Unha mestura de presión profunda e ioga asistido, esta modalidade pode ser potente
Se estivo a piques de cambiar a túa masaxe sueca tradicional, ou estás particularmente ríxida ou dolorida debido ao exercicio ou a artrite, a masaxe tailandesa pode ser só o que estás buscando. A diferenza da maioría das modalidades de masaxe que utilizan os aceites de masaxe e requiren que se deslice e suba baixo unha folla nunha mesa de masaxe, a masaxe tailandesa realízase mentres estea completamente cuberta, normalmente nunha alfombra acolchada no chan.
En lugar dos movementos de deslizamiento e amasado relaxantes característicos das formas máis populares de masaxe , a masaxe tailandesa emprega técnicas de estiramento, estiramento e balance para aliviar a tensión e aumentar a flexibilidade e o alcance do movemento. Algunhas veces chámase ioga da persoa perezosa.
O terapeuta usa as mans, os xeonllos, as pernas e os pés para moverte nunha serie de estiramentos de ioga e tamén aplica compresión muscular profunda, mobilización conxunta e acupressão. A masaxe tailandesa tamén utiliza o traballo enerxético, que, segundo a antiga cultura asiática, trata o sutil campo enerxético dentro do corpo. Corrixen os bloqueos, as deficiencias e os desequilibrios no fluxo desta enerxía, cuxo obxectivo é mellorar a saúde do cliente.
¿Es dolorosa a masaxe tailandesa?
A aplicación de presión para adherencia de fibras musculares (coñecidos como "nós musculares") poden danar, pero hai unha diferenza entre ese tipo de incomodidade e dor debido a unha presión excesiva ou inadecuada e ao estiramiento.
Aínda que poida que sexa difícil evitar un pouco de incomodidade cando se dirixa a nós musculares, un terapeuta cualificado e licenciado de masaxes debería poder axustar a presión e os movementos de masaxe para que non teña dor.
A masaxe tailandesa ás veces se describe como dolorosa, pero un terapeuta de masaxe con licenza debe usar os seus comentarios e axustar o grao de presión e along.
Os beneficios potenciais da masaxe tailandesa
A masaxe de todos os tipos adóitase usar para aliviar o estrés e protexerse dos problemas de saúde relacionados co estrés. Tamén se di que aumenta a enerxía e mellora o rango de movemento e flexibilidade. A masaxe tailandesa, en particular, dise que beneficia ou mellora moitos problemas de saúde diferentes. Especificamente, pode:
- Aliviar dores de cabeza de tensión
- Reduce os tipos de dores nas costas (dor nas costas inespecíficas subagudas e crónicas)
- Aliviar a dor muscular e a espasticidade, así como a rixidez e dor articulares
- Aumentar a flexibilidade e o alcance do movemento
- Estimula a circulación e a drenaxe linfática
- Aumenta a enerxía
- Calma o sistema nervioso
Contraindicacións posibles
Un masajista autorizado debe preguntarlle sobre o seu historial de saúde antes da masaxe. A masaxe tailandesa pode non ser segura para alguén con condicións de saúde como a hernia do disco, a osteoporose, a cirurxía recente ou a enfermidade cardiovascular. Se estás a tratar de probar a masaxe tailandesa, é unha boa idea consultar co seu proveedor de atención médica antes de obter o tratamento para discutir se é axeitado para vostede.
As mulleres embarazadas deben consultar co seu médico antes de recibir unha masaxe. Se el ou ela din que está ben, solicite unha recomendación para un masajista autorizado que está certificado na masaxe do embarazo.
A masaxe non se debe facer por moretones, pel inflamada ou feble, feridas sen cicatrices ou abertas, erupcións cutáneas, tumores, hernia abdominal ou fracturas recentes.
Que saber antes da súa cita
Normalmente pídelle que traia ou usa roupa solta e cómoda para a masaxe.
Unha masaxe tailandesa típica é de 60 minutos a dúas horas de duración.
Algunhas suxestións adicionais:
- Non coma unha comida pesada antes dunha masaxe.
- Se é a primeira vez na clínica ou spa, chegue polo menos 10 minutos antes para completar os formularios e os cambios necesarios. Se non, ve polo menos cinco minutos antes para que poida ter tempo para cambiar antes de comezar a masaxe.
- Asegúrese de que o seu terapeuta de masaxe teña o seu historial de saúde completo porque as persoas con certas condicións non deberían ter masaxe tailandesa.
- Se sente desconforto en calquera momento, avise o seu terapeuta de masaxe.
Se estás novo para a masaxe, aquí tes algunhas preguntas sobre etiquetas de masaxe .
> Fontes
> Apfelbaum, Amanda. Masaxes tailandesa: Traballo corporal sagrado. Pingüino, 2004
> Escola de masaxe tailandesa de ioga.