O colesterol alto é unha condición que frecuentemente nos escapa. Normalmente non hai síntomas asociados con iso, pero pode contribuír a causar enfermidades cardiovasculares se ignóralo. O colesterol alto provén de algo mal co xeito no que se está a facer o colesterol no seu corpo, certas cousas que está facendo na súa vida cotiá, ou unha combinación de ambos.
O fígado é o órgano principal do corpo que produce o colesterol. Aínda que os niveis altos de colesterol non son saudables, o seu corpo necesita aínda un pouco de colesterol para realizar moitas funcións biolóxicas, como facer hormonas (como estrógeno ou testosterona) e proporcionar estrutura ás células. En realidade, o fígado fai a maior parte do colesterol que o organismo precisa diariamente.
Non obstante, os niveis de colesterol tamén poden verse afectados por factores externos, incluíndo a súa dieta e determinados factores de estilo de vida.
Aínda que existen diferentes tipos de colesterol, existen dous tipos principais de colesterol que se adoitan considerar ao avaliar o risco de enfermidades cardiovasculares: colesterol LDL e colesterol HDL . Os estudos demostraron que un aumento no colesterol LDL e baixar o colesterol HDL pode aumentar o risco de desenvolver enfermidades cardiovasculares se non se tratan.
Aínda que hai moitos factores que poden provocar que os niveis de colesterol sexan fóra do alcance, a boa noticia é que algúns destes factores son hábitos pouco hábiles que están dentro do teu control.
Desafortunadamente, hai algúns factores que pode non ter control sobre. Nestes casos, hai medicamentos que baixan o colesterol que o seu provedor de saúde pode prescribir que pode traer os seus niveis de colesterol dentro dun rango saudable.
Os seguintes factores poden afectar negativamente os seus niveis de colesterol:
Non estás comendo sa.
Unha dieta alta en graxas saturadas, trans graxas e azucres refinados pode afectar negativamente os seus niveis de colesterol facendo que os seus niveis de colesterol LDL aumente e os seus niveis de colesterol HDL a diminuír. A Asociación Americana do Corazón recomenda que só un 5 a 6 por cento das calorías diarias procedan de graxas saturadas. Os azucres refinados e as graxas trans -que se introducen en varios alimentos, incluídas as cookies, os bolos e as patacas fritas- deben ser limitados ou evitarse por completo. Sempre que teña dúbidas, comprobe sempre a etiqueta de nutrición nos paquetes de alimentos para o importe de cada un destes elementos.
Non tes certas condicións médicas baixo control.
Se non se trata, algunhas condicións médicas tamén poden afectar negativamente os niveis de colesterol LDL, HDL e colesterol total. Estas condicións inclúen:
- diabetes
- obesidade
- hipotiroidismo
- enfermidade renal
- enfermidade metabólica
Na maioría dos casos, abordar estas condicións médicas subxacentes traerá os niveis de colesterol dentro de niveis saudables.
Os teus medicamentos aumentan o teu colesterol.
Algúns dos medicamentos que está tomando para outras condicións médicas tamén poden causar unha lixeira elevación nos seus niveis de colesterol LDL. Estes inclúen bloqueadores beta e diuréticos, que axudan a diminuír a presión arterial e as pílulas anticoncepcionais.
Nalgúns casos, esta elevación é só temporal. O seu médico fornecerá o seu perfil de lípidos se toma un medicamento que pode afectar negativamente os seus niveis de colesterol.
Desenvolveu algúns malos hábitos.
Hai outras cousas que estás facendo na túa vida cotiá que poden estar causando que os teus niveis de colesterol sexan demasiado altos. Algúns factores de estilo de vida que poden estar saboteando os seus niveis de colesterol inclúen:
- vivindo ou traballando nun ambiente de alto estrés
- non facendo o suficiente exercicio
- fumar cigarros
- non durmín o suficiente
Estes pobres hábitos de estilo de vida poden causar que os niveis de colesterol LDL aumenten ata certo punto e, nalgúns casos, tamén baixan o colesterol HDL.
Facer cambios positivas no teu estilo de vida eliminando estes hábitos pouco hábiles podería mellorar o teu perfil lipídico e a túa saúde cardíaca.
Está nos teus xenes.
O aumento do colesterol LDL, a diminución do colesterol HDL ou a combinación de ambos tamén poden ser herdados dun ou de ambos os pais. As enfermidades de colesterol precoz foron máis estudadas e ligadas a mutacións no receptor para LDL ou apolipoproteína B. Aínda hai estudos en curso para identificar outros xenes defectuosos que poden desempeñar un papel no desenvolvemento de colesterol alto e enfermidades cardiovasculares, especialmente nos casos nos que os niveis anormais de colesterol aparecen máis adiante na vida. Se ten un historial familiar de colesterol alto ou enfermidade cardiovascular, debe divulgar isto ao seu provedor de asistencia sanitaria. El ou ela poden monitorear periódicamente para detectar calquera cambio nos niveis de colesterol.
Fontes:
Dipiro JT, Talbert RL. Farmacoterapia: un enfoque fisiopatolóxico, 9 de xaneiro de 2014.