Preparación para o seu polisomnograma para identificar os trastornos do soño
Polo tanto, o seu médico recoméndalle someterse a unha proba de estudo do soño durante a noite para avaliar o ronco ou a soñada diurna por un trastorno do soño como a apnéia do soño, pero que debería esperar? Normalmente os polisomnogramas fanse en centros especializados de probas de soño. Aínda que poida ter algunha ansiedade sobre a experiencia, leve uns momentos, lea e poña os medos para descansar.
Descubre o propósito de probar o soño, como preparalo antes da visita, que esperar cando chegue, o que pasa se non podes durmir e canto tempo recibirás a interpretación dos resultados.
Cal é o propósito das probas de soño?
Os estudos do soño, ou polisomnogramas, son probas para diagnosticar trastornos do soño, incluíndo:
- Apnea do sono
- Movementos periódicos dos membros do sono
- Parasomnias (comportamentos do sono)
- Narcolepsia
Estas probas xeralmente implica pasar a noite durmindo nun laboratorio de durmir ou no centro do soño. Normalmente, estes estudos serán ordenados despois de ter visto un proveedor de asistencia sanitaria nunha visita clínica e discutir os seus problemas de sono. Estas probas son os mellores medios para entender como duermes.
Antes da visita ao teu soño
Antes de chegar ao estudo do soño, hai algúns preparativos importantes que deberían facerse. Na maioría dos laboratorios de sono terá que chegar os pacientes ás primeiras horas da noite, pero consulte co seu centro antes da súa cita.
Se traballas noites, algunhas instalacións poden acomodar os estudos realizados durante o día. Pode ser importante evitar a cafeína e as mamas o día do seu estudo, xa que poden interferir coa súa capacidade de durmir. A ingesta de alcohol non debe superar os seus hábitos habituais.
Restricións sobre o que levar ao centro do sono
Será importante consultar co seu centro de sono para ver se teñen restricións especiais para ti.
En xeral, os pacientes son alentados a traer:
- Medicamentos tomados pola noite (ou despois do espertar)
- Artigos de hixiene persoal
- Cómoda roupa de durmir (pijamas ou camiseta e shorts)
- Almofadas favoritas ou mantas
- Os "elementos de confort" necesitaban durmir (como o oso de pelúcia infantil)
- Snacks
- Cargador de teléfono
Traia os mesmos elementos que normalmente traería para unha estadía durante a noite nun hotel.
Desafortunadamente, os acompañantes e os socios non adoitan ser acomodados. Se ten un animal de servizo, trae a documentación necesaria. Nalgúns casos, unha cama plegable (ou cuna) pode estar dispoñible para o pai dun fillo ou se alguén non pode estar só debido a unha condición médica (demencia, discapacidade, etc.).
Se hai algo que non pode durmir sen, non se pode prexudicar.
Que esperar no centro do sono
Hai centos de centros de durmir en todo o país, e cada un pode variar algúns nos seus aloxamentos. Algúns están baseados en aloxamentos hospitalarios, outros en edificios libres e, aínda outros, en salas de hotel baleiras.
Haberá unha cama e roupa de cama, instalacións de baño e os equipos necesarios para completar o estudo. Pode haber mobiliario de cuarto, unha televisión e unha variedade de outras comodidades.
Algunhas habitacións son escasas e outras son extravagantes.
Se tes curiosidade sobre o aspecto das habitacións, solicite organizar unha visita para percorrer as instalacións durante o día.
Configurar para o estudo de noite de noite
Despois de chegar e facerse cómodo, o técnico do sono ou a tecnoloxía do soño pedirán que cambie a súa roupa de durmir. Todos estarán máis cómodos se levar algo á cama, pero se non usan pijamas rutineiramente, fará unha boa camiseta e pantalóns curtos. O técnico pasará uns 45 a 60 minutos fixándoo no estudo do soño. Este tempo pode variar, dependendo da súa eficiencia e da complexidade da súa configuración individual.
Algúns estudos para convulsións poden tardar entre 90 minutos e dúas horas para configurar.
O técnico medirá as dimensións da súa cabeza e marcará marcadores no coiro cabeludo cun lapis de marcado. As marcas non son permanentes e se lavarán con xabón e auga. En lugares designados, un pequeno aplicador de punta de algodón, como un Q-tip, úsase para limpar un pequeno parche da túa pel. A pasta de limpeza é un pouco abrasiva, pero é importante limpar os aceites da túa pel para optimizar o contacto do electrodo.
A continuación, os fíos con electrodos con ouro colocarase para colocar o EEG . A pasta aplicarase a cada electrodo. Serve para manter os fíos no lugar e mellorar as ondas eléctricas do teu cerebro. Este pegado adoita ser pegajoso, similar ao acortamiento utilizado na cociña, pero tamén se lava con auga quente cunha pouca persistencia. Algúns dos fíos na cara serán gravados no lugar. Non hai agullas en electrodos modernos de sono, e esta preparación non debe machucar.
