O estrés é a reacción do corpo a un cambio que require un axuste ou resposta física, mental ou emocional. O estrés pode axudar a crecer máis forte, como no caso dun exercicio intenso, por exemplo, ou pode prexudicar a súa capacidade de manexar. O estrés pode motivo-lo para a realización, ou pode causar depresión, ansiedade e outros problemas relacionados coa saúde.
Morrer, por suposto, é un estresor, xa que hai moitos dos problemas relacionados coa morte.
É estresante tanto para a persoa que morre e para o coidador. Nun sentido básico, morrer representa os maiores cambios que calquera terá que facer. Tamén pode, para o coidador, esixir cambios enormes nas relacións (o neno convértese no coidador , por exemplo), sen esquecer cambios complexos nas rutinas, novas responsabilidades e moito máis.
Estrés relacionado co proceso de morrer
Morrer é unha experiencia moi persoal, eo nivel de estrés relacionado coa morte variará radicalmente de individuo a individuo. Algúns dos factores que marcarán a diferenza son:
- Idade e sentido de "finalización". Un adulto máis vello que sente que viviu unha vida plena ás veces é (aínda que non sempre) máis cómodo coa idea de que a vida se achega.
- O nivel de incomodidade. Nalgúns casos, unha combinación de factores permitirá experimentar o proceso de morrer na casa con relativa comodidade. Noutros casos, o proceso é físicamente doloroso e drenante.
- O nivel de preocupación por factores externos. Hai diñeiro suficiente para pagar coidado e gastos finais? Será que a persoa ou as persoas que prestan atención sexan excedidos? ¿Hai responsabilidades que a persoa que morre necesita xestionar?
- Consideracións espirituais . Para algunhas persoas, morrer é unha parte natural da vida; para outros, é "ir a casa". Para algunhas persoas, con todo, é unha perspectiva aterradora.
- Punto que estás no proceso de morrer . Normalmente, as persoas que se presentan cun diagnóstico terminal pasan por un proceso de cinco etapas no que experimentan unha ampla gama de sentimentos. O estrés está asociado a algunhas desas etapas ata que o individuo pode cumprir os feitos.
É natural e normal que unha persoa que está a morrer experimenta un nivel de ansiedade e depresión, e que escoitar esas emocións, xa sexan médicas ou doutro xeito, adoitan ser innecesarias e poden ser prexudiciais. As cuestións xorden cando a persoa moribunda ten un nivel de depresión (ou grave) patolóxico e / ou ansiedade o que fai imposible para el ou ela gozar e participar nas actividades que normalmente goza. Ademais, hai problemas baseados en bioloxías que poden crear estados de ánimo e / ou problemas físicos que interfiren co goce da vida. Cando xorden os desafíos, os profesionais médicos e psicolóxicos adoitan recomendar medicamentos ou outras intervencións para axudar.
Estrés relacionado coa prestación de coidados
En moitos casos, o coidador pode ser máis estresante que morrer. Por que podería ser este o caso?
- Os coidadores están lidando coa súa propia " paixón anticipadora " sobre a morte do seu ser querido ao mesmo tempo que están lidando coa vida restante da súa amada.
- Os coidadores están lidando con todo o estrés dos atascos correntes de vida cotiáns, problemas económicos, etc., ao mesmo tempo que están a prestar atención a un ser querido.
- Nalgúns casos, os coidadores renunciaron a grandes elementos da súa vida persoal, incluíndo traballo, aficións e moito máis, para prestar atención. Non só isto pode levar á soidade e ao aburrimento, senón que tamén pode provocar depresión, dificultades económicas e resentimento cara ao individuo que morre.
- Os coidadores poden non ter tempo ou enerxía para coidar das súas propias necesidades físicas, como exercicio, compra e cociña de alimentos saudables ou médicos visitantes.
- Os coidadores poden intervir no rol de coidador créndose que teñen a capacidade de "arranxar" unha situación que non é fixable. As frustracións que rodean a "impotencia" poden ser profundas.
Moitos coidadores están estresados ata o punto de que están clínicamente deprimidos e / ou ansiosos e incapaces de gozar das súas propias vidas. As solucións son moi sinxelas: atopar coidados de apoio e descanso , tomar tempo para el mesmo, optar por conseguir o suficiente exercicio, nutrición e durmir e aceptar a realidade de que a vida ea morte son impredicibles e, ás veces, inmanejables.