Evitar problemas comprando zapatos de tamaño e ancho correctos
Os zapatos poden axudar cos problemas nos pés ou ter o potencial de causar problemas nos pés . Existen varias maneiras de axudar aos pés a un bo calceiro. Mentres compras zapatos en liña é moi popular, pode estar confiando só no tamaño indicado e non sobre como os zapatos realmente caberá nos seus pés. Utiliza estas orientacións e suxestións para saber como elixir os zapatos adecuados e asegurarte de que te axusten correctamente.
Medindo os pés para un bo calzado
Debería ter os pés medidos unha a dúas veces ao ano nunha zapatería. Non confíe nunha medición de pé levada fai 10 anos. Os ligamentos e outros tecidos brandos nos pés tenden a relaxarse e estirar ao envellecer. Isto fai que os pés cambien a forma eo tamaño. Asegúrese de medir a lonxitude, ancho e lonxitude do arco dos seus pés. Use estes consellos:
- Teña medido os pés e compra os zapatos máis tarde. A maioría de todos desenvolven un pouco de inchazo nos pés ao final do día. Se espera ata máis tarde no día para facer zapatos, terá máis probabilidades de evitar zapatos que están demasiado axustado.
- Soporte ao medir. Asegúrese de levantarse ao medir os pés. Cando estea parado, os pés estenderanse máis. É mellor ter alguén que tome a medición porque precisa estar alto e mirar cara diante co peso centrado sobre o seu pé. Como te pegas podes afectar o tamaño e a forma dos teus pés.
- Mida a lonxitude do arco. Unha parte importante do axuste do zapato é a lonxitude do arco. A lonxitude do arco se mide desde o seu talón ata a pelota do pé (onde se dobra a articulación do dedo gordo). A curva no seu dedo gordo debe coincidir con onde se dobra a zapata. Con ambos os zapatos, levántate aos dedos dos pés. Se sente que a zapata se curva antes ou despois da articulación do dedo gordo, entón o zapato non é un bo axuste para a lonxitude do arco.
- O tamaño non importa. Intente non estar moi preocupado co número de tamaño do zapato. Hai unha gran diferenza nos tamaños de zapatos entre as empresas de calzados por mor dos últimos usados. A última é unha forma de moldear un zapato. Cada empresa usa diferentes duracións, o que significa que un tamaño 8 New Balance non se adaptará ao mesmo tamaño que un tamaño 8 Nike ou un tamaño 9 Manolo Blahnik non cabería o mesmo que un tamaño 9 Jimmy Choo.
- Pon zapatos ao pé máis grande. Non son dous pés os mesmos. Un pé adoita ser un pouco maior que o outro. Compra o tamaño do calzado que se adapta ao pé máis grande. Hai distintas almofadas e insercións que poden levar espazo no zapato se é moi grande, pero non podes engadir espazo a un zapato demasiado pequeno. Os zapatos de montaxe para o pé máis grande teñen un límite. Se os pés teñen máis de 1 1/2 tamaños distintos, obtén dous zapatos de diferente tamaño.
Probando en Shoes para Fit
Pode probar os zapatos na tenda de zapatos ou saír da caixa cando os ordena en liña. Aquí tes consellos para axudarche a saber se debes considerarlles máis ou rexeitalos.
- Use medias ou medias axeitadas. É importante levar os medias, nylons, etc. que normalmente usarías co tipo de zapatos que estás probando. Para os zapatos de vestimenta, quere empregar as medias que lle faría con elas (ou ninguén se así sexa como as usará). Para calzado deportivo ou calzado ao aire libre, asegúrese de usar o espesor dos medias que normalmente usará con eles. O espesor do calcetín afectará moito o axuste do zapato.
- Saia 1/2 polgada na parte frontal do zapato. Debe haber uns 1/2 polgadas entre o final do dedo máis longo e o final da parte frontal do zapato. Xeralmente, trátase do tamaño da punta do dedo índice (mans pequenas) ou do dedo rosado (mans grandes). Mentres que para moitas persoas o dedo gordo é o máis longo, outras persoas teñen un segundo dedo máis longo, coñecido como o dedo de Morton.
- Saia de 1/8 de polgada na parte traseira do zapato. Non queres que a parte traseira do zapato estea demasiado axustado na parte traseira do teu talón. Isto pode causar irritación da pel e burbullas. É aceptable ter preto de 1/8 de polgada entre a parte traseira do seu talón e zapatos.
- Selecciona calzados con espazo na caixa do pé. Os dedos dos pés necesitan espazo para moverse. Non ter suficiente espazo para os dedos dos pés pode levar a cornos, callos , neuromas ou dedos deformados.
- Camiña con ambos os zapatos. Non teña medo de levar o seu tempo e probar os dous zapatos e camiñar pola tenda. Camiñar en diferentes superficies (alfombras, azulexos, etc.), se está dispoñible. Idealmente, sería mellor levar os zapatos a un ximnasio e camiñar nunha fita. Isto manterá os zapatos e darlle a oportunidade de probar os zapatos. Algunhas tendas ofrecen este servizo, non teñas medo de preguntar. Se pediu en liña, asegúrese de seguir as súas pautas sobre a forma de uso que é aceptable para poder devolver os zapatos.
- Os zapatos deben ser inmediatamente cómodos . Os zapatos deben estar cómodos na tenda ou ben fóra da caixa se os compras en liña. Non compre zapatos coa esperanza de que algún día eles estarán cómodos o suficiente para usar. Devolva as compras en liña de inmediato se non se senten xeniais.
- Os zapatos encaixados son máis sinxelos . Os zapatos con cordóns son máis fáciles de adaptar ás túas necesidades específicas e son máis fáciles de manter aos pés. Os zapatos sen cordóns non se axustan para aumentar as varianzas e son máis difíciles de manter aos pés, facendo que os pés traballen máis.
Obter axuda experta
Se ten problemas nos pés ou non está seguro sobre o axuste adecuado do calzado, recoméndase que vaia a unha tenda de zapatos que ofrece un axuste de zapatos profesional e personalizado. Un montaxe e selección exhaustos pode levar entre 45 e 60 minutos. Para evitar problemas nos pés, a altura do talón non debe ser superior a 1 1/2 polgadas. Calquera maior que iso poña unha presión significativamente maior na parte dianteira e pode levar á dor dos pés na estrada.
> Fonte:
> 10 puntos de calzado adecuado. American Foot Ortopedica e Sociedade do Tobillo. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.