Explorando a conexión entre a limpeza e os dores de cabeza
Cando falamos sobre a limpeza de dores de cabeza , non estamos falando só sobre esas manchas teimosas que non sairán. Os suministros de limpeza domésticos comúns poden ser un disparador para moitos enfermos de enxaqueca e atopar formas de manter a súa casa limpa sen expoñerse ás sustancias infractoras pode ser un tipo diferente de dor de cabeza completamente.
Aprenda máis sobre como os materiais de limpeza provocan dores de cabeza e o que pode facer para impedir-los.
Como os materiais de limpeza causan dores de cabeza?
Os compostos orgánicos volátiles (ou COV) son gases liberados dunha gran variedade de sólidos ou líquidos. Son moitas veces tóxicos e poden desencadear dores de cabeza de enxaqueca nalgunhas persoas. Ademais de causar dores de cabeza en moitos individuos, os COV poden ser tóxicos ou canceríxenos nalgúns casos. Hai miles de produtos químicos orgánicos que emiten COV, principalmente produtos de limpeza e desinfección, desengrasantes e cosméticos.
Outros síntomas que poden ocorrer como resultado da limpeza de exposicións químicas inclúen irritación cutánea e ocular, segundo un estudo de 2009 nos Informes de Saúde Pública .
Como podo evitar unha dor de cabeza a partir de materiais de limpeza?
A Axencia de Protección Ambiental de Estados Unidos nomeou algunhas cousas que pode facer para reducir a súa exposición a estes compostos tóxicos.
- Use os produtos domésticos segundo as indicacións do fabricante.
- Asegúrese de proporcionar moito aire fresco ao usar estes produtos.
- Tirar con seguridade os recipientes non utilizados ou pouco utilizados; mercar en cantidades que vai usar en breve.
- Mantéñase fóra do alcance dos nenos e animais.
- Nunca mesture os produtos de coidado doméstico a non ser que se indique na etiqueta.
As fragrancias ou outros perfumes engadidos a moitos produtos de limpeza domésticos tamén poden ser desencadenantes de enxaqueca. Preste atención especial a produtos de limpeza específicos que parecen causar problemas para ti.
Asegúrese de incluílos no seu xornal de enxaqueca.
Finalmente, limitar o número total de produtos de limpeza que usa pode tamén mellorar a saúde da dor de cabeza.
Que máis podo facer?
Outro paso na prevención das enxaqueca debido a COV ou outros produtos de limpeza é atopar substitucións axeitadas. Se precisa usar un produto de limpeza comercial, siga as directrices anteriores para o seu uso seguro, sendo especialmente coidadoso traballar en áreas ben ventiladas.
Por riba de todo, avise ao seu médico se ten que desenvolver síntomas preocupantes, como confusión, fatiga excesiva, náuseas e vómitos, ou calquera cousa fóra do común para as migrañas "típicas".
> Fontes:
> "Unha introdución á calidade do aire interior: gases orgánicos (compostos orgánicos volátiles)." Axencia de protección ambiental de EE. UU. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E, Azaroff LS, López Isabel e Goldstein-Gelb M. Reducir o uso de produtos de limpeza perigosos: un esforzo colaborativo. Periódico de saúde pública 2009; 124 (Suppl 1): 45-52.