Ademais dos electrodos na cara e no coiro cabeludo, hai algúns outros elementos que serán aplicados. A configuración exacta pode variar dun centro do soño a outro, pero estes son normais para a maioría:
- Un micrófono de ron e rato plástico pegado ao teu pescozo
- Almofadas adhesivas no teu peito para controlar o ritmo cardíaco a través dun EKG
- Cinzas de tecido estiradas que atravesan o peito e o estómago para medir a respiración
- Almofadas ou electrodos adhesivos aplicados aos teus contornos ou antebrazos para controlar os movementos (un EMG )
Todos estes fíos serán conectados a unha pequena caixa. Esta caixa pode ser cargada, así que non te preocupes que non podes levantarte despois de estar conectado. Están acomodadas viaxes ao baño.
Finalmente, xusto antes de ir para a cama, aplicarase unha cánula nasal -que é un tubo plástico que se asenta no nariz. Non lle dará osíxeno, senón que mellorará o fluxo de aire. A maioría dos laboratorios tamén utilizan un termistor, que é un fío que se asenta nas fosas nasales e mide as diferenzas de temperatura.
Que facer antes de durmir?
Despois de configurar, algúns pacientes se preocupan polo que farán antes de durmir. A maioría dos técnicos terán un ou dous outros pacientes para configurar, así terás moito tempo cando te deixes só. É importante que non te adormes antes de comezar o estudo, e a maioría da xente trae materiais de lectura ou outras cousas para traballar. É probable que poida levar o teléfono intelixente, a computadora, un reprodutor de DVD portátil ou mesmo algo para escoitar. Moitas persoas atopan a noite moi relaxante, non hai pratos nin ningunha outra cousa que molestalo.
Algúns centros terán os seus pacientes ver un vídeo educativo sobre trastornos do sono. Se é probable que necesite presión positiva continua nas vías respiratorias (CPAP) durante a noite, pode estar equipado cunha máscara e practicar con isto antes de ir para a cama.
Cando comeza a noite
Cando chegue á hora de durmir ou se sinta de adormecer o suficiente para adormecer, será importante que coñezo o técnico. Eles van axudar na cama e conectar a caixa de fío a unha computadora que permitirá que a tecnoloxía te monitor desde outra sala. Probablemente haxa unha pequena cámara de infravermellos e un altofalante bidireccional no cuarto. Se necesitas levantarte durante a noite, así podes pedirlle axuda.
Xusto antes de durmir, o técnico deberá probar o equipo. Como parte desta proba, abrirá e pechará os ollos, os moverá ao redor, ronca, respira e sairá e mesmo moverá os brazos e as pernas. Se algo sae mal con un fío ou se sae solto durante a noite, o técnico entrará para solucionalo.
Quere durmir nunha proba de soño e que se non podo?
A maior preocupación que a maioría das persoas ten é se eles poderán durmir. Sorprendentemente, a maioría dos individuos son capaces de durmir, mesmo con todos os fíos, o ambiente estraño e calquera cantidade de cousas que poidan ser disruptivas. É excepcionalmente raro que alguén non poida durmir nada.
Se está preocupado de que non poidas adormecer, algúns provedores de saúde prescriben un medicamento para durmir ou unha pílula para durmir para que se use a noite do estudo. Hai algúns que non cambiarán os resultados do seu estudo do soño, incluído o máis comúnmente prescrito chamado zolpidem (Ambien). Asegúrese de que todos os medicamentos sexan aprobados polo seu médico antes de usalos a noite do estudo.
No caso peor, as probas poden repetirse como sexa necesario para garantir a adecuada observación do so e obtéñense os resultados. Non se sinta estresado aínda: a gran maioría das persoas teñen éxito durante a súa primeira tentativa nun estudo.
The Morning After the Sleep Study
A maioría da xente levántase de forma regular, e se deixas que o técnico do teu soño saiba isto antes de ir para a cama, terán o pracer de espertalo (non pode haber reloxos no cuarto). Os fíos e outros dispositivos de medida eliminaranse cunha velocidade sorprendente, quizais en tan só 5 a 10 minutos. Pode haber un cuestionario sobre o sono da noite para completar.
Algúns centros teñen duchas e podes prepararte para o día antes de saír. (Lembre que os técnicos do sono estiveron acordes toda a noite e tamén están ansiosos por chegar a casa para durmir).
Probablemente non se lle dará información sobre o seu estudo ata que o médico do soño tivese a oportunidade de revisar os resultados, que poderían durar unhas semanas. A maioría dos pacientes reunirase co médico da clínica para discutir a interpretación dos resultados do estudo e revisar os posibles tratamentos se se identifica un trastorno do soño.
Unha palabra de
Se ten dúbidas ou dúbidas, non dubide en poñerse en contacto co centro de probas ou co médico que ordenou a proba no seu nome. Nalgúns casos, as probas de apnéia do sono na casa poden ser unha alternativa aceptable.
> Fonte:
> Berry RB et al . "Manual AASM para o Puntuación do soño e eventos asociados: Regras, Terminoloxía e Especificacións técnicas, Versión 2.2." Darien, Illinois: Academia Americana de Medicina do Sono , 2015.