Os niveis elevados de azucre no sangue poden afectar a saúde do corazón, tamén
A diabetes é unha condición tremendamente complexa que pode provocar unha serie de complicacións. A enfermidade, na que o corpo non pode producir ou procesar correctamente a insulina, é máis coñecido por niveis anormalmente elevados de glucosa ou azucre no sangue. A diabetes tamén pode aumentar os niveis de colesterol e triglicéridos , ou as graxas presentes no sangue. Isto, á súa vez, aumenta o risco de enfermidades cardiovasculares.
Por que o azucre no sangue afecta o colesterol?
A insulina é unha hormona que ten un papel central na forma en que o corpo metaboliza tanto o azucre como a graxa para a enerxía. Entón, cando hai algo mal coa insulina, é probable que o colesterol e os triglicéridos tamén se vexan afectados, non só a glicosa. A diabetes reduce a cantidade de "colesterol bo" ou HDL que arrasa o sangue e asenta o exceso de graxa.
Cando baixan os niveis de HDL, aumenta o "colesterol malo" ou LDL , así como os triglicéridos. Os baixos niveis de HDL combinados con triglicéridos elevados dan lugar a unha maior acumulación de placas nas paredes das arterias, os bloqueos que orixinan ataques cardíacos e derrames cerebrais. De feito, a American Diabetes Association informa que máis do 65% dos diabéticos mórran de ataques cardíacos ou derrames cerebrais .
¿Que é o síndrome metabólico?
A síndrome metabólica é unha familia de factores de risco interrelacionados nunha persoa que o coloca en alto risco de ataques cardíacos ou derrames cerebrais.
Os factores de risco inclúen a presión arterial alta, a resistencia á insulina, os trastornos de graxa no sangue (os problemas de colesterol mencionados recentemente) e cantidades excesivas de graxa en torno ao abdome. É importante notar que a síndrome está estrechamente asociado coa diabetes porque a resistencia á insulina (ás veces chamada "síndrome de resistencia á insulina") adoita levar á diabetes tipo 2.
Como podo evitar o azucre no sangue?
Unha vez diagnosticado diabete, ten que estar aínda máis atento sobre o colesterol, os triglicéridos ea presión arterial, así como o azucre no sangue. Isto é o que os médicos significan cando se refiren aos ABCs do diabético: a proba de azucre no sangue A1C (A), a presión arterial (B) eo colesterol (C). Isto significa que o control do seu sangue na oficina do médico polo menos unha ou dúas veces ao ano.
As formas de evitar o alto contido de azucre no sangue inclúen:
- Manter un peso saudable
- Comendo unha dieta rica en graxa e graxa
- Exercicio de 30 minutos ao día, polo menos catro días á semana
- Deixar de fumar se es fumador e tamén deixou de fumar.
- Traballa cun médico para decidir cando é necesario medicación.
O control do nivel de azucre no sangue é importante para moitos aspectos da túa saúde cando teñas diabetes. O monitorear e facer todo o que poida para manterse dentro dos límites axudaralle a reducir os riscos para a saúde. Pode reducir o risco de moitas das maiores complicacións da diabetes.
Fontes:
"Anormalidades do colesterol e diabetes" americanheart.org . Agosto de 2015. American Heart Association.
"Diabetes: enfermidade cardíaca e derrame cerebral". diabetes.org . Xuño de 2008. American Diabetes Association.
"Aspectos básicos da diabetes". diabetes.org. American Diabetes Association.
"Síndrome metabólico". americanheart.org . 14/05/2014. Asociación Americana do Corazón