Incluso nos estadios iniciais do MS, podemos camiñar de forma diferente doutros.
A finais dos anos adolescentes, moitas veces díxenme que "me barrei" e tomei pequenos pasos. Probablemente nunca parase, pero chegou a unha idade que a xente que me rodea xa non se sentía obrigada a sinalar ningún e todos os meus defectos. Entón recentemente vin un video do ano pasado (moi lentamente) cruzando a liña de chegada dunha carreira de 5K. Cando estaba naquela liña de chegada, sentín que Atalanta, a deusa dos corredores.
Cando miro para o vídeo, quedei impresionado ao ver que parecía unha persoa moi anciá, arrastrando o máis rápido posible para saír dun edificio en chamas.
Un pequeno estudo demostrou que as persoas nas etapas iniciais da esclerose múltiple (EM) teñen resistencia muscular moito máis baixa que as persoas sen MS, o que pode afectar a súa marcha.
Comparando un grupo de 52 persoas con MS temporais a 28 voluntarios saudables, os investigadores descubriron que as persoas con MS tiñan 40 por cento menos de resistencia muscular que aquelas sen MS.
Ademais, as persoas con MS tiñan anormalidades específicas na marcha, incluíndo:
- camiñando cunha base máis ancha (pernas máis separadas) para a estabilidade
- camiñou máis lentamente
- camiñou nun patrón asimétrico
- tomou pasos máis curtos
Os investigadores din que a intervención precoz con terapia física e exercicio pode axudar a nosa resistencia e potencialmente reducir a fatiga que lidamos.
Pregunteille ás persoas con MS sobre a súa marcha e resistencia muscular, en especial, se algunha vez tivesen valorado a súa marcha formal e si sentiu que a súa resistencia muscular era baixa.
Isto é o que tiñan que dicir:
- A marcha e ataxia anormais, así como as debilidades musculares na perna esquerda, foron os síntomas que me fixeron investigar e descubrir o meu MS o ano pasado. A IRM mostrou moitas lesións na medula espiñal que poden xustificar problemas nas pernas. Agora teño sesións de fisioterapia dúas veces por semana para mellorar a marcha, o equilibrio ea forza muscular.
- Foi diagnosticado hai pouco máis dun ano e estou definitivamente notando cambios na miña andaina e crecente debilidade nas miñas pernas. É frustrante porque fai un ano e medio, corría cinco millas regularmente. Agora lucho por camiñar ao metro para ir traballar. Eu aínda corroi de cando en vez, pero mentalmente definitivamente síntome retenido.
- Te diagnosticaron MS por 28 anos. As miñas pernas son débiles, a dereita máis feble que a esquerda. Eu ando cun pouco pero non hai ningún dispositivo de apoio. Estean moi consciente sobre o exercicio por un período de dous anos fai un par de anos. Tente tamén a estimulación eléctrica e a fisioterapia. Dende que nunca notei ningún progreso, deixei todo o anterior e non tivo un descenso. Decidín se os nervios non funcionan que non hai nada que poida axudar a certas persoas como eu.
- Son diagnosticado recentemente como PPMS e estaba moi interesado no artigo sobre resistencia muscular e problemas de marcha. Son o principal motivo da miña referencia a un neurólogo, xunto coa sensación de hormigueo na miña lingua. Antes diso, foron moitas viaxes ao MD, fisioterapeuta, quiropraxia sen melloras. Estou vendo a un novo fisioterapeuta que me valorou e recomendou traballo en equilibrio e exercicios "básicos" para a estabilidade. Ela tamén suxeriu que quizais se beneficiarían dunha cana, pero iso é bastante difícil de aceptar. Ela dixo que, debido aos meus problemas de equilibrio, os meus músculos traballan moito para manterme en posición vertical e que un cana realmente me pode axudar a estar menos canso a medida que o día se vende. O meu principal obxectivo é probar e manter a función que teño, pero parece que os meus síntomas están a aumentar constantemente. Díxome que a actitude e o exercicio son as únicas cousas que a comunidade médica pode suxerir.
- Resistín usando un bastón porque me sentín vello. Eu o necesitaba. Agora uso un andador. Calquera dispositivo que che axude a saír e vale ben. Estou en PT agora e traballamos en marcha, equilibrio e acumulando a miña resistencia. Teño MS por 15 anos agora. Non estou en ningún dos medicamentos por causa de efectos secundarios. Estou ben, espero poder facelo máis forte.
