidos para recuperarse da ansiedade que os que tomaron o aceite da tea.
Consellos para usalo
Cando se combina cun aceite portador (como a jojoba, a améndoa doce ou o aguacate), o aceite esencial de limón pode ser aplicado directamente á pel ou engadido aos baños en pequenas cantidades.
O aceite esencial de Lemongrass tamén se pode inhalar despois de rociar unha pinga do aceite sobre un pano ou tecido, ou usando un difusor ou vaporizador de aromaterapia .
Posibles efectos secundarios
O aceite esencial de Lemongrass non se debe tomar internamente sen a supervisión dun profesional sanitario. O uso interno do aceite esencial de limóns pode ter efectos tóxicos.
Ademais, algúns individuos poden experimentar irritación cando se aplica o aceite esencial de limón á pel. Debe realizarse unha proba de parche cutáneo antes de utilizar calquera aceite esencial.
O aceite debe diluírse sempre nun aceite portador antes de usalo na pel e non se debe usar nos ollos nin nas mucosas. O aceite é absorbido pola pel e a toxicidade pode ocorrer se se usa demasiado.
As mulleres embarazadas ou de enfermaría, nenos e persoas con fígado ou enfermidades renales ou outras condicións de saúde deben consultar cos seus provedores de coidados de saúde antes de utilizar aceites esenciais.
Tamén é importante ter en conta que o tratamento autónomo dunha enfermidade crónica con aceite esencial de limón e evitar ou atrasar o coidado estándar pode ter consecuencias graves. Máis información sobre como usar o aceite esencial con seguridade .
Onde atopala
Aquí tes algúns consellos para mercar aceites esenciais .
Ampliamente dispoñible en liña, o aceite esencial de limóns véndese en moitas tendas de alimentos naturais e en tendas especializadas en produtos de coidado persoal.
Fontes:
> Aldawsari HM, Badr-Eldin SM, Labib GS, El-Kamel AH. Deseño e formulación dun hidrogel tópico que integra nanofósmas cargadas de limóns con efecto antifúnxico mellorado: avaliación in vitro / in vivo. Int J Nanomedicina. 2015 29 de xaneiro; 10: 893-902.
> Carmo ES, Pereira Fde O, Cavalcante NM, Gayoso CW, Lima Ede O. Tratamento da pitiriasis versicolor con aplicación tópica de aceite esencial de Cymbopogon citratus (DC) Stapf - estudo piloto terapéutico. Dermatol brasónico. 2013 maio a xuño; 88 (3): 381-5.
> Chaisripipat W, Lourith N, Kanlayavattanakul M. Anti-caspa Pelo Tónico que contén o limão (Cymbopogon flexuosus) Petróleo. Forsch Komplementmed. 2015; 22 (4): 226-9.
> Vai TC, Ursulino FR, Almeida-Souza TH, Alves PB, Teixeira-Silva F. Efecto do Aroma Lemongrass sobre Ansiedade Experimental en seres humanos. J Altern Complement Med. 2015 Decembro; 21 (12): 766-73.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.