Unha das características do autismo é unha preferencia por unha rutina predecible . Moitas persoas no espectro teñen vidas inusualmente consistentes. Comer os mesmos alimentos ao mesmo tempo cada día, ir á cama ao mesmo tempo cada noite, usar a mesma roupa de verán ou inverno, e participar das mesmas actividades, no mesmo orde, unha e outra vez. As rutinas reducen a ansiedade, que pode ser un problema serio para moitas persoas no espectro.
Mentres non hai nada de malo cun estilo de vida ordenado e predecible, pode chegar a ser difícil de manter cando mesmo o máis pequeno falla. Que pasa se a neveira se descompón? O autobús é tarde? O teu cordón de cordel? Mentres estas "catástrofes" relativamente pequenas poden ser meros golpes de estrada para unha persoa neurotípica, poden sentirse abrumadoras para unha persoa con autismo.
Tamén pode ser moi difícil vivir cun neno (ou adulto) que sexa absoluto sobre as súas rutinas e preferencias. A realidade é que a necesidade de vida e necesidade neurotípica para a variedade se meten no camiño. Tanto se estamos a asistir a eventos de vidas como vodas e funerais, xestionar eventos meteorolóxicos importantes ou gozar de vacacións fóra da cidade, moitas veces somos obrigados a dobrar, flexibilizar e acomodar para axeitado á situación.
Moitas veces, as aulas e os programas para nenos e adultos con autismo están configurados para que a vida sexa tan previsible e rutineira como sexa posible.
Os horarios visuais son publicados e seguidos ao minuto. As expectativas son atendidas, e as experiencias novas son reducidas ao mínimo. O mesmo é certo en moitas casas, que están organizadas para garantir a coherencia. Esta é unha boa forma de manter as emocións nunha quilla aínda - pero, por suposto, cando as folgas "de desastres" (como ocorre regularmente en forma de todo desde o despedimento anticipado ata un caso da gripe), as persoas con autismo teñen poucos recursos para xestionar as súas propias emocións ou os requisitos da nova situación.
Como resultado, os profesores e os pais moitas veces sorpréndanse de ver un fillo normalmente tranquilo e baixo que vai de mullo ata explosivo polo que parece un pequeno cambio.
Consellos para axudar a que os nenos con autismo crean flexibilidade e resiliência
Debido a que a flexibilidade e a resistencia son habilidades críticas para unha vida plena (ou incluso unha vida fóra dun ambiente institucional), é moi importante ensinar e practicar esas habilidades, aínda que o facelo sexa difícil ou incómodo. Con isto en mente, aquí tes algunhas suxestións para construír flexibilidade e resistencia sen crear estragos emocionais para ti ou para o teu ser querido con autismo.
- Traballa nas habilidades que o axudarán a manter a calma e apoiar a ansiedade autista ou a falla. A verdade é que a maioría das persoas con autismo prefiren facer as cousas ao seu xeito e, ante a necesidade de flexibilidade, poden estar molestos. Se estás incómodo xunto con eles, a situación vai aumentar nun colapso total en ambos os dous lados e probablemente termine cun retorno á rutina. Se practica a meditación, a respiración profunda ou a perspectiva simple, depende de ti manter a túa paciencia e unha actitude positiva.
- Practica a flexibilidade nos espazos privados ou acolledores. Do mesmo xeito que non fomentaría que un neno practique na súa primeira bicicleta no medio dunha rúa movida, non debe practicar a flexibilidade e a resistencia no centro dun centro comercial. Home, ou a casa dun amigo comprensivo, é un excelente lugar para comezar. Fóra no mundo, enfrontarás os xuízos dos demais que terán pouco entendemento do que estás a facer ou por que o estás a facer.
- Modelar e practicar respostas axeitadas ao decepción ou á ansiedade. Por suposto, vostede sabe que todos se enfrontan con decepcións e deben doblegarse á realidade, pero o seu fillo con autismo pode non saber. É útil modelar decepcións reais ou simuladas e respostas axeitadas. Por exemplo: "¡Non! Non estou fóra do meu cereal favorito. Estou tan decepcionado. Que vou facer? Hm. Quizais comerei brindis para o almorzo. Non é o meu favorito, pero creo. estará ben. Máis tarde, conseguiré máis cereais na tenda. " [Consello: historias sociais tamén poden axudar a preparar nenos con autismo para situacións difíciles.]
- Comeza lentamente proporcionando opcións claras e facilmente implementadas cando se precise flexibilidade. O brainstorm creativo é difícil para todos. Ao traballar na flexibilidade, polo tanto, é útil comezar coas opcións específicas para elixir. Por exemplo: "Lamento que non teñamos os cachorros que esperabas pola cea. Débeselle decepcionar. ¿Quere os dedos ou as hamburguesas de polo?"
- Escolle situacións limitadas e de baixo risco para practicar a flexibilidade. Os principais cambios son esmagadores para todos nós. Entón seleccione situacións para a práctica que teñan un alto risco para ti e para o teu fillo con autismo (elixindo un novo prato para cear, usando unha camisa diferente, etc.). Asegúrese de ter tempo e enerxía suficiente para percorrer o proceso xuntos e, como ás veces sucede, falla e tente de novo.
- Contratar outras persoas para apoiar a flexibilidade e a capacidade de resiliência. No mundo real, un pai non sempre está ao redor para apoiar e facilitar a flexibilidade e a resiliência, e outros adoitan estar incluídos na mestura. Se é posible, involucre ao seu compañeiro, os seus fillos , os seus fillos, os seus terapeutas e outros en situacións reais ou simuladas que saen da rutina habitual. Que queren ou necesitan? Como se poden tomar as decisións que teñen en conta as preocupacións dos demais?
- Prepare opcións en caso de necesitalos. Mesmo coa preparación e práctica, o cambio inesperado pode molestar o mellor de nós. Estea preparado para esa posibilidade sempre que poida. Por exemplo, pode crer que o seu fillo autista está listo para probar un restaurante novo ou ir para a cama un pouco máis tarde, pero os factores que van desde o cansazo ata a sobrecarga sensorial ata a grouchiness sinxela poden entrar no camiño. Cando isto ocorre (e vai), ten un Plan B dispoñible como "imos comer take-out".