Descubra a diferenza e aprende os sinais de aviso
¿Que é a deficiencia de vitamina B12?
Como o nome suxire, a deficiencia de vitamina B12 é cando non hai suficiente vitamina B12 no seu corpo. Isto pode causar unha infinidade de síntomas, incluíndo un declive cognitivo.
Vitamina B12 e Cognición
Os signos de Alzheimer e outras formas de demencia poden reflectir os síntomas dunha deficiencia de vitamina B12 . É importante coñecer a diferenza e poder detectar tanto nos seus seres queridos.
A diferenza do Alzheimer, pódese revertir unha deficiencia de B12.
¿Ti ou un ser querido experimentou estes síntomas de Alzheimer recentemente?
Mentres podes estar experimentando estes síntomas debido a Alzheimer ou a outra demencia, tamén é posible que os teus síntomas teñan relación con baixos niveis de vitamina B12.
Varios estudos foron realizados para establecer a relación entre a vitamina B12 e os síntomas de Alzheimer. Algúns asocian baixos niveis de B12 con síntomas de Alzheimer e atrofia real (encollemento) do cerebro .
Outros estudos intentaron probar que os suplementos B12 restauraron o funcionamento cognitivo aos niveis anteriores despois da suplementación.
Síntomas
Ademais dos síntomas anteriores (perda de memoria, cambios de comportamento e axitación) que son similares aos síntomas do Alzheimer, as persoas con baixo B12 tamén poden experimentar o seguinte:
- Perda de peso
- Fatiga
- Debilidade
- Estreñimiento
- Mal equilibrio
- Tingling ou entorpecimiento nas mans ou nos pés
- Depresión
- Dolor na boca ou a lingua
Causas
Algúns casos de baixos niveis de vitamina B12 están relacionados con outras enfermidades, incluíndo anemia perniciosa , tenia , enfermidade de Crohn e enfermidade celíaca . Outros casos son causados polo alcoholismo ou por unha pobre dieta vexetariana que non proporciona nutrientes suficientes.
Outro factor de risco é o aumento da idade xa que a absorción B12 pode diminuír a medida que a idade das persoas aumenta.
Tratamento
O tratamento de baixos niveis de vitamina B12 é bastante sinxelo. Se os seus niveis de B12 son baixos, generalmente receitaráselle unha dose máis elevada de vitamina, xa sexa mediante inxeccións ou unha pílula que pode tomar por vía oral. Os seus niveis sanguíneos son probados regularmente e a dose de vitaminas axústase ao nivel axeitado.
Prevención
Unha forma de previr os baixos niveis de vitamina B12 é comer unha dieta rica en B12. Isto inclúe fígado, carne de vacún, ameixas, varios tipos de peixes, cereais fortificados e outras fontes tamén.
Algunhas persoas toman unha dose extra de vitamina B12, talvez como parte da súa vitamina diaria ou nunha vitamina suplementaria como precaución contra o desenvolvemento da enfermidade.
Consulte co seu médico para asegurarse de que a cantidade de B12 sexa axeitada para vostede. Se os seus niveis de B12 non son baixos, o seu médico pode recomendar que non se tome ningunha vitamina B12 extra porque non se demostrou que os beneficios non sexan beneficiosos.
Diagnóstico
Diagnosticar a deficiencia de vitamina B12 realízase tomando unha mostra do seu sangue e probándoa para determinar o nivel de vitamina B12 no seu sistema.
Os resultados normais están entre 200-900 pg / ml (picogramas por mililitro).
Os adultos máis vellos, porén, poden experimentar algúns síntomas de deficiencia de vitamina B12 mesmo en niveis de 200-500 pg / ml e beneficiarse de doses suplementarias de B12.
Ao ser avaliado por Alzheimer ou por outra demencia, ademais de probas de estado mental e probas de imaxe, solicite unha proba de sangue para avaliar o seu nivel de vitamina B12.
Os investigadores estiman que ata o 1,5% ao 15% da poboación é deficiente nos niveis de B12. Isto é especialmente certo para adultos maiores, cuxos corpos absorben B12 de forma menos eficiente que outros.
¿A suplementación de vitamina B12 prevén o Alzheimer?
Neste momento, non hai evidencia concluínte que suxire que a suplementación de vitamina B12 pode evitar que a enfermidade de Alzheimer se desenvolva.
Non obstante, a investigación demostra repetidamente que unha boa nutrición (incluíndo vitaminas adecuadas como a B12) fai unha diferenza na nosa saúde cerebral e tamén se recomendan certos alimentos como parte dunha dieta saudable.
Unha palabra de
Un diagnóstico é a deficiencia de B12 pode ser unha causa reversible de confusión e cambios de comportamento. Noutras palabras, é posible que o incremento do nivel B12 poida mellorar ou restaurar a súa memoria e capacidade de pensar con claridade. Tamén pode resolver os outros síntomas que pode experimentar, como fatiga e debilidade.
Mentres a investigación de Alzheimer continúa, actualmente hai poucos tratamentos efectivos a longo prazo e non é reversible a enfermidade de Alzheimer. Un diagnóstico de baixos niveis de B12 ten o potencial de ser moito máis receptivo ao tratamento que o Alzheimer. Aínda que os síntomas poden non desaparecer por completo, é posible que poidan mellorar notablemente a medida que se axustan os niveis de B12.
Fontes:
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA. Suplementación vitamínica como tratamento adyuvante para a enfermidade de Alzheimer. Revista de Investigación Clínica e Diagnóstica: JCDR . 2016; 10 (8): OE07-OE11. doi: 10.7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261.
Medline Plus. Anemia - Deficiencia de vitamina B12. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. Nivel de vitamina B12. Acceso o 28 de decembro de 2011. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Oficina de Suplementos Dietéticos. Institutos nacionais de saúde. Folleto informativo sobre suplemento dietético: vitamina B12. Acceda o 28 de decembro de 2011. http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/