Pode non ser o que a túa nai che contou, pero a columna vertebral non está destinada a ser recta.
Debido á súa posición, a columna vertebral debe tomar presión, peso e forza a partir de estruturas que, en comparación, adoitan ser máis pesadas e máis voluminosas. Un exemplo é a súa pelvis, que é un óso grande no que se sitúa a columna vertebral.
E coma se iso non fose o suficientemente desafiante, como parte do seu traballo, a columna vertebral debe axudar a manter o seu corpo equilibrado tanto na quietude como no movemento.
Estes son modificados e acomodados polas curvas da columna vertebral.
A súa columna vertebral é a estrutura da columna vertebral
A columna vertebral componse de 33 vértebras. A maior parte da columna sitúase e, polo tanto, soporta a "base sacra".
A base sacra é a superficie superior do óso do sacro , que é un óso triangular encerrado entre os dous ósos da cadeira na parte traseira. O óso do sacro naturalmente os ángulos avanzan un pouco, establecendo o escenario para as curvas verticais.
Debaixo do óso do sacro é o óso do cóccix , tamén coñecido como o cóccix.
E mentres poida pensar na columna vertebral como columna vertebral, en realidade, está situado no medio do corpo, que se estende desde o centro do seu cranio ata o seu tronco ata a súa base sacra. (Como se discutiu brevemente arriba, tamén pode comprendelo ao revés - isto é, a columna vertebral que se estende desde a base sacra ata o tronco ata o cráneo).
A columna vertebral alberga a medula espiñal, que é unha estrutura crave do sistema nervioso central.
A medula espiñal pasa por un baleirado no centro da pila de ósos vertebrales (tamén coñecidos como vértebras) que compoñen a columna vertebral.
Unha posición vertical da columna vertebral -como cando se senta ou ponse de pé- é técnicamente denominada "postura" e / ou "columna vertebral estática". Trátase desta "postura" erecta que os anatomistas realizan medicións e crean referencias para determinar o que é normal e saudable sobre a súa alineación e o que necesita traballar.
Curvas na espina dorsal
A columna vertebral divídese nas seguintes rexións:
- Cervical (pescozo), que está composto por 7 vértebras,
- Torácica (parte media e superior), composta de 12 vértebras
- Lumbar (parte traseira), composto por 5 (e nalgunhas persoas, 6) vértebras
- O sacro (óso sacro, que é un óso feito de 5 ósos fusionados evolutivamente)
- Coccyx (cóccix, composto por 4 ósos fusionados).
Estas áreas da columna vertebral correspóndense coas súas curvas verticais. En xeral, só se refiren ás grandes curvas cervicales, torácicas e lumbares, especialmente cando a comunicación é dada por médicos e fisioterapeutas a persoas non médicas. Limitar a conversa sobre as curvas vertebrales ao cervical, torácica e lumbar tamén é unha práctica habitual nos medios.
Toma como un todo, as curvas dunha columna vertebral adulta fan unha forma de "S" cando mires o corpo do costado. Desde a vista lateral, algunhas das curvas avanzan cara á fronte do corpo e outras retroceden. A dirección de cada curva (é dicir, adiante ou cara atrás) alterna de curva a curva; esta alternancia axúdalle a manter a postura corporal e tamén a negociar retos para o seu equilibrio.
Nomes das Curvas
De feito, as curvas clasifícanse de acordo coa dirección na que van ao ver toda a columna vertebral (corpo) do lado.
O termo que describe o pescozo e as curvas lumbar é a lordose. O termo para as curvas torácicas e sacras é a cifosis. (Probablemente escoitou falar da cifose como un problema de postura. Pero, en realidade, a cifosis é o nome xeral dun tipo de curva, e cando hai moita cousa, independentemente da rexión específica en que se localice, o termo convértese unha etiqueta para un problema ou un diagnóstico médico. O termo lordose úsase do mesmo xeito.
Chamado a curva principal, só as curvas kyphotic (torácicas e sacras) están presentes cando nacen, xuntos formando unha gran forma de C. Os demais desenvolven a medida que adquire a capacidade de levantar a cabeza (curva cervical) e aprender a camiñar (curva lumbar). Estas son consideradas curvas secundarias porque as desenvolve logo de nacer.
Transicións
As áreas de transición entre as curvas verticais son chamadas unións. Por exemplo, a unión cervicotorácica é a área entre a súa vértebra cervical 7 (e última) eo seu primeiro vértebra torácica. A unión toracolumbar é a zona de transición entre a columna vertebral torácica ea súa columna lumbar. Debido a que as unións implican un cambio de dirección entre unha curva e outra, ás veces son máis vulnerables ao desgaste e outros tipos de lesións.
Como se pode ver, as curvas vertebrales son necesarias e complicadas. Por este motivo, é mellor non intentar unha columna vertebral recta, senón buscar formas de desenvolver o equilibrio a través de todas as articulacións do corpo. Isto probabelmente axudará as súas curvas espinales a asumir a mellor posición para unha boa postura e unha dor libre.
> Fontes:
> Calliet, R. Síndrome de dor dorsal baixa. 5ª ed. Serie de dor. FA Davis. Filadélfia.
> Wang VY1, Chou D. A unión cervicotorácica. Neurosurg Clin N Am. Abril de 2007.