A enfermidade cardíaca mata máis persoas aos Estados Unidos cada ano que todas as formas de cancro combinadas. A maioría destas mortes prodúcense dun ataque cardíaco en persoas con enfermidade arterial coronaria (CAD). A medida que máis e máis persoas adoptan un estilo de vida saudable para o corazón e toman medicamentos que baixan o risco de sufrir un ataque cardíaco, as mortes de CAD están caendo. Pero os 10 mitos sobre as enfermidades cardíacas e os seus tratamentos discutidos a continuación aínda impiden a moitos tomar os pasos que necesitan para evitar un ataque cardíaco.
1 -
Son necesarias dúas ou tres horas de exercicio vigoroso por semana para beneficiar o corazón.Cinco ou seis sesións de actividade moderada a vigor a semana reducirán o risco de morrer por CAD e cancro. Pero non tes que ser un adestrador nin un guerreiro de fin de semana en beneficio. Ten que baixar do sofá e moverse. Seus corazóns beneficiaranse de calquera actividade que fagas, e canto máis fagas, canto máis lle beneficiarás. Tome as escaleiras en vez do ascensor, camiña por un centro comercial, asusta a túa casa ou rastrea as follas. Obxectivo de 30 minutos de actividade por día divididos en segmentos de 10 a 15 minutos está ben, eo teu corazón agradecerache.
2 -
Certos "supermercados" poden previr enfermidades cardíacas.Ningún alimento previra enfermidades cardíacas. Alimentos como blueberries, granadas, noces e peixes son beneficiosos para a saúde cardíaca, pero non poden impedir que desenvolva enfermidades cardíacas. Certas dietas poden, con todo. A dieta mediterránea, que contén grans enteiros, legumes, peixes, legumes, froitas e graxas monoinsaturadas como o aceite de oliva, demostrou reducir o risco de enfermidades cardíacas.
3 -
As graxas son malas para ti.Catro tipos diferentes de graxas se atopan nos alimentos e non todos son malos. As graxas trans son os peores. Estas graxas artificiais (pensan "parcialmente hidrogenadas") usadas en moitos produtos asados e alimentos procesados elevan os niveis de colesterol LDL. As graxas saturadas, que proveñen de produtos de orixe animal como carne vermella e manteiga, tamén aumentan os niveis de LDL. Por outra banda, as graxas monoinsaturadas e as graxas poliinsaturadas poden realmente baixar os niveis de LDL cando se usan en lugar de graxas saturadas.
4 -
Os teus xenes determinan o risco de enfermidades cardíacas.Aínda que a xenética desempeña un papel importante nalgunhas persoas, o 90 por cento do CAD prodúcese a través de opcións de estilo de vida nocivas, como comer unha dieta deficiente, fumar e obter pouco ou ningún exercicio. Estas opcións poden elevar o nivel de colesterol e outras graxas nocivas no sangue, elevar a presión arterial e provocar a desenvolver síndrome metabólica ou diabete tipo 2, o que aumenta o risco de enfermidades cardíacas. Se está xenéticamente predisposto ao colesterol alto, a presión arterial elevada ou a diabetes, é moi importante que siga un estilo de vida saudable para o corazón e que tome medicamentos para controlar estes perigosos factores de risco para evitar ou atrasar un ataque cardíaco.
5 -
Se tes presión arterial elevada, saberás polos teus síntomas.A presión arterial alta (hipertensión) chámase "o asasino silencioso" porque generalmente non produce síntomas ata que causa un ataque cardíaco ou derrame cerebral. A túa presión arterial só pode revelarse cun manguito de presión arterial. É unha boa idea ter unha lectura de presión arterial antes dos 21 anos de idade, se a presión arterial alta corre na súa familia. Isto proporciona unha base de referencia para as medidas tomadas ao longo da vida.
6 -
O seu nivel total de colesterol é a medida de colesterol máis importante.O colesterol total inclúe tanto o colesterol bo (HDL) como o colesterol malo (LDL). Adoitamos pensar que unha gran cantidade de colesterol bo compensaría o impacto dos altos niveis de colesterol malo, pero os estudos recentes demostraron que este non é o caso. Aínda que un nivel elevado de HDL é certamente bo, un alto nivel de LDL significa que o seu corpo pode depositar o colesterol nas súas arterias, o que pode provocar ataques cardíacos, accidentes vasculares cerebrais e outros problemas. Isto fai que o nivel de LDL sexa a medida de colesterol máis importante.
7 -
As mulleres non precisan preocuparse polas enfermidades cardíacas.Os homes tenden a desenvolver CAD e teñen ataques cardíacos a unha idade máis pequena que as mulleres. Pero, despois da menopausa, o risco de ataque cardíaco é o mesmo nas mulleres como nos homes. De feito, máis mulleres morren de enfermidades cardíacas cada ano que con cancro de mama. A boa noticia é que a posibilidade de que unha muller sobreviva o seu ataque cardíaco aumentou nun 56 por cento, debido ao recoñecemento e xestión precoz do CAD. Unha das razóns polas que as mulleres non sempre son diagnosticadas con CAD é que moitas mulleres usan un médico de atención primaria e nunca teñen un exame cardíaco. As mulleres deberían ter unha comprobación completa de cabeza a corpo con exames cardíacos de base na madurez. Isto permite identificar e discutir os factores de risco antes de que afecten o corazón.
8 -
Pode tratar un nivel de colesterol LDL moi alto coa dieta só.Se o seu nivel de LDL é moi elevado, necesitará unha estatina ou outro medicamento que reduza o colesterol para reducilo. Isto é porque o fígado fai aproximadamente o 75 por cento do colesterol no teu corpo e a dieta só é responsable dun 25 por cento. Unha dieta saudable para o corazón pode baixar o seu LDL un pouco, pero a adición de medicamentos que reducen o colesterol será importante se ten LDL moi elevado e unha historia de CAD .
9 -
Cirurxía de derivación e fixación de stent CAD.Cando o CAD causa bloqueos nas arterias do corazón, outras arterias poden usarse para evitar o sangue ao redor dos puntos problemáticos. Cirurxía de derivación coñecida por cirurxiáns cardíacos como injerto de derivación de arteria coronaria (CABG) pode axudar a previr un primeiro ou segundo ataque cardíaco e facelo sentir mellor. Pero non pode curar CAD nin tampouco se poden abrir as endoprótesis. O proceso de enfermidade que causou os bloqueos permanece.
10 -
O stenting é máis seguro que a cirurxía de bypass.Non hai dúbida de que CABG é unha cirurxía importante. Pero cando está previsto para previr un ataque cardíaco e realizado por un cirurxián experimentado, o risco operativo é inferior a un por cento. O stenting é menos invasivo que o CABG, o que permite que os pacientes se recuperen máis rápido e que sexa tan seguro. É probable que certas persoas melloren cun procedemento que o outro. Nestes casos, un cardiólogo ou cirujano cardíaco explicará por que.
O Dr. Gillinov é un cirurxián no Heart and Vascular Institute da Cleveland Clinic, o cardioloxía n º 1 do país e o programa de cirurxía cardíaca como clasificado por US News & World Report. El preside o Departamento de Cirurxía Cardíaca e Torácica.