Xa tivo a experiencia de camiñar a través dunha tenda de departamentos locais só para ser superada pouco despois por unha enxaqueca? ¿Sospeitou que o forte cheiro do perfume florece nas narinas como o posible culpable?
Sabemos que moitas persoas que teñen migrañas informan desencadenantes ambientais como o clima, o ruído ea luz. Os olores tamén poden desencadear migrañas e son moi comúns.
Olores comúns que provocan migrañas
A sensibilidade ao cheiro é común na poboación xeral e pode manifestarse como dor de cabeza ou enxaqueca nos que están predispostos.
Nun estudo realizado en Italia, o 46 por cento dos mozos traballadores da tenda informou de que se sentía enfermo logo de estar exposto a varios materiais químicos, sendo un dor de cabeza o síntoma máis común. Os cheiros máis problemáticos que se recolleron no estudo foron o escape de vehículos e os pesticidas.
Noutro estudo en Cefaléia, dunha mostra de máis de 100 migrañas, o perfume foi informar como o disparador de olor máis común, seguido polo fume e produtos de limpeza do tabaco.
Outros exemplos de olores denunciados como activadores de enxaqueca son:
- Asfalto
- Alfombras
- Pintar diluentes
- Detergentes
- Gas combustible
Comprensión de osmofobia e outros síntomas relacionados co olor
O olor pode desempeñar un papel importante no desencadenamento das enxaqueca, pero tamén pode ser parte do ataque. Durante unha enxaqueca, pode que teña notado un maior olfato ou un desexo de evitar o cheiro.
Este fenómeno chámase osmofobia, e en realidade atopouse que se produce na gran maioría de migraños (incluíndo aqueles con e sen aura).
Aínda que a osmofobia ocorre clásicamente durante un ataque, similar á fotofobia (sensibilidade á luz) e á fonophobia (sensibilidade ao son), este síntoma tamén pode ocorrer entre ataques de enxaqueca.
En realidade, nun estudo en Cefalalxia , os migrañas tiveron máis probabilidades de presentar unha hipersensibilidade xeral aos cheiros (entre os seus ataques de enxaqueca) que aos non migrañeiros.
Ademais, os enxaquecentos que informaron de sensibilidade ao olfacto entre os ataques de enxaqueca eran máis propensos a ter enxaquecas provocadas polo olor e unha maior cantidade de enxaqueca que aqueles que non informaron o olor a hipersensibilidad. Estes resultados suxiren que a sensibilidade ao olor pode ser útil para distinguir o diagnóstico da enxaqueca por outros trastornos de dor de cabeza.
Hai outros síntomas relacionados co olor que se informaron nos enxaquecais, aínda que a un ritmo inferior á osmofobia. Dous exemplos son a fantamosmia (que cheira un olor que non está alí, un "olor fantasma") e cacosmia (percibindo un cheiro desagradable).
Por último, a investigación revela que os xaxúngrafos que experimentan osmofobia e migrañas provocadas polo olor tamén informan que a agudeza olfativa é peor, o que significa unha menor capacidade de detección de cheiros.
Previr os olores de disparar as migrañas
A conciencia e, a continuación, evitar os disparadores, ou polo menos xestionar ou afrontalos o mellor que poida é a clave para evitar as enxaqueca.
Unha idea para evitar as migrañas provocadas polo olor é anotar todos os detalles sensoriais sobre a súa experiencia de enxaqueca, como o que estaba cheirando, ver, sentir, escoitar ou degustar antes e durante o seu ataque.
O que está comendo pouco antes dun ataque con enxaqueca pode ser particularmente importante, xa que a investigación constatou que as persoas con enxaqueca provocadas polo olor tamén reportan enxaqueca provocada por alimentos. Quizais, é o cheiro aos alimentos que está desencadeando as xaquecas, non necesariamente o contido exacto da comida.
Outras ideas a considerar inclúen:
- Escribindo nun xornal ou gravando no teléfono os síntomas de olor durante o ataque da enxaqueca como osmofobia ou experimentando cheiros desagradables ou imaxinarios.
- Vendo ao teu proveedor de asistencia sanitaria e tendo unha conversa aberta e honesta sobre o que pensas que son os teus disparadores potenciais. Comparte o diario ou as notas do teléfono con el ou ela.
- Asumir o control do seu contorno. Por exemplo, se descubrir que o perfume é un gatillo, considere discutir un lugar de traballo sen perfume co seu xefe ou compañeiro de piso.
Unha palabra de
A conclusión aquí é que o olor é un desencadenante común das xaquecas, probablemente incluso máis que os expertos previamente pensados. Ademais, o olor pode servir como unha pista para o diagnóstico de enxaqueca. Aínda así, se pensas que estás experimentando migrañas provocadas polo olor, consulta o teu médico para unha avaliación adecuada. Ademais de optimizar as súas estratexias de prevención de enxaqueca, o seu médico pode discutir as opcións de tratamento contigo, se ocorre un ataque.
> Fontes:
> Fornazieri MA et al. Síntomas olfativos reportados por migraineurs con e sen auras. Cefalea . 2016 nov; 56 (10): 1608-16.
> Friedman, DI, De ver Dye, T. (2009). Enxaqueca e Medio Ambiente. Cefalea. , Xuño; 49 (6): 941-52.
> Silva-Néto RP, Peres MF, Valenca MM. Sustancias aromáticas que provocan dores de cabeza nos pacientes con cefalea. Cefalalxia . 2014 xaneiro; 34 (1): 14-21.