Que debo saber?
O aceite esencial de sándalo é un tipo de aceite esencialmente utilizado na aromaterapia . Producido a partir da madeira de árbores no xénero Santalum , o aceite esencial de sándalo contén compostos aromáticos pensados para ofrecer unha variedade de beneficios para a saúde.
O aceite esencial de sándalo tamén se usa como ingrediente en perfume. Ademais, o aceite esencial de sándalo é frecuentemente incorporado a cerimonias ou prácticas relixiosas en certas tradicións espirituais.
Por exemplo, os budistas ás veces usan o aroma de sándalo para manter a alerta durante a meditación .
Usos
Na medicina alternativa, o aceite esencial de sándalo é frecuentemente considerado como un remedio natural para os seguintes problemas ou condicións de saúde:
- ansiedade
- tose
- diarrea
- indixestión
- insomnio
- náuseas
- dor de gorxa
Ademais, dise que o aceite esencial de sándalo mellorará a libido, mellorará o estado de ánimo e aliviará o estrés.
Cómo funciona
En aromaterapia, a inhalación do aroma do aceite esencial de sándalo (ou a absorción de aceite esencial de sándalo a través da pel) transmite mensaxes a unha rexión cerebral implicada no control das emocións. Coñecido como o sistema límbico, esta rexión cerebral tamén inflúe no sistema nervioso. Os defensores da medicina alternativa suxiren que os aceites esenciais poden afectar a varios factores biolóxicos, incluíndo a frecuencia cardíaca, os niveis de estrés , a presión arterial , a respiración e a función inmune .
Beneficios para a saúde
Aínda que a investigación sobre os efectos da saúde do aceite esencial de sándalo é bastante limitada, hai evidencias de que o aceite esencial de sándalo pode ofrecer certos beneficios.
Vexamos algunhas conclusións clave sobre o uso aromaterapéutico do aceite esencial de sándalo:
1) Ansiedade
Varios estudos preliminares suxiren que o aceite esencial de sándalo pode axudar a aliviar a ansiedade. Nun estudo piloto publicado en Terapias Complementarias en Práctica Clínica en 2006, os investigadores descubriron que a recepción de masaxe de aromaterapia mellorada con aceite esencial de sándalo contribuíu a reducir a ansiedade nos pacientes sometidos a coidados paliativos.
Ademais, un estudo realizado en 2009 a partir da Medicina Complementaria e Alternativa baseada en Evidencias descubriu que a masaxe de aromaterapia que implica o uso de aceite esencial de sándalo axudou a diminuír a ansiedade entre as mulleres con cancro de mama. O estudo incluíu 12 pacientes con cancro de mama, cada un dos cales recibiu unha masaxe de aromaterapia de media hora dúas veces por semana durante catro semanas.
Cómpre salientar que o masaje de aromaterapia no estudo anterior tamén incluíu o aceite esencial de laranxa doce e aceite esencial de lavanda, e que se descoñece se os efectos de reducción da ansiedade derivados do tratamento resultaron da aromaterapia, a masaxe ou a combinación das dúas terapias.
2) Insomnio
O aceite esencial de sándalo móstrase prometedor como un medio para promover un sono máis saudable, segundo un estudo preliminar publicado no xaponés Journal of Psychopharmacology en 2007. En probas en ratas, os autores do estudo determinaron que o santalol (un compoñente principal do aceite esencial de sándalo) ofrece sedantes efectos que poden ser de algún beneficio para os individuos con insomnio para o mantemento do sono (unha condición marcada pola dificultade para quedarse adormecida).
Como usalo
Cando se combina cun aceite portador (como a jojoba, a améndoa doce ou o aguacate), o aceite esencial de sándalo pode ser aplicado directamente á pel ou engadido aos baños.
O aceite esencial de sándalo tamén pode ser aspirado despois de asar unhas pingas de aceite sobre un pano ou tecido, ou usando un difusor ou vaporizador de aromaterapia .
Adormeces
O aceite esencial de sándalo non se debe tomar internamente sen a supervisión dun profesional sanitario. O uso interno do aceite esencial de sándalo pode ter efectos tóxicos.
Ademais, algúns individuos poden experimentar irritación ao aplicar aceite esencial de sándalo á pel. Debe realizarse un exame de parche de pel antes de utilizar calquera novo aceite esencial.
O aceite non se debe aplicar a forza total ou en cantidades excesivas á pel.
Tamén é importante ter en conta que a auto-tratamento dunha condición crónica con aceite esencial de sándalo e evitar ou atrasar o coidado estándar pode ter consecuencias graves.
As mulleres embarazadas e os nenos deben consultar cos seus provedores de atención primaria antes de utilizar aceites esenciais.
Máis información sobre como usar o aceite esencial de sándalo de forma segura .
Onde atopala
Aquí tes algúns consellos para mercar aceites esenciais .
Amplamente dispoñible para compra en liña, o aceite esencial de sándalo véndese en moitas tendas de alimentos naturais e en tendas especializadas en produtos de coidado persoal.
Usalo para a saúde
Debido á investigación limitada, é moi pronto para recomendar o aceite de sándalo como un tratamento para calquera condición. Tamén é importante ter en conta que a auto-tratamento dunha condición e a evitación ou o atraso da atención estándar poden ter consecuencias graves. Se está a pensar en usalo para calquera propósito sanitario, asegúrese de consultar primeiro co seu médico.
Fontes
Imanishi J, Kuriyama H, Shigemori I, Watanabe S, Aihara Y, Kita M, Sawai K, Nakajima H, Yoshida N, Kunisawa M, Kawase M, Fukui K. "Efecto anxiolítico da masaxe de aromaterapia en pacientes con cancro de mama". Complemento baseado en Evid Alternat Med. 2009 Mar; 6 (1): 123-8.
Kyle G. "Avaliación da eficacia da aromaterapia na redución dos niveis de ansiedade nos pacientes de coidados paliativos: resultados dun estudo piloto". Complemento Práctico Clínico. Maio 2006; 12 (2): 148-55.
Ohmori A, Shinomiya K, Utsu Y, Tokunaga S, Hasegawa Y, Kamei C. "Efecto do santalol no ciclo do sono-estela nas ratas do soño-disturbado". Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi. 2007 ago; 27 (4): 167-71.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.