Revisión dun Suplemento Dietético Común da Diabetes
A canela é unha especie que se usou dende tempos antigos con fins medicinales. Hai pouco, a canela converteuse nun tema candente na investigación da diabetes con resultados contradictorios. Os estudos foron baseados na idea de que a canela pode axudar a diminuír o azucre no sangue.
Como a canela pode baixar o azucre no sangue
Os estudos que amosan a canela como un tratamento diabético eficaz propuxeron que a canela podería ter un efecto semellante á insulina nas células, o que provoca que as células leven a glucosa fóra do sangue ou que a canela pode causar un aumento na actividade das proteínas transportadoras que se moven. a glucosa sae da corrente sanguínea e as células.
O que a investigación di sobre canela e azucre no sangue
Na década de 2000, varios estudos mostraron resultados conflitos, con algúns estudos que apuntan a un efecto hipoglicemiante (caída de azucre no sangue) da canela e outros que non mostran ningún efecto significativo. Pero a investigación máis recente suxire que a canela pode axudar a diminuír o azucre no sangue. Unha revisión de 10 ensaios aleatorios de control (o tipo de estudo máis forte para a investigación nutricional) suxire que a inxestión de canela fai, en realidade, azucres máis baixos de dexame, así como o colesterol total.
Como engadir canela á súa dieta
Nos ensaios controlados aleatorios, as persoas recibiron entre 120 mg / día a 6 g / día durante 4 a 18 semanas. Ese é o equivalente entre unha pequena fracción dunha culler de té a dúas cucharaditas por día. Engadindo unha pequena cantidade de canela á súa dieta diaria, por aspersión na fariña de avea, ou usala para condimentar un chile mexicano, non pode machucar e pode axudar.
Pero, como sucede con calquera suplemento, consulte co seu profesional sanitario antes de tomar canela en doses maiores.
Cousas a considerar antes de tomar canela para a diabetes
Do mesmo xeito que con todos os suplementos dietéticos, cómpre sinalar que os suplementos non están regulados pola FDA, deixando a porta aberta aos riscos de fabricación.
Ademais, a canela pode aumentar o risco de problemas hepáticos e reducir a capacidade de coagulación do sangue. Debido a que a canela pode baixar os niveis de azucre no sangue, a precaución debe ser exercida ao combinalo con outros medicamentos diabéticos comúns e / ou suplementos que tamén poden baixar os niveis de azucre. Algúns destes suplementos inclúen: ácido alfa lipoico, melón amargo, cromo, garra de diaño, alholva, allo, castaña de cabalo, Panax, ginseng siberiano e psyllium.
Aínda que algúns estudos demostraron que a canela pode mellorar os niveis de glucosa e lípidos na diabetes tipo 2, outros estudos non mostraron canela para mellorar o control glicémico. Dado que os datos sobre a eficacia da canela na redución dos niveis de glucosa son inconsistentes, a Asociación Americana de Diabéticos non aproba o uso da canela como unha terapia diabética neste momento. A súa primeira visión na xestión da diabetes debe ser seguir o seu plan de comida diabética, manter a actividade física e tomar calquera medicamento prescrito.
Para obter máis información sobre a canela e a diabetes, lea Canela para a Diabetes.
Fontes:
Allen, et al. Uso de canela na diabetes tipo 2: revisión sistemática e meta-análise actualizada. Anais de Medicina Familiar, setembro de 2013. 11 (5): 452-459.
American Diabetes Association: Canelon axuda a baixar a glicosa no sangue?
Baker et al. "Efecto da canela no control da glicosa e os parámetros lipídicos". Coidado coa diabetes. 2008; 31: 41-3