A ciencia que se beneficia deste suplemento dietético aínda non é concluínte
A artroses (OA) é unha enfermidade común e deshabilitadora das articulacións que causa síntomas de dor, rixidez e inchazo, particularmente no xeonllo, a cadeira, a columna vertebral e as articulacións da man.
A forma en que se desenvolve a OA é realmente bastante complexa pero, en definitiva, implica a destrución do tecido que protexe os ósos de frotarse (este tecido chámase cartilaxe articular).
Esta destrución do tecido provoca un crecemento óseo que, desgraciadamente, crea espuelas óseas e xuntas deformes, que tamén dificultan a función da articulación.
Debido aos síntomas, especialmente da dor, infligidos pola artrose, as persoas con OA buscan naturalmente terapias que poidan aliviar a súa dor. Os suplementos dietéticos tornáronse cada vez máis populares, especialmente para aqueles que non poden tomar medicamentos tradicionais que facilitan a OA como antiinflamatorios non esteroides (AINE).
Un suplemento dietético que algunhas persoas usan para tratar a súa OA chámase SAM-e (S-adenosilmetionina).
Entendendo SAM-e
Podes sorprender ao saber que SAM-e realmente se atopa naturalmente nas células humanas. Está feito a partir dun aminoácido chamado metionina e ten un papel na regulación de certos procesos bioquímicos en células como o mantemento das membranas celulares, a eliminación de sustancias tóxicas do corpo e a produción de produtos químicos que melloran o estado de ánimo.
Curiosamente, SAM-e foi inicialmente estudado polo seu papel na depresión. Nos estudos de depresión, algúns dos participantes con OA notaron a mellora dos síntomas conxuntos tralo SAM-e. Isto lanzou unha mirada máis atento ao papel de SAM-e como un analxésico para aqueles con artroses.
Desafortunadamente, os resultados dos estudos sobre SAM-e non proporcionaron evidencias sólidas da súa eficacia.
De feito, os estudos demostraron que, comparado co placebo, SAM-e é aproximadamente o mesmo para aliviar os síntomas da dor e da función física relacionada coa OA.
Cando se compara cos AINE, os estudos mostran que os que tiveron SAM-e tiñan alivio e melloras similares na función conxunta, aínda que os efectos secundarios foron menos no grupo SAM-e.
Finalmente, nun estudo pequeno de máis idade comparando 1200 mg por día de SAM-E con 200 mg por día de Celebrex durante 16 semanas (para osteoartritis no xeonllo), Celebrex mostrou unha redución significativa da dor que o SAM-e no primeiro mes. Con todo, non houbo diferenza significativa entre SAM-e e Celebrex ata o segundo mes.
Os investigadores deste estudo concluíron que SAM-e estaba máis lento para actuar, pero co paso do tempo era tan efectivo como Celebrex para a xestión da osteoartritis do xeonllo.
Efectos adversos potenciais de SAM-e
Do mesmo xeito que a maioría dos medicamentos ou suplementos, a SAM-e pode levar a algúns síntomas adversos, aínda que estes son pouco comúns e normalmente vense a altas doses. Estes efectos adversos poden incluír:
- Náuseas
- Flatulencia
- Diarrea
- Vómitos
- Cefalea
Ademais, SAM-e pode interactuar con certos suplementos dietéticos ou medicamentos, como antidepresivos, L-triptófano ou St. John's Wort. É por iso que é tan importante que diga ao seu médico todos os medicamentos que está tomando, incluídos os medicamentos de venda sen receita.
Os expertos tamén recomendan evitar a SAM-e se ten trastorno bipolar ou a enfermidade de Parkinson. Ademais, a seguridade do SAM-e non foi evaluada durante o embarazo nin a lactación, polo que se debe evitar. Por último, hai preocupación de que tomar SAM-e pode provocar unha infección pulmonar grave (chamada Pneumocystis pneumonia ou PCP) en persoas que teñen un sistema inmunitario debilitado, como nas persoas con VIH.
Unha palabra de
Se ten artroses, é importante discutir un plan de tratamento co seu médico. Por agora, é improbable que SAM-e forme parte dese plan en función da evidencia inconclusa e limitada para facer unha copia de seguridade do seu beneficio.
Esperemos que, co paso do tempo, realízanse estudos máis aleatorios para determinar mellor o papel do SAM-e no tratamento con OA.
Aínda así, non se desanima, pois hai unha serie de terapias que poden axudar a aliviar a súa dor de OA e mellorar a súa función conxunta, como perda de peso (se ten sobrepeso ou obesidade), exercicio e fisioterapia.
A medicación é entón reservada para os síntomas agudos, xa que non modifican o curso da enfermidade. Os medicamentos comúns utilizados para tratar OA inclúen:
- AINEs (tanto pola boca como na pel)
- Capsaicina
- Cymbalta (duloxetina)
- Corticosteroides inxectados no espazo común afectado
> Fontes:
> De Silva V et al. Evidencia da eficacia de medicamentos complementarios e alternativos na xestión da artrose: unha revisión sistemática. Reumatoloxía (Oxford). Maio de 2011; 50 (5): 911-20.
> McAlindon > TE et al. Directrices OARSI para a xestión non-cirúrxica da osteoartritis do xeonllo. Cartilaxe de artroses . 2014 Mar; 22 (3): 363-88.
> Centro Nacional de Saúde Complementaria e Integradora. (2017). S-adenosil-L-metionina (SAMe): en profundidade.
> Rutjes AWS, Nüesch E, Reichenbach S, Jüni P. S-Adenosylmethionine para osteoartritis do xeonllo ou cadeira. Base de Datos Cochrane de Revisións Sistemáticas 2009, número 4. Art. Nº: CD007321.
> SAM-e. (nd). Fundación da artrite.