Que debes comer?
Que debe comer alguén con hepatite crónica? Esta é unha preocupación común e a resposta pode sorprender. Non hai unha dieta única recomendada, porque non hai moita diferenza entre unha dieta saudable para alguén con hepatite crónica e alguén sen a enfermidade. Aínda que varios libros e sitios web suxiren outra cousa, os principios orientadores da nutrición básica poden darlle ao seu corpo o que necesita sen poñerlle un estrés adicional no seu fígado.
Todos temos necesidades nutricionais moi similares, se temos hepatite crónica ou non. Estes únicos cambios para as persoas con cirrose descompensada , que é unha cicatriz extensa (fibrose) que o fígado non pode funcionar correctamente. Distinguir se unha persoa con hepatitis crónica ten cirrose e a etapa da súa cirrose determina a cantidade de atención que debe pagar a unha dieta especial.
Asegúrate de comer
Calorías suficientes . A anorexia é un síntoma asociado coa cirrosis avanzada que pode dificultar a calor de alguén. Normalmente, isto só dura un curto período de tempo, o suficientemente breve como para que o seu corpo pase as súas reservas. Non obstante, se dura varios días ou semanas, probablemente non estea a recibir a nutrición que precisa. Unha solución é discutir co seu médico se recibe alimentos suficientes ou o suficiente dos alimentos correctos .
A cantidade correcta de proteína .
As carnes, o leite, as noces e os queixos son fontes boas de proteínas. A proteína é un nutriente importante e é absolutamente necesario para unha boa saúde. As persoas con hepatite crónica deben poder gozar de cantidades moderadas de proteína sen preocuparse. Non obstante, moita proteína é mala para persoas con cirrose avanzada e pode levar á enfermidade do cerebro xa que o exceso de proteína acumúlase no sangue.
De novo, o fígado é responsable de manter proteínas a niveis seguros, pero cando o fígado está danado como é o caso da cirrosis descompensada, non pode facer tanto como antes. Aínda que é importante comer proteína suficiente, demasiado pode ser prexudicial. Fale co seu médico para determinar a mellor cantidade de proteínas para ti.
Vitaminas e minerais suficientes . Algunhas persoas con hepatite crónica, especialmente aquelas con hepatite alcohólica ou cirrose avanzada, poden non estar recibindo as vitaminas solubles en graxa e os minerais necesarios a través da súa dieta. O seu médico ou nutricionista pode medir os seus niveis de vitaminas A, D e E para comprobar o seu tempo de coagulación. Unha solución a esta deficiencia é a utilización de suplementos prescritos polo médico. Se non, terá que asegurarse de obter estas vitaminas e minerais de maneira antiga: a través dunha dieta equilibrada.
Prepare comidas co seu fígado na mente
Comidas baixas en graxa . O fígado é un órgano increíblemente importante para o corpo. Está involucrado en moitos aspectos da nutrición. Unha función importante do fígado é a produción de bilis, que o corpo usa para emulsionar as graxas alimentarias, como as patacas ou as hamburguesas. Antes de que o corpo poida absorber as graxas e utilizar a súa enerxía nutricional, todas as graxas deben prepararse mediante este proceso.
Non obstante, dependendo do dano ao fígado, é posible que non poidas preparar a bilis suficiente para tratar unha comida alta en graxas. Como resultado, pode sufrir indixestión por mor das graxas non digeridas. Unha solución é simplemente comer alimentos con baixo contido de graxa. Unha alternativa é comer cantidades moi pequenas de alimentos ricos en graxa.
Pequenas comidas . Se o fígado está danado, non pode almacenar tanta enerxía como puidese. Un dos postos de traballo do fígado é almacenar o glicóxeno químico, que pode devolver rapidamente ao corpo cando necesita enerxía inmediata. A maioría das persoas poden almacenar cantidades relativamente altas de glicóxeno nos seus fígados, pero cando o fígado está danado coa fibrose , o tecido cicatricial elimina un espazo de almacenamento valioso para o glicóxeno.
