A puberdade non é a única vez que a súa voz pode cambiar
Se notou a súa voz non soa como se adoitaba, probablemente non sexa a súa imaxinación. Chámase presbyfonia . Grazas aos cambios naturais dentro da caixa de laringe ou voz que se producen como parte do proceso de envellecemento , a súa voz pode ter un carácter bastante diferente a medida que envellece.
Mentres moitos adultos conservan a súa voz xuvenil en idade avanzada, hai algúns cambios habituais que pode notar:
- O teu son de voz máis fino. Segundo Lee Akst, director do Centro de Voz de Johns Hopkins, o término científico para iso é a astenia vocal e describe un son menos rico e menos resonante que é unha queixa común entre os adultos maiores. Como as cordas vocales de varias capas ou dobras dentro da laringe sofren perda muscular ao longo do tempo, moitas veces fanse máis delgadas e menos flexibles. Debido a que non vibran de forma tan eficaz ou ben xuntos, a voz resultante non ten o "oomph" que adoitaba entregar.
- A túa voz parece máis ruda. Imaxina a túa laringe como instrumento de vento musical. Esixe unha vibración efectiva para un fermoso son claro e calquera cousa que interfire co peche necesario dos pliegues vocales vai erosionar a calidade do son que produce. Mentres as cordas vocales tórnanse máis ríxidas coa idade, xunto con outros insultos á laringe como refluxo ou tabaquismo , poden volverse inclinadas e curvas cara a dentro no canto de vibrar xuntos. O resultado neto pode ser unha voz ronca e ronca.
- A túa voz é menos ruidosa. O envellecemento tamén afecta á proxección e ao volume da voz. Ademais, mentres moitos adultos maiores exercitan regularmente e mantén unha forte capacidade pulmonar, aqueles con sistemas respiratorios comprometidos poden considerar que as súas voces son máis silenciosas porque simplemente non teñen respiración para manter a súa forza e volume anterior.
- O teu ton cambia. Segundo Clark Rosen, profesor de otorrinolaringoloxía na Universidade de Pittsburgh e director do Centro de Voz da Universidade, o ton dunha muller normalmente cae co tempo, mentres que o ton de home realmente sobe lixeiramente coa idade. "Non sabemos exactamente por que isto ocorre", di Rosen. "Do mesmo xeito que outros cambios vocales, os cambios no paso tamén poden ser debidos á atrofia dos músculos nos pregos vocales e nas mulleres, pode ser grazas en parte aos cambios hormonais que levan á menopausa pasada. Sábese que hai unha coherente cambio de tonalidade por xénero ".
- Ten cansazo vocal. Se a súa voz comeza forte, pero se esvaece durante todo o día, a fatiga vocal pode ser a culpa. "Como calquera cansazo, o cansazo da voz está relacionado co uso", explica Lee Akst. "Se a túa voz se cansa, adoita sentirse peor pola noite en comparación cos primeiros días. Así é cando a xente a sentira: a cea adoita ser unha comida máis social e, tendo que empurrar a súa voz para que se escoite, pode deixarche cansado e illado ".
O impacto dunha voz cambiante
En efecto, as persoas que teñen dificultade para seren escoitadas en situacións sociais poden afrontar falar menos, poñendo en risco de retirada e depresión. Akst sinala que se realizaron máis investigacións sobre os efectos da perda auditiva sobre a calidade de vida e mesmo o rendemento cognitivo .
"Non sabemos se os mesmos efectos de illamento se producen como resultado de problemas de voz", observa. "Non obstante, leva dous ao tango: un falando, un escoitando. Entre as persoas que simplemente non se poden escoitar ou escoitar, é probable que se manifeste máis en situacións sociais que cando se vaia a casa".
Como son comúns os problemas de voz relacionados coa idade?
Clark Rosen da Universidade de Pittsburgh di que non hai datos claros sobre a prevalencia de problemas de voz entre as persoas maiores.
"Este é un trastorno relativamente novo", di el. "Comecei a practicar como otorrinolaringólogo fai uns 20 anos e non vin aos pacientes maiores con queixas de voz durante os primeiros cinco ou dez anos.
Realmente non discutir os problemas de voz relacionados co envellecemento; agora vexo a estes pacientes durante todo o día ".
Rosen di que non sabemos o suficiente sobre o proceso de envellecemento aínda para definir unha estratexia de prevención específica para a idade, aínda que practicando a boa chamada higiene vocal axudarache a preservar a túa voz.
"Beba moita auga, evita gritar e gritar e evite fumar. Non abusas da túa voz, especialmente cando estea comprometida, como durante o frío ou a gripe cando as cordas vocales xa están inchadas."
Tanto Rosen e Akst coinciden: a comunicación é unha necesidade humana básica. Se estás ronco durante máis de dúas semanas, especialmente sen un disparador coma un arrefriado ou unha gripe ou se es un fumador de longa duración, busque os consellos do seu médico xa que pode correr o risco de sufrir un problema máis grave como o de voz nódulos de cordo ou mesmo cancro laríngeo . Máis problemas menores como a fatiga e a intensidade reducida pódense mellorar a través da terapia de voz , na que un especialista en discurso pode axudarche a usar a túa voz de forma máis efectiva e con menos esforzo.
Fontes:
Clark Rosen. Director do Centro de Voz da Universidade de Pittsburgh e profesor de Otolaringoloxía da Universidade de Pittsburgh. Entrevista realizada por teléfono o 9 de xuño de 2014.
Lee Akst. Director, Centro de voz Johns Hopkins. Entrevista realizada por teléfono o 10 de xuño de 2014.
Michael M Johns. Lindsey Clemson Arviso e Fadi Ramadan. "Desafíos e oportunidades na xestión da voz do envellecemento". Otorrinolaringoloxía: cirurxía de cabeza e pescozo 2011 vol: 145 iss: 1 pg: 1 -6