Descubra o que confían os terapeutas dos masaxe dos aceites
Tanto se estás a darche unha masaxe na casa ou traballar como masajista, o aceite de masaxe permite que as túas mans se desprazen sobre a pel sen fricción. Hai moitos aceites e loções para elixir, pero non todas meditan. Algúns poden facer que a pel se sintia graxa mentres que outros se espantades rápidamente e toman un cheiro desagradable.
Coñecer algunhas das diferenzas entre os aceites pode axudarche a elixir o mellor aceite para a situación.
Aquí hai cinco aceites que os terapeutas de masaxe adoitan recomendar:
Aceite de coco fraccionado
Aínda que se poida pensar que o aceite de coco é un aceite pesado e sólido, o aceite de coco fraccionado é un aceite lixeiro e non graxa e un bo aceite de masaxe. O aceite fraccionado contén só os triglicéridos da cadea media no petróleo (elimínanse os triglicéridos de cadea longa). Como resultado, o aceite é máis adhesivo e ten menos deslizamiento que o aceite de coco, o que fai que sexa máis axeitado para os trazos de masaxe máis curtos. Adoitan utilizarse para atender ás áreas de tensión muscular.
O aceite de coco fraccionado ten unha longa vida útil e adoita ser menos custoso que outros aceites. Lavase das follas e non tiña manchas como moitos aceites de masaxe. O aceite de coco fraccionado tampouco ten o aroma característico de coco.
Este aceite non debe ser usado en persoas con alerxias de coco (e, posiblemente, alerxias ao látex).
Aceite de jojoba
Aínda que o aceite de jojoba chámase aceite, é realmente unha cera extraída da semente da planta de jojoba.
Non se sente graxa e tende a non manchar follas tan fácilmente como aceites verdadeiros (con excepción das follas de microfibra).
Jojoba é considerada unha boa opción para a maioría das persoas propensas ao acne de volta porque se pensa que ten propiedades antibacterianas.
Jojoba ten unha vida útil longa e non sae rancio con facilidade, polo que é unha opción preferente se non usa o aceite de masaxe regularmente.
Está ben absorbido, o que o converte nun aceite favorito para a aromaterapia. Jojoba non ten olor e non adoita irritar a pel.
Un inconveniente: o aceite de jojoba absorbe rapidamente, polo que pode que necesite reaplicalas a miúdo ou combinalo con outros aceites. Ademais, é máis caro que outros aceites de masaxe.
Aceite de xirasol
O aceite de xirasol é un aceite lixeiro e non graxa que non deixa que a pel se manteiga oleosa. O aceite, extraído de sementes de xirasol, é rico en ácido linoleico (un ácido graxo esencial), ácido palmítico e ácido esteárico, que son todos compoñentes dunha pel sa. A cantidade de ácido linoleico na pel diminuír coa idade e pode ser eliminada por xabóns ásperos e limpiadores.
O aceite de xirasol pode ir rancios rapidamente, polo que debe ser comprado en pequenas cantidades e almacenado nunha área fresca e escura. Exprimir unha ou dúas cápsulas de aceite puro de vitamina E na botella pode axudar a estender a vida útil.
As persoas con alerxia á familia das plantas de xirasol deben evitar o aceite de xirasol.
Aceite de almendras
O aceite de améndoas doce é un dos aceites de masaxe máis populares entre os masaxe terapéuticos. Extraído de améndoas, o aceite de améndoa doce é amarelo pálido.
O aceite é lixeiramente oleoso, o que permite que as mans se deslize facilmente sobre a pel. O aceite de améndoa doce absorbe moi rapidamente, pero non tan rápido que necesitas seguir reaplicándoo.
Comparado con outros aceites, o aceite de améndoa doce está a un prezo razoable. Non adoita irritar a pel. As persoas con alerxia a porcas non deben usar aceite de améndoa. Teña en conta que o aceite acumula follas e tende a manchar.
Aceite de albaricoque
O aceite de albaricoque é similar en textura e cor ao aceite de almendras, pero custa un pouco máis. É rico en vitamina E, unha calidade que lle dá unha vida útil máis longa (o que fai menos probable que sexa rancio) que o aceite típico.
