¿Que é a tendinite?
A tendinite é a inflamación dun tendón, a banda de tecido fibroso que une os músculos ao óso. A condición causa dor e tenrura preto da articulación afectada, o que é peor co movemento desa articulación. A tendinite ocorre máis comúnmente en torno aos cóbados, os ombreiros e os xeonllos, pero tamén pode afectar os puños, as cadeiras e os tacóns.
Remedios naturais para a tendinite
Se está experimentando síntomas de tendinite, é importante ver o seu médico para ser diagnosticado correctamente. Aínda que certos remedios naturais poden mostrar promesas, ata o momento o apoio científico ao reclamo de que calquera forma de medicina alternativa pode tratar a tendinite non ten. Aquí tes un par de remedios a ter en conta.
1) Acupuntura
A acupuntura é un dos remedios máis estudados para a dor, incluíndo a dor da tendinite. Por exemplo, unha revisión do grupo de investigación da Cochrane Collaboration evaluou a eficacia da acupuntura para o cóbado de tenis. Os seis estudos que cumpriron os seus criterios de inclusión suxeriron que a acupuntura era efectiva para o alivio a curto prazo da dor do cóbado do tenista.
Segundo a medicina tradicional chinesa , a dor é resultado da enerxía bloqueada xunto a vías de enerxía invisibles do corpo, chamadas meridianos, que están desbloqueadas cando as agullas de acupuntura son inseridas na pel ao longo destes camiños.
A acupuntura pode liberar opiáceos que alivian a dor natural, envían sinais que calman o sistema nervioso simpático ou provocan a liberación de produtos químicos cerebrais (neurotransmisores) e hormonas.
Asegúrese de falar co seu médico antes de probar a acupuntura. Os efectos secundarios poden incluír dor, hematomas ou hemorragia na localización da agulla.
A acupuntura tamén pode causar cansazo temporal. Aínda que é raro, a agulla pode romper ou ferir un órgano ou estrutura interna. A acupuntura pode non estar segura se ten un trastorno de hemorragia ou está tomando medicación de "adelgazamento de sangue".
2) Masaxe de fricción transversal
A masaxe de fricción transversal é unha técnica de masaxe ás veces usada para a tendinite. Crese que axuda a reducir a dor, mellorar o fluxo sanguíneo cara á área circundante e evitar a formación de tecido cicatricial e adherencias no tecido conxuntivo.
As masaxes de masaxe de fricción transversal son profundas e son aplicadas directamente á zona afectada, perpendicular á dirección do tendón.
Unha revisión realizada polo grupo de investigación da Cochrane Cochrane examinou en 2002 os estudos sobre o masaxe de fricción transversal para a dor de tendinite. Dous estudos non atoparon ningún beneficio da masaxe de fricción transversal sobre outros métodos como o xeo ou a ecografía, pero os investigadores afirmaron que os estudos eran limitados porque eran pequenos e que eran necesarios estudos máis amplos antes de que se puidesen sacar conclusións sobre a eficacia da fricción transversa masaxe.
A terapia de masaxe por parte dun terapeuta capacitado e licenciado xeralmente é seguro.
Asegúrese de que o seu terapeuta de masaxe teña o seu historial de saúde completo. As persoas con cancro, fracturas recentes ou non preparadas, osteoporose, artrite reumatoide, tromboses venosa profunda, cancro, ataque cardíaco recente, queimaduras ou feridas abertas ou que están embarazadas deben falar primeiro co seu médico. Ademais, non se debe facer masaxe de fricción sobre a pel que está infectada, dobres, ampollada ou ten ulceracións. Non debe ser usado para tendinite reumatoide, bursite, trastornos nerviosos, hematoma ou áreas onde a presión profunda pode ser prexudicial.
Os efectos secundarios da masaxe poden incluír dor temporal, dor e fatiga.
Moi raramente, a masaxe pode causar sangrado interno, parálise temporal e danos nos nervios, xeralmente resultantes da masaxe por unha persoa incorrectamente cualificada.
Outros remedios para a tendinite
- Sauce branco
- Xenxibre
- Cúrcuma
- Homeopatía - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Crema homeopática - Traumeel
- Boswellia
- Bromelina
- Garras do diaño
- Enzimas proteolíticas
Tipos de tendinite
Algúns dos tipos máis comúns de tendinite son:
- Tendinite de Aquiles - a dor está xusto arriba da parte traseira do talón.
- Tendinite do cóbado - A epicondilite lateral, tamén chamada cóbeda de tenis, causa dor no lado externo do antebrazo preto do cóbado. A epicondilite medial, tamén coñecida como cóbado de golfista, causa dor na parte interna do antebrazo preto do cóbado.
- Tendinite patela - a dor está debaixo do xeonllo.
- Tendinite do manguito rotador - a dor está preto do ombreiro.
Términos relacionados: Tendinite de Aquiles, cóbado de golfista, epicondilite lateral, epicondilite medial, cóbado de tenis, tendinite de manguito rotatorio, tendinite rotular, tendinite
Usando Medicina Alternativa
Se está considerando o uso de calquera forma de medicina alternativa para a tendinite, asegúrese de consultar primeiro co seu médico. Tratar de forma autónoma unha condición e evitar ou retrasar o coidado estándar pode ter consecuencias graves.
Fontes
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinson V, Shea B, Tugwell P, Wells G. Masaxe de fricción transversa profunda para o tratamento da tendinite. Cochrane Database Syst Rev. 2002; (4): CD003528.
Kleinhenz J, Streitberger K, Windeler J, Gussbacher A, Mavridis G, Martin E. Ensaios clínicos aleatorios comparando os efectos da acupuntura e unha agulla de placebo recentemente deseñada na tendinite do manguito rotador. Dor. 83.2 (1999): 235-241.
Smidt N, Assendelft WJ, Arola H, Malmivaara A, Greens S, Buchbinder R, van der Windt DA, Bouter LM. Eficacia da fisioterapia para a epicondilidade lateral: unha revisión sistemática. Ann Med. 35.1 (2003): 51-62.
Trinh KV, Phillips SD, Ho E, Damsma K. Acupuntura para aliviar a dor epicondular lateral: unha revisión sistemática. Reumatoloxía (Oxford). 43.9 (2004): 1085-1090.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.