- Sempre tiven un patrón de marcha máis amplo que o normal. Despois do diagnóstico, eu tiven a miña marcha revisada por un especialista en análise de navegación. Sen contarlle que tiña MS, comentou o meu amplo patrón de marcha e como era inestable cando andaba. Non tardou moito no especialista en poñer todo en conxunto.
- Tiven MS por máis de 20 anos e agora pegue unha perna para a perna dereita. Aínda é difícil manter o meu equilibrio, pero non axuda. Non me atopo a salvar tanto por temor a tropezar e caer. Estou moi lento, pero aínda así, segue intentando.
- Foi diagnosticado aos 66 anos despois de queixarse de debilidade muscular e dificultade de andar. Díxenlle a un neurólogo que camiñaba coma unha anciá (tiña 65 anos). O neurólogo dixo que camiñaba coma unha artrite con 65 anos de idade. Ese neurólogo perdeu o diagnóstico de MS como fixo o radiólogo, que desentendeu a miña IRM. A miña mobilidade continuou a diminuír. Exercito e mantiven a forza. Desafortunadamente, os meus músculos non reciben o estímulo que necesitan dos meus nervios danados e, polo tanto, non podo levantar o xeonllo dereito e ter dificultades para camiñar. Estou na "lista" para recibir o Bioness L 300 Plus cando finalmente estea dispoñible. O Plus é un manguito para a coxa que estimula os isquiotibiais ou quads para levantar o xeonllo ao camiñar. Esta adición á L-300 que impide a caída de pés miraculosamente coordina todos os aspectos do camiño. Con sorte, cando teño o Plus, poderei camiñar cunha mellor marcha e poder aumentar a miña resistencia. Cando intentei o dispositivo no outono pasado, pensei que era moi, moi útil.
- Eu tiña a miña marcha avaliada en 2010 en MS Can Do, pero desde entón, tiveron varios problemas (nocello roto, cirurxía para arranxar). Eu creo que a EM avanzou - ou é que o cansazo empeorou e / ou que a resistencia muscular está diminuída e / ou que o meu equilibrio é peor que antes? Probablemente sexan as tres cousas.
- Notei que o meu pé "batía" o chan despois de camiñar uns quilómetros máis que unha ducia de anos. Foi así ata que me diagnosticaron unha IRM incidental fai 2 anos.
- Desde o meu diagnóstico, fixen un punto de intensificación do exercicio con traballo de resistencia. Fixo a diferenza. Mesmo anos despois dos meus primeiros síntomas, estou avanzando moito.
- Recibín a Bioness L300 Plus e estou moi feliz. Tiven o L300 por pouco máis de dous anos. O Plus mellorou a miña marcha estimulando músculos musculares. Estou intentando camiñar máis para que poida aumentar a resistencia e diminuír a fatiga. No curto espazo de tempo que teño usado o Plus, descubrín que estou máis disposto a saír e andar. Estou esperando o día no que unha camiñada do barrio formará parte da miña rutina nocturna.
- Francamente, estou canso do meu patrón de marcha inconsistente. Ás veces, a miña marcha está ben e logo poucos momentos despois teño esa cousa desgrazante. A incerteza é inquebrantable. Non uso unha cana porque non vexo o uso e ollo WORSE cando o uso.
- A miña marcha empeora lentamente. O meu diagnóstico foi fai 9 anos, pero só sentín o cambio de camiño fai un ano. O meu neurodice que non necesito máis terapia física, só teré que exercitar por conta propia. Comecei a usar un scooter no traballo porque o meu camiño era tan tonto. O meu xeonllo esquerdo sae, eo meu tobillo esquerdo vira, fivela e fíxome caer algunhas veces.
Bottom Line: Nos moitos anos desde o meu diagnóstico, gañei unha perspectiva diferente sobre as cousas que tiña que ver co aspecto que fixen coas cousas. Creo que cando envellecera con MS, volveime menos feliz e estou feliz de que eu aínda podo avanzar pola miña propia vontade (a maioría dos días) ou non. Eu tamén estou notando que a miña resistencia muscular diminuíu. Intento permanecer activo, xa que teño notado que canto máis dubidosa sexa usar os meus músculos, máis débiles conseguen, entón non dubido en usalos, etc.
Fontes:
Kalron A, Achiron A, Dvir Z. Discapacidade motora na presentación de síndrome clínicamente illado suxerindo a esclerose múltiple: caracterización de diferentes subtipos de enfermidades. NeuroRehabilitación . 2012; 31 (2): 147-55.