Os estudos do soño identifican diferentes patróns baseados en ondas cerebrais no EEG
Para apreciar a función do sono normal e de como se producen diversos trastornos do sono , cómpre ter unha comprensión dos conceptos básicos das etapas de sono. Por exemplo, cal é a diferenza entre o soño non REM e REM?
Que etapa do soño é a máis profunda? Cando se recupera o corpo ou se procesa a memoria? Cando se producen soños vivos? Descubre as respostas a estas preguntas comúns.
As distintas etapas do soño son distintivas e poden identificarse mediante o uso dun EEG limitado. O EEG, que se realiza durante un estudo estándar ( polisomnograma ), é unha medición dos patróns de onda continua cerebral ou actividade eléctrica do cerebro. Isto faise colocando os electrodos sen o coiro cabeludo cunha pasta de condución que axuda a detectar os patróns eléctricos.
A actividade rexistrada pode clasificarse en dúas fases básicas: o movemento ocular non rápido (NREM) eo sono do movemento ocular rápido (REM).
Un electrooculograma, ou EOG, mide a actividade eléctrica asociada aos movementos oculares durante o sono. Pode controlar o movemento do globo ocular durante o soño REM e non REM.
¿Que é NREM Sleep?
O soño non rápido (NREM) ou o sono non REM consiste en tres etapas (N1, N2 e N3), e cada un ten patróns de ondas cerebrais eléctricas recoñecibles. NREM compón a maior parte do ciclo do soño.
NREM caracterízase por diminución do fluxo sanguíneo no cerebro e no músculo esquelético. Tamén hai unha diminución da frecuencia cardíaca, a presión sanguínea eo volume de aire que se moven dentro e fóra dos pulmóns.
- A etapa 1 (N1) implica movementos lentos de rolamento e relaxación parcial dos músculos voluntarios. É unha etapa moi lixeira de sono e moitas veces é malinterpretada como a vixilia pola persoa que está durmindo.
- A Etapa 2 (N2) mostra patróns característicos no EEG , incluíndo complexos K e eixes do soño. O complexo K é unha onda de alta amplitude, o que significa que é alto e ancho. Os eixes do sono son ondas de alta frecuencia separadas, o que significa que non son tan altas e que ocorren rapidamente durante un curto período de tempo. Estes son recoñecidos nos estudos do soño por individuos adestrados e son utilizados para identificar os estadios do soño. A 2ª etapa compón aproximadamente o 50 por cento do noso soño en media.
- A Etapa 3 (N3) mostra unha gran actividade de amplitude que consiste en ondas altas e anchas no EEG e é recoñecida como a máis profunda das tres etapas do soño NREM. Esta é a etapa na que se libera a hormona do crecemento, especialmente nos nenos. É importante para a restauración dos tecidos do corpo. É moi difícil espertar á persoa e xeralmente ocorre no primeiro terzo da noite.
¿Que é REM Sleep?
O movemento rápido do ollo (REM) ocorre varias veces durante o sono, pero comprende a parte máis pequena do ciclo do sono. Destaca a presenza de movementos oculares rápidos (REM), que é o movemento rápido dos ollos en direccións diferentes mentres está durmido. Esta é unha etapa de sono cunha actividade intensa en certas partes do cerebro.
As gravacións de EEG, máis estampadas en etapas anteriores, desincronízanse durante a REM e parécense moi ben á vixilia.
Esta é a etapa de sono cando ocorre un soño vivo, como unha película que atravesa a túa mente. Parece ser importante para procesar e aprender memoria.
Coa excepción dos músculos do ollo e do diafragma, non ten unha función motora durante REM. Esta perda de ton muscular durante o sono REM pode conservar a enerxía e protexerte de representar os teus soños. Tamén pode empeorar o risco de apnéia do sono en individuos susceptibles.
Ademais, REM orixina cambios na presión arterial, a frecuencia cardíaca ea frecuencia respiratoria.
O fluxo sanguíneo aumenta ao cerebro, así como ao pene e ao clítoris, o que resulta en engorgement. Esta é a causa da erección da mañá nos homes.
Dividindo o sono en patróns usando un hipnograma
A arquitectura do sono representa a estrutura do seu sono e generalmente componse dun patrón un tanto cíclico das varias etapas de suspensión NREM e REM.
En xeral, hai catro a seis ciclos de sono NREM por noite, que son seguidos por breves intervalos de sono REM. Cada ciclo dura uns 90 minutos. A medida que avanza a noite, os períodos de NREM fanse máis curtos e os períodos de REM se fan máis longos. O adulto medio vai gastar aproximadamente do 20 ao 25 por cento da noite no soño de REM, pero isto pode diminuír ao envellecer. A maioría do soño REM ocorre no último terzo da noite, cara á mañá.
Fonte:
Mowzoon, N et al . "Neurología dos trastornos do soño". Revisión do Consello de Neuroloxía: unha guía ilustrada. 2007; 720-722.