A preparación é clave!
Algunhas persoas con artrite desenvolven relutância en probar cousas novas ou experimentar actividades que as súas limitacións físicas poden ser un desafío. Por exemplo, as persoas con artrite adoitan reticerse a viaxar. Coa previsión e unha planificación coidadosa, as persoas con artrite tamén poden viaxar.
Se viaxar con artrite é unha preocupación, é aconsellable facer unha viaxe curta ao principio e ter alguén ao longo do que podería ser de axuda se fose necesario.
A medida que se realizan viaxes curtas e con éxito, as viaxes máis longas pódense planificar con confianza. As viaxes curtas permíteche viaxar e, ao mesmo tempo, coñecer as dificultades que se poden evitar ou planificar.
Faga as súas necesidades coñecidas
Se se utiliza un axente de viaxes ao planificar viaxes máis extensos, especifique as súas restricións e requisitos. Non asumes que todo estará ben e todo se entenderá. Debes coñecer as túas necesidades. Pregunta ás preguntas do axente de viaxes que resolverán as túas inquietudes. Pregunta sobre:
- A poca distancia
- A cantidade de escaleiras
- Localización de ascensores
- Pasamáns en bañeira e preto do vaso sanitario
- Asentos altos do baño
- Accesibilidade para cadeiras de rodas
- Dispoñibilidade de servizo de cuartos no seu destino
O axente de viaxes ten a información e a capacidade de colocar-lo nunha configuración que atenderá ás súas necesidades.
Planifique por diante
Planificar por diante é a clave para viaxar con éxito.
Sexa cal sexa o que necesite na casa, é probable que teña que viaxar. É importante asegurarte de empacar medicamentos suficientes para durar toda a viaxe. É sabio obter receitas extra do seu médico tamén, no caso de ir máis do esperado. Unha vez que a equipaxe pode perderse, non é aconsellable empacar todos os medicamentos na súa equipaxe.
Manteña algúns medicamentos noutra bolsa.
Ao empacar, engade luz, pero trae todos os elementos importantes que fan que a artrite sexa máis manexable. Xunto cos seus medicamentos, traia o nome e número de teléfono do seu médico no caso de que o necesite inesperadamente ou o seu consello. Lembra traer os dispositivos de asistencia / artrite axudantes que utilizas diariamente, como por exemplo:
- Asento elevado
- Cepillos de manexar de maneira longa
- Almofadas especiais
- Almofadas de calefacción
Protector solar, sombreiro e roupa cómoda tamén son elementos importantes. Utilice equipaxe lixeira con rodas e / ou cinturões para facilitar o transporte. Cando sexa posible, solicite aos cargadores que leven equipaxe ou utilicen carrinhos de equipaxe se están dispoñibles.
Pace vostede mesmo
O consello máis importante para gozar dunhas vacacións é comezar a viaxe ben descansado e permitir o descanso no seu destino. Prioriza as actividades e non esquece tratando de facer demasiado nun día. É unha boa idea alternar períodos activos e de descanso. Non obstante, aínda que o ritmo é importante, recordade tamén probar cousas novas. Permite que tes a oportunidade de probar cousas que podes pensar que xa non podes facer. Podes sorprender a ti mesmo. Alcanzar cousas novas ou realizar o que pensabas que non podías facer aumenta a confianza moito.
Máis consellos de viaxe
- Consellos para viaxes aéreas: reservar asentos por diante e facer solicitudes para calquera necesidade especial; Permitir máis tempo para chegar e atravesar o aeroporto; solicite unha cadeira de rodas no aeroporto se ten dificultade para camiñar; O check-in no balcón garda na porta de equipaxe e nas liñas longas; Comprobe todas as equipaxes ata o destino final.
- Consellos para viaxar en coche: manteña medicamentos, lanches, mapas, kit de emerxencia e un kit de primeiros auxilios no coche. Considere ter un teléfono móbil en caso de emerxencia. Para un paseo máis cómodo, traia as almofadas, empuxe o asento para permitir o máximo espazo para as pernas posible, e deténgase para estirar cada dúas horas ou se fose necesario.
- Consellos para viaxar en tren: unha vez máis, fai as reservas antes e solicite asistencia especial. Solicite cadeira de rodas se é necesario. Pregunta se os baños, as habitacións e os pasadizos son de fácil acceso. Pregunta se o persoal de tren pode ofrecer asistencia.
- Consellos para viaxar en autobús: pregunta se a asistencia está dispoñible; programar viaxes cando menos xente viaxa, como a mediados de semana; evitar demasiadas transferencias a outros autobuses; traia almofadas ou lanches para unha viaxe máis cómoda.
- Consellos para a viaxe de cruceiro: solicite unha cabina preto do ascensor e unha mesa no comedor preto da entrada; elixe un crucero con menos paradas para minimizar o acelerar e saír do barco; preguntar se o buque é accesible en silla de cadeira; tomar medicamentos para a enfermidade prescritos por un médico.
Novos horizontes
O mellor consello para calquera plan de viaxe é levar todas as necesidades para facer o máis cómodo posible, asegurarse de que a asistencia estea dispoñible e non teña medo de probar novos horizontes. Podes sorprender ao que aínda podes facer.
O escritor deste artigo, Carol Eustice, pasou parte da súa lúa de mel no Parque Nacional Zion e camiñou en dúas rutas "fáciles" (con 2 cadros e 2 xeonllos substituídos e 1 fusión de nocello). O sentido da realización era indescriptible.