Aprender a xestionar a súa epilepsia é tan importante e potencialmente máis difícil de afrontar que o seu tratamento. A epilepsia, obviamente, terá un efecto sobre a súa vida diaria, e é importante que enfrente esa cabeza para que poida xestionar mellor a súa condición.
Mentres todos enfrontan a súa epilepsia de forma diferente, aquí tes algúns consellos útiles que poden axudarche no camiño para entender e xestionar a túa epilepsia:
Aprende todo o que poida sobre a túa condición
Ser diagnosticado con epilepsia pode ser devastador porque altera todos os aspectos da túa vida. Non só esta condición aféctalle físicamente por convulsións, tamén pode afectarche emocionalmente.
Aínda que poida ser tentador para non aprender sobre a túa epilepsia, realmente pode ser unha boa terapia para estudar a túa condición. Aprender sobre as causas da súa condición, así como os tratamentos que o seu provedor de saúde prescribe para vostede, realmente pode ser empoderar, non desanimado.
Este é un primeiro paso, pero importante, que pode tomar no control das súas convulsións.
Sexa aberto co seu proveedor de saúde
Se un neurólogo ou un médico de atención primaria está a tratar a súa epilepsia, é importante entender que a comunicación con el ou ela é esencial para o seu tratamento.
O primeiro medicamento que o teu médico ofrece non pode controlar completamente as convulsións.
Ademais, os efectos secundarios dalgúns dos medicamentos poden non ser moi tolerables. Discutir as súas preocupacións e progreso co seu proveedor de asistencia sanitaria axudará a darlle o mellor tratamento para a súa epilepsia.
Atopar un grupo de apoio á epilepsia
Interactuar con outras persoas que tamén teñan epilepsia pode axudarche non só a xestionar a túa epilepsia, senón que tamén podes axudarche a vivir e xestionar isto.
Hai grupos de apoio que se poden atopar cara a cara, pero moitos foros en liña están específicamente dedicados a persoas que padecen epilepsia.
Os seus seres queridos tamén son aliados importantes na súa vida e tamén están preocupados pola súa saúde e pola súa condición. Deixe-os saber o que poden facer para axudarche no caso de que teña unha convulsión. Se ten un aprehensión e non pode falar, usando unha pulsera de identificación médica que indica que ten epilepsia pode deixar que outros saiban que son epilépticos para que poidan chamar a persoal médico.
Escriba isto (por varias razóns)
A ter epilepsia non só lle afecta fisicamente: tamén pode afectar vostede mentalmente. De feito, a depresión e os problemas de memoria son moi comúns nas persoas con epilepsia. A boa noticia é que estas poden ser abordadas por escrito:
Se estás con problemas de memoria:
- Faga unha lista de tarefas pendentes que conteña recordatorios, como prazos, tarefas importantes para ese día, así como outros elementos.
- Utiliza un calendario para recordarche datas importantes.
- Podería ser útil manter un bolígrafo e un anaco de papel próximos para recordarlle as conversas importantes que puidesen ter ese día, unha nova tarefa que pode ter aprendido no traballo ou un número de teléfono importante.
Hai outra razón para escribir. Se está experimentando depresión, pode ser útil manter unha revista, ademais de discutir isto co seu proveedor de asistencia sanitaria. A depresión é moi común entre as persoas que sofren de epilepsia, polo que non é algo que debería estar avergoñado.
Escribir os seus pensamentos nun xornal pode axudarche a resolver os teus sentimentos. Ademais, pode ser unha ferramenta importante no tratamento da súa epilepsia. Un xornal tamén pode axudarlle e ao seu fornecedor de coidados de saúde para identificar activadores de convulsións e seguir o seu progreso.
Tome os seus medicamentos - relixiosamente
Os medicamentos que tomes para controlar as convulsións son vitais para o teu tratamento.
Polo tanto, é importante que non omites unha dose, porque isto podería significar unha perda de control sobre as convulsións.
Se tes problemas para recordar tomar o medicamento, podes usar organizadores de pílulas que son relativamente baratos.
Ademais, se os efectos secundarios do seu medicamento se fan moi molestos, ou a droga non está controlando as súas convulsións por completo, debate isto co seu proveedor de atención médica en lugar de deter o medicamento. O seu médico pode decidir cambiar a dose da droga ou cambiar o medicamento que está tomando completamente.
Fonte:
Folla de datos da Fundación Epilepsia. Data de acceso: 11 de marzo de 2008.
Epilepsia Sociedade Reino Unido. Xusto diagnosticada con folla de información sobre epilepsia. Acceso o 12 de xaneiro de 2016.