Do mesmo xeito que o aceite de améndoa, o aceite de albaricoque absorbe a pel, polo que non deixará que a xente séntese graxa despois. Esta propiedade tamén o converte nun bo aceite para a masaxe de aromaterapia.
O aceite de albaricoque é unha boa alternativa para o aceite de améndoa doce para persoas con alergias nut.
Outros aceites de masaxe
Aceite de aguacate. Presionado da froita de aguacate, o aceite de aguacate é un aceite verde máis pesado e adoita ser mesturado con aceites de masaxe máis lixeiros como o aceite de améndoa doce. O aceite de aguacate é aproximadamente o dobre do custo do aceite de améndoa doce. As persoas que son sensibles ao látex poden ser sensibles ao aceite de aguacate.
Manteiga de cacao. Un aceite rico cun aroma característico, a manteca de cacao é sólida a temperatura ambiente e ten unha textura pesada, polo que moitas veces se mestura con outros aceites ou se usa só para pequenas áreas.
Aceite de uva. Nalgúns aspectos, o aceite de uva fai un gran aceite de masaxe. Ten pouco olor e unha textura suave e sedosa sen ser graxa. Non obstante, o aceite de uva é un dos peores aceites para manchar follas.
Kukui Nut Oil. Un aceite lixeiro, fino e non graxa. Nativa de Hawaii, o aceite de noces de kukui úsase normalmente en todos os tipos de pel, incluíndo a pel oleosa e a pel danada polo sol.
Aceite de oliva. A maioría das persoas están familiarizadas co aceite de oliva como un aceite de cocción, pero ocasionalmente úsase para a masaxe. É un aceite pesado cunha textura graxa ou pegajosa e aroma distinto que moitos se asocian coa cociña, polo que normalmente non se usa por si mesmo para masaxe.
Un estudo comparou o aceite de oliva tópico con aceite de xirasol e descubriu que o aceite de oliva non tiña ningún efecto na función de barreira epidérmica, mentres que o aceite de xirasol tópico produciu unha mellora significativa na barreira cutánea.
Aceite de sésamo. No ayurveda (a medicina tradicional da India), o aceite de sésamo emprégase para nutrir e desintoxicar e para enfermidades relacionadas co tipo constitucional "vata", como a ansiedade, a mala circulación, o estreñimiento, a hinchazón ea excesiva sequedad. Utilízase nunha automaxestión ayurvédica diaria chamada abhyanga.
O aceite de sésamo é un aceite bastante gordo que pode deixar a pel sensiblemente oleosa, polo que se pode combinar con aceites de masaxe máis lixeiros. O aceite non refinado ten un forte aroma.
Manteiga de karité. Extraído das sementes dunha árbore nativa de África, a manteca de karité é un sólido a temperatura ambiente. Como a manteiga de cacao, a manteca de karité é pesada e pode deixar unha sensación oleosa na pel, polo que normalmente non se usa por masaxe. Pode combinarse con outros aceites ou usar en áreas moi pequenas. Shea contén un látex natural, polo que as persoas con alerxias de látex deben facer unha proba de parche antes de usalo.
Aceite de Germen de Trigo. O aceite de xerme de trigo é demasiado groso para usalo por si mesmo como un aceite de masaxe, pero pode combinarse con aceites máis lixeiros. O aceite de xerme de trigo é rico en vitamina E.
Xel de masaxe, cremas e loções. No canto do petróleo, os terapeutas de masaxe a miúdo usan geles, cremas e loiones profesionais de masaxe especialmente formulados.
O punto de partida
Se está a dar unha masaxe, é unha boa idea comprobar se non hai alerxias. Se está a recibir unha masaxe e ten alerxias a noces ou outras substancias, non teña medo de chamar á fronte para preguntar sobre os ingredientes no aceite de masaxe e avisar ao terapeuta de que ten unha alergia. Non debe ter dúbida sobre a terapia de masaxe que es demasiado tímido ou relutante en preguntar .
Fontes:
Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Black RE, Santosham M, Elias PM. O impacto dos aceites tópicos na barreira da pel: posibles consecuencias para a saúde neonatal nos países en desenvolvemento. Acta Paediatr. (2002) 91; 5: 546-54.
> Exención de responsabilidade: a información contida neste sitio ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.