Moitos pacientes de IBS reportan unha conexión entre a calidade do seu sono e os seus síntomas de IBS . As súas observacións son validadas por investigacións que demostran que os trastornos do soño están ben documentados para persoas con síndrome do intestino irritable. En realidade, os trastornos do soño son unha das queixas non-intestinais máis frecuentes das persoas con IBS.
Tipos de perturbacións do soño co IBS
Algunhas das alteracións do soño que se ven inclúen a dificultade de adormecer, durmir por períodos máis curtos de tempo, espertar con frecuencia durante a noite e non se sentir renovado despois do soño dunha noite.
Os estudos demostraron que mentres a cantidade de excitacións e episodios de espertar eran iguais para persoas con e sen IBS, as persoas con IBS teñen máis probabilidades de usar o baño para un movemento intestinal durante a noite en comparación coa poboación xeral onde puidesen necesitar para urinar. As persoas con IBS informaron sentir dor abdominal durante estes despertares. Estes síntomas poden afectar moito a calidade de vida de calquera persoa, con ou sen IBS.
As persoas que teñen trastornos do soño son 1.6 veces máis propensas a ter IBS que aqueles que non o fan. Hai algúns pensamentos de que os trastornos do soño son parte dun ciclo vicioso de sono pobre que conduce á hipersensibilidad do intestino e logo dos síntomas intestinais que conducen a un soño baixo.
Investigación en patróns de perturbación do soño e IBS
Os investigadores esperan que unha mellor comprensión da relación entre o soño eo IBS conduza a unha visión máis profunda das causas subxacentes da enfermidade.
A partir da investigación en curso, xurdiron algúns resultados preliminares:
- Un soño de noite malo Atravesa un día de malos tratos: os síntomas do IBS da mañá parecen estar relacionados coa calidade do teu soño a noite anterior. O peor que duas, peor será o teu síntoma. O soño da noite tamén pode afectar a sensación ao final do día. Sabendo isto, pode querer estar preparado para obter máis síntomas de IBS se non conseguiu durmir de boas noites.
- Un día malo de IBS non predice o soño á noite seguinte. Afortunadamente, un mal día de IBS non parece afectar a calidade do soño pola noite. Se está experimentando síntomas durante o día, non necesita engadir preocupacións sobre como durmir esa noite na súa lista para causar estrés.
- Poden haber diferenzas entre os subtipos de IBS : Durante o soño, atopáronse diferenzas nos niveis de neuroendocrina (hormona) entre pacientes que teñen IBS predominante de constipação (IBS-C) e aqueles que teñen IBS (IBS-D) predominante pola diarrea . Tamén durante o sono, as diferenzas no funcionamento do sistema nervioso autónomo, medidas por cambios na frecuencia cardíaca, tamén se atoparon entre os distintos subtipos IBS .
- Obxectivo vs. subjetivo: os pacientes con IBS poden equivocarse o quão malo o sono da noite realmente era. Os estudos que miden de forma obxectiva a calidade do so usando a polisomnografía atoparon discrepancias entre os informes de pacientes de baixa calidade do so e os datos obxectivos.
- Depresión : as perturbacións do soño adoitan ser máis pronunciadas nos pacientes con IBS que tamén padecen depresión.
Unha palabra de
Os disturbios do soño poden afectar a súa calidade de vida. Discute os seus problemas de sono co seu médico e ver se se require un traballo adicional.
Practica unha boa hixiene do sono para darche a mellor oportunidade de durmir unha boa noite.
> Fontes:
> Buchanan DT, Cain K, Heitkemper M, Burr R, Vitiello MV, Zia J, Jarrett M. As medidas de sono predecir os síntomas do día seguinte en mulleres con síndrome de intestino irritable. J Clin Sleep Med 2014; 10 (9): 1003-1009.
> Burr R, et.al. "Catecolaminas e niveles de cortisol durante o sono nas mulleres con síndrome do intestino irritable". Neurogastroenteroloxía e Motilidade 2009 21: 1148-e97.
> Jarrett M, et.al. "Función do sistema nervioso autónomo durante o sono nas mulleres con síndrome do intestino irritable" Enfermidades e ciencias dixestivas 2008 53: 694-703.
> Síndrome do intestino do sono e irritável. Fundación Internacional para Trastornos Gastrointestinales Funcionais. http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html
> Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT. Trastornos do soño na síndrome do intestino irritable: unha revisión sistemática. Neurogastroenteroloxía e Motilidade . 2016; 29 (3). doi: 10.1111 / nmo.12946.