A medida que a nosa enfermidade avanza, a miúdo testemuñamos a nosa productividad en declive tamén. Isto pode en parte ser debido a un aumento nos síntomas motores e á discapacidade que o acompaña, pero tamén pode ser resultado dun síntoma non mutante insidioso e bastante común da apatía de Parkinson. Estímase que aproximadamente o 40-45% dos pacientes de Parkinson padecen apatía.
Este número, con todo, é probable que sexa unha subestimación tendo en conta a vaguedad do síntoma facendo que sexa máis difícil de recoñecer e que poida conducir á subregistro.
A apatía pode ser definida como unha falta de interese ou "motivación, non no contexto do sufrimento emocional, o deterioro intelectual ou a diminución da conciencia". * A diferenza da perda de motivación que se observa na depresión , só na apatía non existe coexistente. estado de ánimo deprimido. Pode manifestarse como ningunha iniciativa para iniciar ou completar as tarefas necesarias ou aprender cousas novas e dirixir os obxectivos e plans futuros. Esta falta de comportamento dirixido a obxectivos e tamén a falta de resposta emocional poden ter un impacto negativo significativo en todos os ámbitos da vida persoal, social e ocupacional. De feito, outros poden malinterpretar a apatía como algo parecido á pereza ou desprezo intencionado e desinterese, afectando así as relacións e as interaccións. Isto ten un efecto prexudicial sobre a calidade de vida persoal e contribúe ao estrés que experimentan os coidadores e os seres queridos.
Como as persoas con Parkinson poden bater apatía
Tras unha avaliación dos seus síntomas e diagnóstico de apatía, o seu médico pode discutir medicamentos dirixidos a aumentar a enerxía (como metilfenidato) ou outros medicamentos dirixidos a sistemas dopamina, colinérgicos e serotoninxicos (certos antidepresivos ou antipsicóticos).
Pero o máis importante son os cambios de comportamento que debemos facernos.
- Configurar un calendario. Usando os medios que prefire - tecnoloxía ou lapis e papel - configure un programa diario. Incorpore a súa rutina de coidado persoal incluíndo actividades de exercicio físico, actividades de atención, etc., as responsabilidades domésticas e familiares e as funcións laborais. Non simplemente fai unha lista, asigna os tempos para abordar cada tarefa e moito tempo suficiente para completar cada elemento. Asegúrese de cumprir a axenda ao longo do día e comprobar as tarefas fóra da súa lista cando estean listas.
- Recompensa a ti mesmo . Unha vez que teña completado satisfactoriamente un obxectivo preestablecido, recompéntese - con "tempo" ou camiño ou interacción social, o que aínda poida gozar.
- Facerse responsábel . Ás veces, a mellor motivación é a motivación doutra persoa. Se, por exemplo, queres comezar a camiñar diariamente, pero creo que é difícil iniciar esta actividade, entón ter un compañeiro de camiños que te pase sen importar a túa propia unidade interna para facelo, podes mantelo na pista.
- Comezar lento. Se estivo apático por moito tempo, pode ser difícil asumir con éxito varias actividades á vez. Pero os avances pequenos que teñen éxito poden considerarse como "vitorias" que empezan a motivar un futuro e unha maior acción.
- Físicamente senta o mellor: o exercicio. O exercicio ten unha serie de beneficios tanxibles na enfermidade de Parkinson e demostrou aumentar a motivación e o interese, reducindo a apatía e aumentando a produtividade. Dálle enerxía aumentada e pode causar un aumento nas endorfinas e outros produtos químicos no cerebro que eleva o humor e mellora a motivación.
- O soño é importante . A perturbación do soño , desgraciadamente, tamén é bastante común no Parkinson. A conseguinte fatiga causada por un soño pobre combinado coa apatía leva a problemas importantes. Mediante unha coidadosa higiene do sono e asistencia médica, se o sono e a fatiga son mellorados e non son factores complicados significativos, a apatía pode ser máis fácil de manexar.
- Non se illices a ti mesmo. Estar ao redor da enerxía doutras persoas, participar en conversas e actividades interesantes non só pode facelo sentir mellor, pero pode axudar a xerar a motivación - acción dirixida.
Hai moito tempo que o concepto de enfermidade de Parkinson é un trastorno de movemento. Esta é unha enfermidade moito máis penetrante que presenta síntomas que afectan a nosa motivación, o que nos fai perder o interese pola vida e abatir as nosas respostas emocionais. E como todo o resto desta enfermidade, un problema como a apatía require a túa xestión activa. Se está motivado para resolver o problema ou non, a súa calidade de vida depende diso.
> Fontes:
> * Butterfield, Londres. Apatía na enfermidade de Parkinson: un estudo comportamental de intervención . Tese. University of South Florida, 2013. Florida: Scholar Commons, 2013. Imprimir
> Simpson, Heather. "Apatía e enfermidade de Parkinson". Centro de Trastornos do Movemento e Neuroestoración . UFC, 26 de novembro de 2013. Web.