O aceite esencial de Neroli é un tipo de aceite esencial usado en aromaterapia . Procedente das flores da laranxa amarga ( Citrus aurantium ), dise que o aceite esencial de neroli ofrece unha variedade de beneficios para a saúde mental e física.
Cun aroma doce e picante, o aceite esencial Neroli tamén se usa ás veces como ingrediente en perfume, colonia, crema, loção, aceite de masaxe e velas.
Usos de saúde
En aromaterapia, o aceite esencial de Neroli úsase normalmente para os seguintes problemas de saúde:
- Ansiedade
- Resfriados
- Cefalea
- Tensión alta
- Indixestión
- Insomnio
O aceite esencial Neroli dise que reduce a inflamación , alivia o estrés, estimula a circulación e aumenta o humor.
Cando se usa no coidado da pel e nos produtos para o cabelo, o aceite esencial Neroli está pensado para tratar a pel oleosa, reducir os signos do envellecemento e diminuír a aparición de cicatrices e estrías.
Como funciona?
Inhalando o aroma do aceite esencial de neroli (ou absorber o aceite a través da pel) pénsase que transmite mensaxes a unha rexión cerebral implicada no control das emocións. Coñecido como o sistema límbico, esta rexión cerebral tamén inflúe no sistema nervioso.
Os defensores suxiren que os aceites esenciais poden afectar a varios factores biolóxicos, incluíndo a frecuencia cardíaca, os niveis de estrés, a presión sanguínea, a respiración e a función inmune.
Beneficios
Aínda que a investigación sobre os efectos sobre a saúde do aceite esencial de Neroli é limitada, algúns estudos preliminares suxiren que o aceite pode ofrecer certos beneficios.
Aquí tes unha ollada a algúns resultados clave da investigación dispoñible:
1) Ansiedade
Os estudos suxiren que o aceite esencial de neroli pode axudar a aliviar a ansiedade. Nun estudo de 2014 publicado en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , por exemplo, os investigadores examinaron o efecto da aromaterapia de aceite de neroli nos síntomas da menopausa, estrés e estrogênio nas mulleres posmenopáusicas.
Despois de inhalar o aceite esencial de Neroli (0,1 por cento e 0,5 por cento) durante cinco minutos dúas veces ao día durante cinco días, os participantes tiveron unha mellor calidade de vida relacionada cos síntomas da menopausa, o aumento do desexo sexual e a redución da presión arterial.
Nun estudo de 2013 publicado en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , atopouse unha mestura de aromaterapia que contén o aceite esencial de Neroli para reducir a ansiedade e aliviar os problemas de soño nun grupo de pacientes con angioplastia coronaria nunha unidade de coidados intensivos.
2) Presión arterial alta
O aceite esencial de Neroli pode axudar no control da presión arterial, segundo un pequeno estudo publicado en Medicina Complementaria e Alternativa Baseada en Evidencia en 2012.
Para o estudo, 83 persoas con presión arterial elevada ou pre-hipertensión inhalaron o aroma dunha fragrancia placebo ou unha mestura de aromaterapia que contén aceites esenciais de neroli, lavanda, ylang-ylang e marjoram durante 24 horas. Os resultados revelaron que aqueles asignados á mestura de aromaterapia experimentaron unha diminución significativa na presión arterial, así como nos niveis de hormona do estrés cortisol.
Como empregar
Cando se combina cun aceite portador (como a jojoba , a améndoa doce ou o aguacate), o aceite esencial Neroli pode ser aplicado directamente á pel ou engadido aos baños en pequenas cantidades.
O aceite esencial Neroli tamén pode ser aspirado despois de rociar unha pinga ou dúas do aceite sobre un pano ou tecido, ou usando un difusor ou vaporizador de aromaterapia .
O aceite combínase a miúdo con outros aceites esenciais, como albahaca, mandarina e cal.
Posibles efectos secundarios
Aínda que a aromaterapia generalmente considérase segura cando se usa correctamente, hai unha falta de investigación sobre o aceite de Neroli.
Os aceites esenciais poden ser tóxicos se os inxerimos. Ademais, algúns individuos poden experimentar irritación ao aplicar o aceite esencial de Neroli á pel. Con calquera aceite esencial, existe o risco de sensibilidade ao contacto . Recoméndase unha proba de parche cutáneo antes de utilizar calquera novo aceite esencial.
O aceite nunca debe aplicarse nos ollos, nas membranas mucosas ou á pel a toda forza. O aceite absorbeuse a través da pel, polo que non deberías usar cantidades moi pequenas e recomendadas para evitar a toxicidade. Sempre manteña os aceites esenciais fóra do alcance dos nenos.
Podes saber máis sobre como usar o aceite esencial de neroli aquí , pero é importante ter en conta que o tratamento autónomo dunha enfermidade crónica (como a presión arterial alta) e evitar ou retrasar o coidado estándar pode ter consecuencias graves. Se estás a usar, asegúrate de consultar primeiro co teu médico.
Alternativas
O neroli hydrosol, tamén coñecido como auga de neroli ou auga de azahar, é unha auga perfumada feita a partir da destilación de vapor das flores de neroli. Dito para calmar e hidratar a pel, a forma de hidrosol úsase ás veces como un ingrediente en toners faciais, aftershave, néboa facial e outros produtos para pel e pelo.
Unha serie de aceites esenciais poden ter efectos de saúde similares aos supostos beneficios do aceite esencial Neroli. Por exemplo, o aceite esencial de lavanda, o aceite esencial de bergamota eo aceite esencial de rosa tamén poden ter propiedades calmantes.
Onde atopala
Aquí tes algúns consellos para mercar aceites esenciais .
Amplamente dispoñible para a compra en liña, o aceite esencial Neroli véndese en moitas tendas de alimentos naturais e en tendas especializadas en produtos de coidado persoal.
O punto de partida
En aromaterapia, o aceite de neroli é apreciado polo seu aroma calmante e relaxante. Hai moitas maneiras de usalo, de obter unha masaxe de aromaterapia para usala nun difusor . Pero se ten unha afección, non confíe no aceite de neroli para tratalo (e sempre é unha boa idea falar co seu médico antes de probar calquera novo tratamento).
Fontes:
> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Efectos da aromaterapia na ansiedade, os signos vitais e a calidade do soño dos pacientes con intervención percutánea coronaria en unidades de coidados intensivos. Complemento baseado en Evid Alternat Med. 2013; 2013: 381381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Efectos da inhalación do aceite esencial de Citrus aurantium L. var. Amara sobre síntomas da menopausa, estrés e estrogênio nas mulleres posmenopáusicas: un xuízo controlado aleatorizado. Complemento baseado en Evid Alternat Med. 2014; 2014: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 12 de xuño.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Inhalación de aceite esencial na presión arterial e os niveis de cortisol salival nos sujetos pre-hipertensos e pre-hipertensos. Complemento baseado en Evid Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.