Durante a tempada de alerxia, é posible que desexes un alivio máis efectivo. As persoas con tiroides e outros problemas autoinmunes xeralmente teñen unha dificultade maior que a media cos seus síntomas alérxicos .
Non obstante, existen algúns remedios naturais moi útiles para as súas necesidades particulares. Estes poden ser utilizados ademais de, e moitas veces, en vez de medicamentos máis duros e máis caros, que poden ter efectos secundarios significativos.
A continuación móstrase unha mostra de enfoques exitosos para xestionar as alergias a partir dos máis de 25 anos da nosa práctica médica integradora tratando problemas de tireóide e condicións médicas xerais. Considera esta lista de ideas un menú de opcións, en vez de unha receita médica.
1. Revitalizar as vitaminas
Asegúrese de tomar un multivitamínico hipoalergénico con minerais quelatados. Tamén quere asegurarte de que estás expresamente recibindo boas doses diarias dalgúns suplementos clave: 500 mg da vitamina B do ácido pantoténico; 2000 mg de vitamina C de tipo éster; 1200 mg da quercetina bioflavonoide; e catro cápsulas de mullein .
Algúns outros suplementos recomendados inclúen a herba Perilla Seed de Metagenics. Dúas pílulas diariamente diminúen o límite de alerxia, mentres que dous días a día de Butterbur da Life Extension fan un descongestionante eficaz.
2. Mellorar o aire interior
A respiración nocturna é un factor sorprendente nos síntomas de alerxia diurna.
Ten a súa fiestra pechada de medianoite a mediodía para manter a maior parte do pole. O aire acondicionado tamén é de gran axuda. Fai frecuentes purgas de lavado e aspirado do seu espazo de durmir. Sexa desapiadado coa desorde do cuarto, para eliminar os trabadores de po, como tirar alfombras, almofadas extra, libros, papeles e lixo.
Igualmente importante: durmir sempre preto dun filtro de aire HEPA.
3. Coma o teu camiño cara ao éxito
Prestar atención ás sensibilidades alimentarias ten unha forma de mellorar as alergias. É probable que estea abertamente sensible a todo o que estea en desacordo contigo no pasado. Ademais, probablemente ten unha sensibilidade escondida para o alimento que máis anhela, sexa o pan (gluten) , chocolate, chips de millo ou leite. Comer unha comida "sensible" con menos frecuencia (quizais só todos os días ou cada terceiro día) -ou eliminala por completo- aumentará o alivio da alerxia. Para obter un beneficio adicional, proba comer máis alimentos naturais e eliminar edulcorantes artificiais. Os produtos químicos sintéticos son como unha chave de mono metabólica para pacientes con alerxia.
4. Proseguir o pensamento positivo
Como podería axudar isto? Simple: o teu sistema inmunitario reacciona de novo ao microambiente, e iso corresponde a nosa excesivamente "defensiva" no entorno social. Esa conexión xa foi confirmada polos investigadores. Comezar a facer o que fará que sexa menos medo, preocupado, estresado ou ansioso. Isto pode ser unha tarefa moi boa, pero vale a pena en termos dun sistema inmunitario que ten menos respostas para o cabelo aos alérgenos.
5. Honra o equilibrio hormonal
Este podería ser o remedio máis importante de todos.
Afina os seus niveis de glándula tiroide-adrenal-sexual, e pode non necesitar máis. As hormonas ben equilibradas levan a un sistema inmunitario mellor equilibrado. Se os niveis non son equilibrados, vostede eo seu médico poden reaxustar.
Aquí desexan menos estornudos, menos goteo e un excelente alivio duradeiro.