Elixe as funcións da máquina de son de forma intelixente
Moitos especialistas en sono suxiren que mercar unha máquina de son como unha solución libre de drogas para problemas de sono. Estes dispositivos silencian o ruído da sala e axúdannos a calmar para que poidades adormecer.
Nun estudo dos Informes dos Consumidores de 2.021 durmientes problemáticos, as máquinas sonoras que ofrecen ruído branco ou a natureza soa como olas oceánicas e atopáronse a choiva case tanto como a medicación para que os entrevistados poidan durmir e mellorar a duración do soño . Por suposto, unha enquisa de consumo non é o mesmo que un ensaio clínico de dobre cego. Pero estas máquinas de son son baratas e quizais queiras ver se alguén funciona para ti.
As máquinas de son teñen unha variedade de características
Todas as máquinas de son non son iguais. Antes de comprar, decide as características que necesita para obter o maior beneficio da súa compra.
As características das máquinas sonoras inclúen:
- A calidade do son
- O número de diferentes tipos de sons
- Se ten un cronómetro que se pode configurar para acender e apagar
- A capacidade de operar sen fíos, alimentado por baterías reemplazables ou recargables
- Se pode reproducir sons gravados ou producir o seu propio ruído branco
Que máquina sonora debería mercar?
A máquina de son mellor que poida non ser a mellor para alguén. Aquí tes algunhas das mellores máquinas de son e as súas características para axudarche a decidir.
1 -
Conair Sound Therapy Relaxing SystemEsta é a mellor opción para o prezo e a calidade do son. Ten varias funcións que a fan versátil e que son máis propensas a satisfacer as súas necesidades:
- Elixe entre 10 gravacións de alta calidade, incluído o ruído branco, o latido do corazón, as ondas oceánicas e a choiva.
- Ten un temporizador opcional de 60 minutos, polo que pode xogar toda a noite ou apagarse despois dun tempo que debería estar durmido.
- Posúe interruptores de encendido / apagado separados e de volume. Isto significa que pode configurar o seu volume preferido e será o mesmo a próxima vez que o conecte, a diferenza dun botón que controla ambos e debe configurarse cada vez.
- Funciona con catro baterías AA ou cun adaptador AC. Isto é moi conveniente se non tes un bo lugar para conectalo.
Máis
2 -
Conair Sound Therapy e Reloxo Reloxo RadioEste modelo ofrece a comodidade dunha máquina de son e un reloxo de alarma nunha mesma noite.
- Ten 10 sons de alta calidade, incluíndo ondas oceánicas, bosque tropical, choivas e ruído branco.
- O reloxo dixital é azul e ten un interruptor dimmer para reducir a luz no seu cuarto.
- Os controis de son e a alarma funcionan de forma independente para que poidas durmir cunha das opcións de son durante toda a noite e aínda teñas un timbre ou un radio para espertalo.
- Ten dúas alarmas e un botón de repetición.
- Ten unha radio AM / FM.
- Funciona con catro baterías AA ou cun adaptador de CA.
Máis
3 -
HoMedics Sound Spa Mini máquina de son portátilEste modelo compacto é o suficientemente pequeno como para meter nunha maleta para viaxar.
- Funciona con tres baterías AA únicamente, sen adaptador de CA.
- Temporizador opcional por 15/30/45 minutos.
- Catro sons: océano, choiva, muelle e riachuelo. Non ten ruído branco, pero a configuración da choiva é similar.
- Combina o interruptor on / off e volume, polo que debes axustar o volume cada vez que o conveñas.
- A calidade do son algo artificial e metálica.
Máis
4 -
Máquina de relaxación Sound Spa HoMedics SS-2000Este é outro bo modelo.
- Ten un cronómetro con seis sons, incluíndo as selvas tropicais e as opcións do latido cardíaco. Non obstante, o son das ondas oceánicas inclúe chumbo intermitente de aves, que pode distraer.
- O control de volume e encendido / apagado están no mesmo botón, polo que ten que axustar o volume cada vez que o conecta.
- Usa catro baterías AA ou un adaptador AC.
- Temporizador opcional por 15/30/60 minutos.
- Ligero para viaxar.
Máis
5 -
SONEic - Máquina de son, Relax e Focus SoundEste dispositivo ten unha toma de auriculares, o que é moi útil se o seu compañeiro de cuarto ou compañeiro de cuarto non quere escoitar a máquina de son, ou para unha estadía no hospital.
- 10 opcións de son.
- Usa catro baterías AA, USB ou adaptador USB / AC. Podes recargalo desde o teu ordenador ou co adaptador.
- Temporizador opcional de 15/30/60 minutos.
Máis