Control de área cerebral. Tempo de repouso, esperto, temperatura e hormonas
¿Que é o núcleo suprachiasmático (SCN)? Aprende sobre a anatomía desta rexión cerebral no hipotálamo e como a SCN controla os patróns de sono e estela do corpo, así como a temperatura, o metabolismo ea liberación de hormonas. Descubra o que acontece se a SCN se fai mal e que outros sinais poden chegar a ser importantes.
Unha palabra sobre ritmos circadianos
Existen varios procesos internos que están externamente influenciados polo noso contorno.
A Terra ten unha rotación diaria de 23 horas e 56 minutos que proporciona patróns previsibles de luz e temperatura, comida e actividade de depredador. A través da evolución adaptativa, estes patróns inflúen no metabolismo e no comportamento de case todos os organismos do planeta, incluídos os humanos. O término circadiano describe os ciclos de aproximadamente 24 horas que se xeran independentemente destas influencias externas. Nos humanos, algúns dos procesos internos precisamente cronometrados que poden persistir illadamente inclúen:
- Sono e vixilia
- Metabolismo
- Temperatura corporal principal
- Niveis de cortisol
- Niveis de melatonina
- Outras hormonas
Existe unha interacción entre o reloxo interno do corpo e as pistas de tempo externas. Moitos tecidos do corpo seguirán un patrón circadiano, sendo o coordinador primario un área do cerebro chamada núcleo supraquiasmático.
¿Que é o núcleo supraquasiático do hipotálamo cerebral?
O núcleo suprachiasmático sitúase nunha rexión anterior do cerebro chamada hipotálamo .
Contén un grupo de células nerviosas (ou neuronas) que controlan o ritmo circadiano do corpo. O núcleo suprachiásmico reside nunha impresión superficial do chiasma óptico, onde os nervios se estenden desde cada ollo ata a cruz cerebral e, polo tanto, están moi influídos pola entrada da luz.
O papel da SCN en ritmos normais e ritmos circadianos
A luz é o controlador predominante dos ritmos circadianos do corpo.
Detéctase no ollo os receptores chamados células ganglionares retinianas intrínsecamente fotosensibles (ipRGC) que conteñen o fotopigmento melanopsina. Existe unha conexión chamada vía retino-hipotálica que se estende desde a retina do ollo ata o hipotálamo anterior. Dentro do hipotálamo sitúase o SCN, o marcapasos central do corpo (ou o reloxo principal).
O trastorno do ritmo circadiano pode ocorrer cando se perde a sincronía entre o corpo eo ambiente externo. Os patróns de sono e vixilia poden non estar máis aliñados coas normas sociais. Estas condicións inclúen:
- Síndrome de fase retardada do soño
- Síndrome de fase do soño avanzado
- Libre de execución ( Non-24 )
- Ritmo irregular de sono-estela
Estas condicións ocorren por múltiples razóns. Algunhas persoas con fases retardadas de soño están programadas xeneticamente para ter un desalineamento circadiano, coa condición de andar en familias e comezando na adolescencia. Estes problemas poden empeorarse por opcións de estilo de vida, incluídos os patróns de sono irregulares ou a exposición á luz inadecuada ou mal tempo. Tamén é posible que unha condición degenerativa, lesións ou outras causas contribúan ao desenvolvemento dun trastorno circadiano.
Que ocorre se o Núcleo Suprachiasmático está danado?
Ao considerar o camiño da percepción da luz ao SCN, é posible que ocorra danos en varios lugares.
As persoas que son totalmente cegas, completamente sen percepción da luz, poden desenvolver Non-24. Na definición de condicións dexenerativas como a enfermidade de Alzheimer, especialmente aqueles que viven nunha institución como unha residencia de anciáns, pode producirse un ritmo irregular de sono-estela. O trauma, apoplejía ou tumores tamén poden afectar o SCN e causar a súa disfunción.
Cando o marcapasos central do corpo está danado ea súa función comprométese, os reloxos periféricos perderon o seu director. O tempo de liberación de hormonas, o metabolismo e outros procesos poden verse perturbados. Existen investigacións tempranas que suxiren que isto pode contribuír a varios estados de enfermidades.
Outros sinais para a sincronización poden chegar a ser importantes. En cegos, pode ser necesaria unha baixa dose de melatonina á noite. Alternativamente, pódese indicar o uso de Hetlioz . O calendario das actividades sociais, o exercicio, as comidas, a temperatura ambiental eo ambiente do dormitorio poden ter un papel máis destacado no sentido de influír no tempo dos procesos internos.
Unha palabra de
Se está preocupado de que pode ter un trastorno circadiano, comece falando cun especialista en sono. Podes revisar os síntomas e descubrir tratamentos efectivos que che axudarán a durmir mellor á noite e sentirse mellor durante o día.
> Fontes:
> Honma, K et al . "Efectos diferenciais de luz brillante e aspectos sociais sobre o > reentrenamento > dos ritmos circadianos humanos." Am J Physiol . 1995; > 268: R528-R535 >.
> Kryger, MH et al . "Principios e práctica da medicina do soño". Expert Consult , 5ª edición, 2011.
> Moore-Ede, MC et al . "Un sistema fisiolóxico que mide o tempo", en The Clocks That Time Us . Cambridge, Massachusetts, Harvard University Press, 1984, p. 3.
> Peters, BR. "Tempadas e desvíos irregulares". Avaliación das queixas do sono . Clínica Sleep Med . 9 (2014) 481-489.
> Ramsey, KM e Bass, J. "Modelos animais para trastornos da cronobioloxía: células e tecidos", en Principios e Prácticas de Medicina do soño . Editado por Kryger MH, Roth T, Dement WC. St. Louis, Missouri, Elsevier Saunders, 2011, pp. 463-467.