Isto explica unha das razóns polas que as persoas con enfermidade hepática crónica adoitan cansarse rápidamente. Unha solución é comer comidas pequenas e frecuentes asegurándose de incluír carbohidratos. Isto dá ao teu corpo a posibilidade de substituír as súas reservas de glicóxeno.
Protexa o fígado
O fígado é un poderoso órgano de filtrado. Cada cinco minutos, o teu sangue completo filtrouse a través del. A medida que se filtra o sangue, o fígado elimina as toxinas (algo tóxico para o seu corpo). O fígado ten unha capacidade incrible de seguir facendo o seu traballo, aínda que estea danado, pero, eventualmente, moito dano reducirá a función hepática. Polo tanto, ten o mellor interese de reducir as toxinas no seu fígado. Aquí tes algunhas toxinas comúns para o fígado:
- Alcohol . As persoas con hepatite crónica deben evitar o alcohol xa que acelera a progresión á cirrosis. As persoas con cirrose deben evitar absolutamente o alcohol.
- Medicamentos innecesarios . Aínda que os medicamentos sexan beneficiosos, aínda son produtos químicos tóxicos que deben ser procesados polo seu fígado. É importante seguir o consello do seu médico e tomar os medicamentos que necesita e evitar os que non. Consulte co seu médico antes de tomar un medicamento se ten enfermidades hepáticas.
- Pesticidas e herbicidas . Aínda que estes poden absorber a través da túa pel, aínda son as toxinas procesadas polo fígado en última instancia.
- Química doméstica . Utilizamos produtos químicos a diario, ás veces sen un segundo pensamento. As persoas con hepatite crónica deben ter coidado para reducir a súa exposición a través de fume, ingestión e absorción da pel.
- Vitaminas e suplementos . Algunhas vitaminas (K, A, D e E) son moi importantes e necesarias para as persoas con hepatite crónica e moitos médicos recomendarán suplementos vitamínicos. Non obstante, ademais das vitaminas recomendadas polo médico, tome precaución cos suplementos adicionais porque poden ser toxinas.
- Produtos de tabaco
- Drogas recreativas
Lembre os conceptos básicos
Alimentos saudables . O seu corpo necesita unha boa nutrición se ten hepatite crónica ou non. Para lograr unha boa nutrición significa que obtés os nutrientes que necesitas (vitaminas, minerais, proteínas, graxas, carbohidratos, fibras) dos alimentos que comas. A calidade e os tipos de alimentos son importantes: froitas e legumes frescos, carnes magras (pollo, pavo, porco) e grans enteiros (cebada, arroz integral, pan integral e fariña de avea).
Exercicio . Xunto coa nutrición, o exercicio é unha parte esencial da boa saúde. Algúns dos síntomas comúns asociados coa hepatitis crónica na configuración de ningunha cirrose ou cirrose que non están moi avanzados, como a fatiga ou o estado de ánimo deprimido, pódense mellorar con exercicios regulares e moderados. Debe comezar calquera programa de exercicios gradualmente e, dependendo do seu nivel de saúde, baixo a orientación dun médico. A maioría do exercicio, con todo, pequeno o importe, é moi beneficioso para a súa saúde e benestar. É un complemento excelente para unha boa nutrición.
> Fontes:
> Dienstag, JL. Hepatite crónica. En: AS Fauci, E Braunwald, DL Kasper, SL Hauser, DL Longo, JL Jameson, J > Loscaizo > (eds), os Principios de Medicina Interna de Harrison , 17e. Nova York, McGraw-Hill, 2008.
> Malet, PF. Hepatite crónica. En: DC Dale, DD Federman (eds), Medicina ACP , Nova York, WebMD Publishing, 2006.
> Keeffe, EB. Cirrose do fígado. En: DC Dale, DD Federman (eds), Medicina ACP , Nova York, WebMD Publishing, 2006.