Que debo saber?
O aceite esencial de ylang ylang é un tipo de aceite esencialmente utilizado na aromaterapia . A partir das flores de Cananga odorata (unha planta orixinaria de Filipinas e Indonesia), o aceite esencial ylang ylang dise que ofrece unha variedade de beneficios para a saúde.
Un dos compoñentes principais do aceite esencial de ylang ylang é o linalool, un composto que posúe propiedades reductoras de estrés en varios estudos preliminares.
Como funciona?
Na aromaterapia, a inhalación do aroma de ylang ylang é esencial para o aceite (ou que absorbe o aceite esencial de ylang ylang a través da pel) para transmitir mensaxes a unha rexión do cerebro que se dedica a controlar as emocións. Coñecido como o sistema límbico, esta rexión cerebral tamén inflúe no sistema nervioso. Os defensores da aromaterapia suxiren que os aceites esenciais poden afectar a varios factores biolóxicos, incluíndo a frecuencia cardíaca, os niveis de estrés , a presión arterial , a respiración e a función inmune .
Beneficios para a saúde
Aínda que a investigación sobre os efectos sobre a saúde do uso aromaterapéutico do aceite esencial de ylang ylang é limitada, hai algunhas probas de que pode ofrecer certos beneficios. Aquí tes unha ollada a algúns resultados clave da investigación dispoñible sobre o aceite esencial ylang ylang:
1) Estrés
A absorción do aceite esencial de ylang ylang a través da pel pode axudar a reducir os niveis de estrés, segundo un estudo publicado en Investigación de fitoterapia en 2006.
Nas probas de 40 voluntarios saudables, os investigadores determinaron que o aceite esencial de ylang ylang axudou a promover a relajación e diminuír a presión arterial. O estudo tamén descubriu que o aceite esencial de ylang ylang pode axudar a mellorar o estado de ánimo.
Ademais, un estudo publicado no International Journal of Neuroscience en 2008 descubriu que a inhalación do aroma do aceite esencial de ylang ylang axudou a aumentar os sentimentos de calma.
Nun experimento con 144 persoas, os autores do estudo tamén descubriron que a memoria mellorou o aceite esencial de menta e unha mellor alerta.
2) Presión arterial alta
O aceite esencial de ylang ylang pode ser de algún beneficio para as persoas con presión alta .
Nun estudo de 2012 publicado en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , por exemplo, os investigadores pediron a 83 persoas con presión arterial elevada ou pre-hipertensión (unha condición marcada pola presión arterial elevada) para inhalar o aroma dunha mestura de aceite esencial de ylang ylang, aceite esencial de lavanda, aceite esencial de Moramar e aceite esencial de Neroli ou unha fragrancia placebo. Os resultados do estudo mostraron que os asignados ao grupo de aceite esencial experimentaron unha diminución da presión arterial, así como nos niveis de cortisol (unha hormona liberada durante a resposta ao estrés).
Dados estes descubrimentos, os autores do estudo suxiren que os aceites esenciais poden ofrecer efectos relaxantes que poden ser útiles para controlar a presión arterial. Non obstante, é importante notar que se descoñece si o aceite esencial de ylang ylang pode axudar a diminuír a presión arterial.
Usos
En aromaterapia, o aceite esencial ylang ylang normalmente úsase para os seguintes problemas:
- ansiedade
- o pé do atleta
- arrefriados
- tose
- depresión
- febre
- dores de cabeza
- insomnio
- tensión muscular
- infeccións de sinus
O aceite esencial Ylang Ylang tamén se usa para aliviar o estrés, aliviar a dor, reducir a inflamación, mellorar o humor e mellorar a libido.
Ademais, dise que o aceite esencial de ylang actúa como un repelente de insectos naturais , promueve a cicatrización da ferida e minimiza a aparición de cicatrices cando se aplica á pel.
Como usalo
Cando se combina cun aceite portador (como jojoba , almendras doces ou aguacate), o aceite esencial ylang ylang pode ser aplicado directamente á pel. Tamén se pode engadir aos baños.
O aceite esencial Ylang ylang tamén pode ser aspirado despois de asar unhas pingas de aceite sobre un pano ou tecido, ou usando un difusor ou vaporizador de aromaterapia .
Adormeces
O aceite esencial Ylang Ylang non se debe tomar internamente sen a supervisión dun profesional sanitario. O uso interno do aceite esencial ylang ylang pode ter efectos tóxicos.
Ademais, algúns individuos poden experimentar irritación ao aplicar o aceite esencial ylang ylang á pel. Os aceites esenciais non deben ser aplicados para a pel.
As mulleres embarazadas e os nenos deben consultar cos seus provedores de atención primaria antes de utilizar aceites esenciais.
Máis información sobre como usar o aceite esencial ylang ylang con seguridade .
Onde atopala
Aquí tes algúns consellos para mercar aceites esenciais .
Amplamente dispoñible para a compra en liña, o aceite esencial de ylang ylang véndese en moitas tendas de alimentos naturais e en tendas especializadas en produtos de coidado persoal.
Usando o aceite esencial de Ylang Ylang para a saúde
É moi pronto para recomendar o aceite esencial de ylang ylang para calquera condición de saúde, debido á falta de investigación de apoio. Se estás a considerar o uso de ylang ylang, primeiro fale co teu médico. Hai que ter en conta que os aceites esenciais non deben usarse como substituto para o coidado estándar no tratamento dun estado de saúde crónico.
Fontes:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Efectos da aromaterapia sobre os cambios no sistema nervioso autónomo, a velocidade de onda de pulso aórtico e índice de aumento aórtico en pacientes con hipertensión esencial". J Coreana Acad Nurs. Outubro de 2010; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Efecto relaxante do aceite de Ylang Ylang sobre seres humanos tras a absorción transdérmica". Phytother Res. 2006 Setembro; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Inhalación de aceite esencial na presión arterial e niveis de cortisol salival en sujetos pre-hipertensos e pre-hipertensos". Complemento baseado en Evid Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modulación do rendemento cognitivo e humor por Aromas of Peppermint e Ylang-Ylang". Int J Neurosci. Xaneiro de 2008; 118 (1): 59-77.